记录200斤—120斤的产后肥妈华丽蜕变的过程 

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脱缰的野熊

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      先来介绍一下本人的自然情况,我今年29周岁,是一位新手宝妈妈,身高169cm,2014年1月份临产前一天医院称体重显示100KG!没错,也就是200斤,以前我就不瘦,但是从未想过自己有一天真的竟然200斤!

      生完孩子第3天迫不及待去称重结果显示185斤,产后妈妈都懂得,月子里为了让宝宝能吃上口粮,各种高汤滋补,体重一路飙升到198斤。

      7月初上班了,看到大街小巷的姐妹们一个个都很瘦,突然觉得自己是异类!以前虽然也胖过,但因为个子高,看起来还算协调,对自己一直很仁慈,减肥总是停停减减,反反复复,没有从根本上意识到!

      可是当自己重回工作岗位,竟然莫名的自卑起来,每天上下班路上,尤其是人多的时候,恨不得找个洞钻进去,减肥的重要性,非减不可的决心也油然而生,并且根深蒂固!不为别的,就希望女儿长大后,不会因为自己有个胖妈妈而在小朋友面前觉得自卑:希望自己的老公不会因为自己的肥胖在同事面前觉得没面子,希望自己能重拾自信,有个健康的身体!

      感谢薄荷给我提供了这样一个平台,我将在这里记录自己蜕变的点点滴滴!

 

脱缰的野熊

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      2014年8月1日-9月1日,计划减重10斤,目标180斤。 

      2014年9月1日-10月1日,计划减重10斤,目标170斤。

      2014年10月1日-11月1日,计划减重10斤,目标160斤。

      2014年11月1日-12月1日,计划减重10斤,目标150斤。

      2014年12月1日-12月31日,计划减重10斤,目标140斤。

       以上是我未来5个月的减重计划,每个月都减10斤,这样在宝宝一周岁的时候才能恢复到生育以前的基本体重。我不贪心,一步一个脚印,每个月减重在身体能承受的范围内。采取的减重措施,合理控制饮食+结合运动+美容院刷经络+郑多燕推荐的左旋肉碱/树莓

greatkid

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楼主大基数的话一个月10斤说不定能办到呢,不过饮食上要注意。

脱缰的野熊

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我计划是一个月10斤,但是怕减到后来未必能达到每月10斤啊,其实生宝宝前我也不瘦,170的身高,140斤左右,但是现在胖的不成型!希望暂时恢复到以前就行。

若儿喵喵

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加油

脱缰的野熊

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greatkid写道:

楼主大基数的话一个月10斤说不定能办到呢,不过饮食上要注意。

你也是产后妈妈吧,大概用了多少时间减重到现在的?亲一个

脱缰的野熊

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若儿喵喵写道:

加油

你减得很好啊,虽然计划好多都没完成,但是基本上都在持续进行着,真棒,具体方法能简单说说吗?亲一个

叫我盘子

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给你加油

kxgtt

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我也是14年一月底生的,体重倒不算是大基数,但是体型严重失调,腰围快80了,四肢倒是不胖,体型像青蛙。。。

greatkid

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脱缰的野熊写道:
若儿喵喵写道:

加油

你减得很好啊,虽然计划好多都没完成,但是基本上都在持续进行着,真棒,具体方法能简单说说吗?亲一个

没什么高招,就是吃得别太多,清淡些,然后就是保持运动。

妖精的暧昧

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加油吧

脱缰的野熊

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心情比较烦,昨晚和老公吵架了,电视剧里最烂俗的场景竟然也能在我身上发生:吵架后男人摔门而去,女人蓬头垢面,衣衫不整追了出去,男人没有因为女人的追赶而心软痛惜,转回头,看着女人,竟然开口说道:你看看你都穿成什么样子,大街上哪有一人像你这样的!一瞬间仿佛世间万物灰飞烟灭,如一盆冰冷的水灌透全身!如此放弃自我,如此委曲求全,换来的又是什么呢…… 隐忍,改变,磨去棱角换来的也无非是满身的伤痛!女人要更爱自己,改变从心开始!

微雨暗香

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加油,只要自己愿意改变了,就一定能改变。

脱缰的野熊

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微雨暗香写道:

加油,只要自己愿意改变了,就一定能改变。

嗯,对啊,哎……

greatkid

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脱缰的野熊写道:

心情比较烦,昨晚和老公吵架了,电视剧里最烂俗的场景竟然也能在我身上发生:吵架后男人摔门而去,女人蓬头垢面,衣衫不整追了出去,男人没有因为女人的追赶而心软痛惜,转回头,看着女人,竟然开口说道:你看看你都穿成什么样子,大街上哪有一人像你这样的!一瞬间仿佛世间万物灰飞烟灭,如一盆冰冷的水灌透全身!如此放弃自我,如此委曲求全,换来的又是什么呢…… 隐忍,改变,磨去棱角换来的也无非是满身的伤痛!女人要更爱自己,改变从心开始!


虽然不想承认,可是男人就是这么现实的动物,去年我刚生完孩子胖的时候,老公和我吵架的频率很高,朋友聚会也不愿意带我出去。现在瘦了美了,明显对我更好一点。哭泣
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