打卡,75-50,给自己一个美好的青春尾巴~ 

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麦小妖

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好吧,认识薄荷其实很多年了,读大学的时候就在薄荷论坛注册了账号,只不过一直都是潜水的状态,偶尔有几次雄心勃勃的减肥壮志,最终也淹没在自己对食物的欲望里。这次算是最规规矩矩的发帖了吧。可爱

楼主,26岁,出生在苏州,一路到高中,163身高,体重大概在110左右。很多人可能说胖,不过那个时候更专注读书,一点都不爱美,觉得健康最好,所以从来没想过减肥这种事。一直到南京上大学,体重开始直线飙升。大学五年(楼主学的建筑设计,要5年啊),一年比一年胖,因为班级里女生少,整天就是画图啊测绘之类的,整一个女汉纸,所以在大家都爱美的年纪里,我依然对体重选择了忽视。滴汗


大学5年体重一直在130左右,那会宵夜是必须的,奶茶和油炸食品还是各类西餐是我最爱,也因为家族遗传,和妈妈一样,属于下半身比较胖,但是脸很显瘦的那种,那会连买衣服都是老妈给买好了寄给我,所以从来不愁买衣服,再加上妈妈搭配的还好,自己就又感觉轻飘飘了。现在再翻翻大学时候的照片,泪崩哭了

 

直到踏上工作,在设计院工作两年,体重涨到75KG.到达这个体重,连肚子都开始大出来。

也不是没尝试过减肥,但每次都觉得是下定了决心要减肥的,但过程却只能坚持个几天,就被小伙伴拖去吃美食而终结。投降


对我来说,之前对减肥的认知就停留在:不给我吃好吃的,不能吃自己喜欢的了。要受苦了。就是抱着这种错误的观念,我对减肥这个事情,完全就是逃避。


只是某天,突然翻翻日历,发现离拍摄婚纱照的日期还有2个月了,于是急了。再加上,发现衣服都穿不上,有几次吃去吃饭,还被人家问,几个月了。。。怒了

当时就是五雷轰顶的感觉啊。。。楼主虽然有个谈了7年的男朋友。。。但是我还没有怀孕啊。。。貌似说远了。。。


谁不希望自己减肥的同时健健康康美美的呢。。

但是我也老是以这个借口和我周围的人说,我要吃饭,要吃肉,要吃什么什么,因为营养要均衡之类之类的,最后自制力奇差,一顿饭下来就吃撑了。


最近论坛里出现了很多减肥方法,包括21天,哥本哈根之类的,其实我也不是没有动心过,虽然很多人说这个不健康,或者说容易反弹,因为我大学的一个闺蜜就是黄瓜+鸡蛋瘦下来,然后一直到现在的。

但是我可以很确信的知道,我是用了这种方法绝对会胖的人,因为我自制力绝对不够,对食物根本没有多少抵抗力。叫我不吃东西,我会想死。所以思考了几天,还是决定用我自己的方法,在我能接受的范围里,认真的瘦下来。

 

BTW,每个人都有自己减肥的方式,每个人对自己的控制力也不一样,我不会去评价别人的做法到底健不健康对不对,因为我想,大家的初衷都是希望自己能够瘦下来,美美的。找一个适合自己的,自己能够坚持下去的并且有成效的最重要。身体是自己的,每个人都要对自己负责就可以。

空间里有个经常来看我的薄荷儿,她说我就是一路胖到现在欠刺激,减肥的动力和决心还不够。就像她的名字一样,我现在知道自己想要的。

所以,这次决定写帖子,督促自己,提醒自己10月15要拍婚纱照。

希望自己可以从75KG一路瘦到50KG左右。当然我知道这个目标很遥远。所以慢慢来。

从今天开始,开贴记录自己的饮食和运动,希望大家一起努力。抓住青春的尾巴,也美一次!


PS:PO几张现在的生活照,应该不会被盗走拿去做减肥药广告吧。。。

    


 看吧。还是好多肉。这是今年6月在台湾旅行时候拍的。75 KG....

一定要努力了!

麦小妖

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上上山打老虎写道:

加油--你这个好减--50斤-1年时间减下来-健康--舒心-强身-女孩子170斤以下都相对比较好减,男孩子200以下好减--超过了就很难了,遇到的平台多几个--苦很多,时间也会拉的很长--

恩恩,一起加油!

我昨天发的帖子,今天才发现审核通过了~~呵呵~~哈哈大笑

 

麦小妖

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上上山打老虎写道:
麦小妖写道:

恩恩,一起加油!

