8月21日更新日记 继续曝照(>_<) (随便聊聊减肥美食和生活,太认真的记录贴不适合俺)(第2页)[日志,爱美丽爱自己] 

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heilu

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好漂亮啊,大家闺秀的样子。。。。

害羞 其实是个大嗓门的豪爽妹子~~  

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好漂亮啊,大家闺秀的样子。。。。

害羞 其实是个大嗓门的豪爽妹子~~  
啊,啊,啊,人不可貌相啊,哈哈哈哈哈大笑

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终于可以上课了,最开心的事莫过于上舞蹈课,啦啦啦~~~~我喜欢 

因为外界原因不得不停止原先的锻炼频率,长了点肉,胸口好不容易又鼓起来一点了哭了

我通常上的是两类舞蹈课,爵士和hiphop。暑假里还加练了瑜伽,有时代课的瑜伽老师强度很大,比舞蹈课还要累痛苦

 

 

今天一大早刷微博就看到了不开心的事情,只好想想《闺蜜》里的薛凯琪,摸摸腰间的赘肉。还好每天早饭的甜品(雷打不动的可颂坊提拉米苏配杯奶茶或者巧克力)可以让心情好一点。

舞蹈课1:30开始,赶到教室晚了就不敢吃太多,买了布歌东京的原味布丁,私以为只有原味好吃一点。

下课去吃甜品。魔都柴田的冰巧克力是我喝过最浓的,芝士蛋糕也是吃过最特别的,还新试了一个芒果塔,可以吃得到芒果肉。

晚饭正常吃。饭好硬啊,我真的讨厌吃米饭,吃完散步一个小时还是消化不了觉得胃疼。我就喜欢吃面食!

 

今天心情不是太好。但是也要笑一个。

如开头说的,这半年不顺心所以食欲消退、运动量狂长。有很长一段时间坚持小红帽+垫上,或者至少一套(大概有三个月是每天都在做操吧,后来太累改成隔天,如果间断时间久了又会坚持一个礼拜每天做直到再次太累)。一个礼拜还有四次1小时的舞蹈课,另外散步1小时-N小时不计在内。暑假以来食欲稍微好一点,运动量有时候是每天2小时的舞蹈课再加垫上,有时候少一点,另外散步时间不计入。

 

目前我的体形情况见图片。因为饮食兴趣,我甜食吃的多,肉吃的相对少一点,还喜欢吃日本料理。主食除了米饭以外,各种各样要看心情。能保持身材是因为好动,我的解压方式就是走路和跳舞。而且走路的速度很快(有时候直接跑步),能站就很少坐,再加上我路痴又粗心,一个小时的路能被我走出一个半小时来或者忘记东西来回跑大哭

有妹子要跟我聊减肥的事的话可以留言,我会回复的。

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啊,啊,啊,人不可貌相啊,哈哈哈哈哈大笑
多想装淑女啊变身 以前有人评价说我不说话的时候像桂纶镁那一型,一说话发觉是小S

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强烈感谢妹子!

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强烈感谢妹子!
强烈的想问一下,我之前体重是57,然后快到姨妈的日子忽然涨到58了。这都过了一个星期了姨妈还没来,体重也不下降。。。。。几个意思?

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强烈的想问一下,我之前体重是57,然后快到姨妈的日子忽然涨到58了。这都过了一个星期了姨妈还没来,体重也不下降。。。。。几个意思?

MC前水肿一般来说是普遍规律,水分排不出去,体重就会增加,像我不控制饮食的话MC前体重会持续增加直到MC来,大约可以增加两三斤甚至四斤。如果努力控制了,体重就会增加得少甚至不增加,但是下降比较困难。

MC期间水分会慢慢排出(排水不是排血哦,那阵子会比MC前去厕所次数多些)到MC结束水分应该基本排完,如果差一点点也会黄金期排出。

所以要到你mc来了体重会慢慢下降(不是一来就降)。我通常也是mc前四五天开始水肿,有时候可能是五六天。妹子再等等哈

ps mc前三天我是绝对不运动的,后期也会强度减小。

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强烈的想问一下,我之前体重是57,然后快到姨妈的日子忽然涨到58了。这都过了一个星期了姨妈还没来,体重也不下降。。。。。几个意思?

MC前水肿一般来说是普遍规律,水分排不出去,体重就会增加,像我不控制饮食的话MC前体重会持续增加直到MC来,大约可以增加两三斤甚至四斤。如果努力控制了,体重就会增加得少甚至不增加,但是下降比较困难。

MC期间水分会慢慢排出(排水不是排血哦,那阵子会比MC前去厕所次数多些)到MC结束水分应该基本排完,如果差一点点也会黄金期排出。

所以要到你mc来了体重会慢慢下降(不是一来就降)。我通常也是mc前四五天开始水肿,有时候可能是五六天。妹子再等等哈

ps mc前三天我是绝对不运动的,后期也会强度减小。

我怎么那么喜欢你呢,,,,亲一口!!!!

叫我盘子

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进来支持下身材好的美女

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啊啊啊啊啊啊啊!你吃腊莫多甜品

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我怎么那么喜欢你呢,,,,亲一口!!!!

害羞  我也喜欢你亲一个

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叫我盘子写道:
进来支持下身材好的美女

谢谢盘子!经常路过~

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啊啊啊啊啊啊啊!你吃腊莫多甜品


呜呜,就是爱吃甜品,只能吃甜品的时候就少吃点或者多运动大哭

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侧面看身影好销魂啊。。。。。

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