8月21日更新日记 继续曝照(>_<) （随便聊聊减肥美食和生活，太认真的记录贴不适合俺）(第5页)[日志,爱美丽爱自己] 

heilu写道：

like1992写道：

我滴天 减肥成功就是好 吃多点控制几天就OK 了。。。我现在晚上不能多吃 不然第二天体重分分钟上去。。。。

体重容易控制，最基本的条件是身体健康。其次是让新陈代谢维持比较高的水平，做到两个“少”两个“多”——少饿少冻、多餐多动。除了条件不允许，我一周有四天花一小时跳舞/不跳舞就郑多燕/有空就走走或站着，少吹空调，吃的方面不挨饿、少食多餐。还有，少吃含有防腐剂、添加剂的东西，薯片、饼干等能不吃就不吃。

别人不努力的时候你在努力，别人不注意的地方你在注意。就像小时候平时用功念书的同学在考试前从不挑灯夜读，看起来轻松只是因为用对方法。

总有一天亲也会找到属于你的秘诀。减肥不是一个冲刺，而是一次长跑，只要抓住属于你的节奏，迟早你一定也会成功！

西子要瘦身写道：

亲爱的，以前是不是发过别的帖子呢？我不知道自己是不是记混乱了！

我发过很多乱七八糟的帖子，比较多人看过的应该是《我从胖子变成讨厌的瘦子》和《郑多燕3和4技术分析贴》。不记得西子有没有看过。

反正印象里西子也是“薄荷老人”之一了，对你滴ID感觉很熟悉。

幽兰小倩写道：

腹肌看到了啊。。。我的还在天上打转呢！

幽兰小倩写道：

我也爱跳舞呢~瘦了之后有点曲线了，就特别喜欢对着镜子各种性感的扭，我一直在看网上舞蹈教学分解，学了几首歌了，我也跳爵士，不知道韩国舞蹈算不算爵士，一直超想去有一面大镜子的舞蹈室，我还希望我以后的家里有呢！想想都美翻了！！！

能自学的都是牛人！！！你太厉害了！

韩国MV舞蹈算的，我们上课也教的，GOOD NIGHT KISS啊NICE BODY啊RED啊之类的，我也只能勉强跳跳，感觉没有MV有feel

我也想要舞蹈室，但是现状是只有试衣镜

绵绵要向上写道：

有腹肌，好羡慕

vennvenn写道：

艾玛呀，你又吃那么多甜食啊。。。。

greatkid写道：

美冷，我喜欢你的马甲线

 

小伙伴们薄荷论坛8.30就要关闭了 请转战‘薄荷瘦身吧’http://tieba.baidu.com/f?kw=%B1%A1%BA%C9%CA%DD%C9%ED

谢谢亲爱的

我赶紧去报到！

heilu写道：

vennvenn写道：

艾玛呀，你又吃那么多甜食啊。。。。

我嗜甜成性了。。。本来今天还想传图的，我收敛下

heilu写道：

我发过很多乱七八糟的帖子，比较多人看过的应该是《我从胖子变成讨厌的瘦子》和《郑多燕3和4技术分析贴》。不记得西子有没有看过。

反正印象里西子也是“薄荷老人”之一了，对你滴ID感觉很熟悉。

对呀对呀！！！就是亲亲，么么哒！我看的就是那两个嘿嘿！我印象超级深刻啊！美女楼楼！

我是一个失败的老人。。。混了好久，越来越肥，哈哈

vennvenn写道：

heilu写道：

我嗜甜成性了。。。本来今天还想传图的，我收敛下

来吧，不用收敛。。。。。。

西子要瘦身写道：

对呀对呀！！！就是亲亲，么么哒！我看的就是那两个嘿嘿！我印象超级深刻啊！美女楼楼！

我是一个失败的老人。。。混了好久，越来越肥，哈哈

记得很长一段时间西子都在调理MC，现在调理好了吗？身体状态不好的时候还要为难它，是很容易事倍功半的。

我们总有自己做不到的事情，如果减肥这条路不是很适合你，也不要太苛刻自己了。放轻松一点，就过得健康一点、对自己好一点，说不定还有意外的惊喜

heilu写道：

幽兰小倩写道：

我也爱跳舞呢~瘦了之后有点曲线了，就特别喜欢对着镜子各种性感的扭，我一直在看网上舞蹈教学分解，学了几首歌了，我也跳爵士，不知道韩国舞蹈算不算爵士，一直超想去有一面大镜子的舞蹈室，我还希望我以后的家里有呢！想想都美翻了！！！

能自学的都是牛人！！！你太厉害了！

韩国MV舞蹈算的，我们上课也教的，GOOD NIGHT KISS啊NICE BODY啊RED啊之类的，我也只能勉强跳跳，感觉没有MV有feel

我也想要舞蹈室，但是现状是只有试衣镜

幽兰小倩写道：

GOOD和NICE（简称）我都是跟着分解教学学会的哦~

heilu写道：

幽兰小倩写道：

GOOD和NICE（简称）我都是跟着分解教学学会的哦~

哇，好厉害~~要是亲也在魔都就好啦，可以一起学跳舞

vennvenn写道：

heilu写道：

我嗜甜成性了。。。本来今天还想传图的，我收敛下

来吧，不用收敛。。。。。。