一个喜欢跑步的大体重设备党的小小心德体会~~(第3页) 

回复:60 | 浏览:5251前一主题 | 后一主题 收藏

知识  |  方法  |  心得  |  交流  |  
        去其他板块

二三事-

可持续减重达人 薄荷减重指导师学员

等级:树枝

财富:176

发贴:15

看TA的资料

发送消息  加为好友

天气转凉了,真的得把跑步重新跑起来,跑完后的那种舒畅感真是很爽。

樱桃小阅

可持续减重达人 薄荷减重指导师学员

等级:树枝

财富:148

发贴:1

去TA的空间  看TA的资料

发送消息  加为好友

这种文字表述方式我喜欢。我情况和你差不多,除了心率表,其它装备也差不多。家附近有个小学,和门卫师傅搞好关系,大清早学生还没到校前先进去跑几圈。但家里孩子有时候早上醒得也挺早,一醒来就要找妈咪,所以有时候没跑几圈就被电话call回去了,效果一点都没了。

遇见YJ

可持续减重达人 薄荷减重指导师学员

等级:参天大树

财富:1413

发贴:120

去TA的空间  看TA的资料

发送消息  加为好友

我想问一下那个心率表的事情 我一直想买但是 就是买不到合适的 还有就是那个跑步软件 哪个比较好一点 有带心率的那种吗 还有就是 这些个软件打开就可以直接用吗 我用了一个跑酷 每次打开的时候跑完一看就是关闭的 难不成一黑屏就自己关了吗

红_豆_包

可持续减重达人 薄荷减重指导师学员

等级:小树

财富:315

发贴:17

看TA的资料

发送消息  加为好友

谢谢楼主分享

flroa

可持续减重达人 薄荷减重指导师学员

等级:小树

财富:372

发贴:65

去TA的空间  看TA的资料

发送消息  加为好友

好帖,学习了。

江湖人称大脸猫

可持续减重达人 薄荷VIP 薄荷减重指导师学员

VIP  

等级:菩提树

财富:4896

发贴:229

去TA的空间  看TA的资料

发送消息  加为好友

遇见YJ写道:

我想问一下那个心率表的事情 我一直想买但是 就是买不到合适的 还有就是那个跑步软件 哪个比较好一点 有带心率的那种吗 还有就是 这些个软件打开就可以直接用吗 我用了一个跑酷 每次打开的时候跑完一看就是关闭的 难不成一黑屏就自己关了吗

心率表,我第一个买的是迪卡侬的199的套装,后来说优惠到99了,吐血了~~,现在用的是海淘的一款博能的,有钱就买贵的,便宜的入门级别用着也足够了。

跑步软件,常用的是咕咚,因为里面记录的历史比较久了,不舍得删了。据说咕咚也有配套的心率带,要是我没买心率表,没准就买个配套心率带了。其次还用了一个nike running,但是貌似这个距离不够准确。最后一个是悦跑圈,因为提示音太难听了,准备停用了。

希望能帮上你。

江湖人称大脸猫

可持续减重达人 薄荷VIP 薄荷减重指导师学员

VIP  

等级:菩提树

财富:4896

发贴:229

去TA的空间  看TA的资料

发送消息  加为好友

一起努力~~大笑

江湖人称大脸猫

可持续减重达人 薄荷VIP 薄荷减重指导师学员

VIP  

等级:菩提树

财富:4896

发贴:229

去TA的空间  看TA的资料

发送消息  加为好友

一起努力吧大笑

江湖人称大脸猫

可持续减重达人 薄荷VIP 薄荷减重指导师学员

VIP  

等级:菩提树

财富:4896

发贴:229

去TA的空间  看TA的资料

发送消息  加为好友

樱桃小阅写道:

这种文字表述方式我喜欢。我情况和你差不多,除了心率表,其它装备也差不多。家附近有个小学,和门卫师傅搞好关系,大清早学生还没到校前先进去跑几圈。但家里孩子有时候早上醒得也挺早,一醒来就要找妈咪,所以有时候没跑几圈就被电话call回去了,效果一点都没了。

