8月21日更新日记 继续曝照(>_<) (随便聊聊减肥美食和生活,太认真的记录贴不适合俺)(第8页)[日志,爱美丽爱自己] 

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平台怎么办。。。。

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而且是这个月姨妈没来之后体重就一直在57 58 徘徊。。。

绵绵要向上

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heilu写道:
绵绵要向上写道:
太羡慕姐姐你这身材了
绵绵也会有的!减重结束之后就可以塑形了哦。等绵绵的好消息!亲一个
恩,我最近决定先调整心态,心情好了做什么都有动力大笑

半夏布丁

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赞赞赞~~~

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like1992写道:

而且是这个月姨妈没来之后体重就一直在57 58 徘徊。。。


寒比起平台期,应该要更担心姨妈没来的问题吧。。。为什么大家决心都可以这么大,大到连健康都不要

heilu

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绵绵要向上写道:
恩,我最近决定先调整心态,心情好了做什么都有动力大笑

嗯嗯,看到绵绵的更新了,心态很好哦!很喜欢绵绵

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heilu写道:
like1992写道:

而且是这个月姨妈没来之后体重就一直在57 58 徘徊。。。


寒比起平台期,应该要更担心姨妈没来的问题吧。。。为什么大家决心都可以这么大,大到连健康都不要
我有去医院做B超  各项都正常。。我找不出原因。。

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半夏布丁写道:

赞赞赞~~~


献玫瑰

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like1992写道:
我有去医院做B超  各项都正常。。我找不出原因。。
心态放松点,不要给自己太大压力,姨妈胆小怕紧张~~~在姨妈来之前该干嘛吃嘛,运动也可以稍微降低频率。挽救姨妈首先是第一步!

heilu

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like1992写道:
我有去医院做B超  各项都正常。。我找不出原因。。
心态放松点,不要给自己太大压力,姨妈胆小怕紧张~~~在姨妈来之前该干嘛吃嘛,运动也可以稍微降低频率。挽救姨妈首先是第一步!强

幽兰小倩

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教练又骂你,要是练姐姐这么美的美女都舍得骂,那像我这种不漂亮学舞又慢的岂不是要狗血淋头了。。。

Cindy9

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heilu写道:
Cindy9写道:

楼楼 弱弱请教 戒断是什么呀


戒断对应的是成瘾。当我太依赖一个事物,以至于不能自我控制,就通过彻底不接触这样东西来把这种依赖感解除掉,我就管它叫戒断微笑

比如说,以前我很爱吃肉,顿顿吃肉,然后整个人就觉得很不舒服,于是我后来有三个多月没吃过肉,只吃鸡蛋和海鲜,后来发现脂肪能提供雌性激素,不吃肉会影响MC,所以就重新开始每天吃。之后我再也不会一顿饭没肉就不香,只是保持平均每天50g的必需量了。

那段时间对肉的戒断,对于我之后减少油脂摄入是个很重要的前期准备哦

还有如此理论呢 看来我也可以将戒断应用到其他方面哦

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幽兰小倩写道:

教练又骂你,要是练姐姐这么美的美女都舍得骂,那像我这种不漂亮学舞又慢的岂不是要狗血淋头了。。。

我就是学舞太烂才挨骂的哭泣长了颗女汉子的心,骂我我也没啥巨大反应,他就习惯了。。。  

头像应该是亲本人吧,这么漂亮,哪里不漂亮!

heilu

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Cindy9写道:
还有如此理论呢 看来我也可以将戒断应用到其他方面哦

哈哈,看来亲也有学心理方面的东西?

其实人对很多东西都有依赖,甚至对人。对人的戒断是最难的,比如失恋的时候。。。

頎、

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heilu写道:
頎、写道:
我也是魔都的呢!!这个东东我还真没喝过啊。如果有看到我一定会尝试一下的!而且你好厉害啊!!最近我一直运动,可就是不见效,快愁死了。。大哭大哭有什么好方法推荐一下咩???

哈哈~~一声呼唤换得几个魔都妹子浮上来了大笑

不见效是说体形没变化,还是体重没变化?有没有可能是平台期?还有亲都做什么运动的?

主要是体重吧。体型上还是有点变化的,只是体重这几天都没什么变化,最多上下不超过0.3kg,估摸着就是平台期了的样子啊冷峻冷峻运动的话有做很多啊,我每天都不太一样,比如前两天做郑多燕的小红帽,还有PIU,每次汗都大大滴啊 这两天是在跑步,不过没有到大汗淋漓的程度 还有什么办法呀???烧香烧香

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