是啊,孩子小的时候真的很难做到两全。我们就只能尽力找时间运动一下,就当先打个基础,等孩子大了,有时间了,不用零起步了~~罪恶

江湖人称大脸猫

可持续减重达人 薄荷VIP 薄荷减重指导师学员

VIP  

等级:菩提树

财富:4896

发贴:229

去TA的空间  看TA的资料

发送消息  加为好友

米米的世界写道:

天气转凉了,真的得把跑步重新跑起来,跑完后的那种舒畅感真是很爽。

这几天天气明显凉快了,不觉得闷了~~

江湖人称大脸猫

可持续减重达人 薄荷VIP 薄荷减重指导师学员

VIP  

等级:菩提树

财富:4896

发贴:229

去TA的空间  看TA的资料

发送消息  加为好友

一起努力亲一个

江湖人称大脸猫

可持续减重达人 薄荷VIP 薄荷减重指导师学员

VIP  

等级:菩提树

财富:4896

发贴:229

去TA的空间  看TA的资料

发送消息  加为好友

轻裹写道:

我跑五公里用时33分钟,连头搭尾,热身放松拉伸加起来怎么滴也有一小时呗。我觉得这够得上减肥版运动了。

我昨天还特地记了一下时间,从出门到再回去,一共花了八十分钟。路上来回二十分钟,跑了四十分钟,前后加上热身,时间足够了~~

江湖人称大脸猫

可持续减重达人 薄荷VIP 薄荷减重指导师学员

VIP  

等级:菩提树

财富:4896

发贴:229

去TA的空间  看TA的资料

发送消息  加为好友

greatkid写道:

不错的经验分享~支持一下。 现在怕晒黑了没出去跑,等天冷点再说。

我已经改成晚上跑了,早晨过了五点半,大太阳就起来了~~

江湖人称大脸猫

可持续减重达人 薄荷VIP 薄荷减重指导师学员

VIP  

等级:菩提树

财富:4896

发贴:229

去TA的空间  看TA的资料

发送消息  加为好友

猩猩酱写道:

= =开始跑且坚持跑就不错了,凭什么8公里才算跑步- 0 -,好奇怪,还有门槛啊

我一开始跑三点多公里时候,都觉自己很有成就感哪,现在跑到五公里,希望以后慢慢增加。有的人天生能跑,有的人天生能吃,虽然我属于后者,但是希望可以变成又能跑又能吃啊罪恶

江湖人称大脸猫

可持续减重达人 薄荷VIP 薄荷减重指导师学员

VIP  

等级:菩提树

财富:4896

发贴:229

去TA的空间  看TA的资料

发送消息  加为好友

zybvivien写道:

姐妹儿,我来支持你一个。我昨天开始跑步的,时间约一小时,速度极慢,算得上颠儿着跑了。不过第一天能坚持下来我已经满意了。今天早晨起来大腿已经疼得不行了,后背肌肉也有点疼。所以今天在家休息了一天,准备明天继续战斗。不过昨天的跑步真的有效果,早起上秤轻了一公斤。甭管是水分还是啥的吧,总之是很有效果。关于运动装备,我之前膝盖就不舒服,然后淘宝上买了双brooks,700左右,还不错,弹性很好。运动内衣我去店里看过,都那么小一个,我怀疑没有我的码,现在才知道要穿小一码的。你说的速干衣我看不错,近期我也买一件。心率表我看过迪卡侬的,不过我觉得用一下子掌握住速度似乎就没啥用了,以后我再买吧。不过今天我买了个一体式耳机,跑步时候听音乐的,因为跑步实在太枯燥了。

谢谢支持~~大腿疼一般是是因为腿部力量不够,这个随着运动量增加慢慢会改善的。另外一个,跑完后注意放松腿部也重要,除了拉伸之外,我发现回家后把腿倒立墙上十几二十分钟也管用哪,你下回试试。一起加油吧~~罪恶
         返回