我昨天发的帖子,今天才发现审核通过了~~呵呵~~哈哈大笑

 


新人24小时才人发帖的。都是这样的落。

哈哈,我潜水了好多年,偶尔回回帖,第一次正儿八经的发帖呢。。

希望这次可以好好坚持。。。

麦小妖

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给自己定一个目标吧。我是一个欠刺激,需要目标,需要督促,需要动力的人!

每个月平均瘦个6J.对我来说,比较好把握,也应该可以达成!强

我要加油了!


8月18-9月18      75—72KG

9月19-10月15    72—68KG

10月16-11月16   68-64KG

11月17-12月17   64-60KG

12月18-1月18     60-57KG

1月19-2月19       57-55KG


晚上回家量量围度,一起记录下做纪念。

麦小妖

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8月19日,打卡第一天,以后也会坚持每天都打卡。只为更好督促自己,总结失败原因。

我每天都会记录下自己的饮食和运动,然后再来做调整。

D1: 体重:74.3kg  

小区大范围停水,没法做早饭。

吃了一个咖喱土豆牛肉包,100g左右。这周买一个称一称

带的脱脂牛奶忘喝了大哭

 

单位餐:米饭一两,炒白菜,榨菜肉丝毛豆,水煮虾6只,还有冬瓜排骨汤,里面有一小块排骨和3块冬瓜。

 

 

lisashi

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lz的计划应该更灵活才对。刚开始应该瘦比较快的,可是后面会越来越慢的,不用每个月强行要求瘦多少啊。据说3个月养成好习惯,可以规定自己3个月达到一个目标,每30天总结一次,看看这样做对不对。还有千万不要着急,健康的减肥往往2个星期之后才可以看到效果。加油加油!!!!

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lisashi写道:

lz的计划应该更灵活才对。刚开始应该瘦比较快的,可是后面会越来越慢的,不用每个月强行要求瘦多少啊。据说3个月养成好习惯,可以规定自己3个月达到一个目标,每30天总结一次,看看这样做对不对。还有千万不要着急,健康的减肥往往2个星期之后才可以看到效果。加油加油!!!!

恩恩,你说的对。

其实我也不知道自己一个月到底能瘦多少。

所以先给自己定个目标。轻松达到然后再调整

就是这个月底薄荷要关闭了。。淡淡的忧桑。。。大哭

麦小妖

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D2:蛮郁闷的一天

早餐:自己包的小馄饨,吃了15个,冷冻的时候称了一下,一个在5g左右。

         光明优倍0脂牛奶200ML

中餐:炒豇豆一小碟,炒青菜一小碟,红烧小排骨4小块,紫菜鱼丸汤一晚,还有一小碗米饭。

加餐:卫岗酸牛奶100ML(单位提供,没得选)

 

今天比较郁闷的是。。薄荷这个月底论坛要关闭了。

不太喜欢用APP,主要是APP有字数限制。而且我也不想自己成为24小时爪机党。。。哈哈大笑

熙熙浅浅

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加油啦~我曾经也胖过,嗯,只要相信自己可以减下来的就一定可以的!

ff变soso

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麦小妖写道:

给自己定一个目标吧。我是一个欠刺激,需要目标,需要督促,需要动力的人!

每个月平均瘦个6J.对我来说,比较好把握,也应该可以达成!强

我要加油了!


8月18-9月18      75—72KG

9月19-10月15    72—68KG

10月16-11月16   68-64KG

11月17-12月17   64-60KG

12月18-1月18     60-57KG

1月19-2月19       57-55KG


晚上回家量量围度,一起记录下做纪念。

加油哦

 

麦小妖

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熙熙浅浅写道:

加油啦~我曾经也胖过,嗯,只要相信自己可以减下来的就一定可以的!

恩恩~~谢谢亲~~你的进度条激励到我了~~大家一起加油哦~~玫瑰

麦小妖

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朦胧小妖人写道:
麦小妖写道:

给自己定一个目标吧。我是一个欠刺激,需要目标,需要督促,需要动力的人!

每个月平均瘦个6J.对我来说,比较好把握,也应该可以达成!强

我要加油了!


8月18-9月18      75—72KG

9月19-10月15    72—68KG

10月16-11月16   68-64KG

11月17-12月17   64-60KG

12月18-1月18     60-57KG

1月19-2月19       57-55KG


晚上回家量量围度,一起记录下做纪念。

加油哦

 

谢谢亲~~我会好好加油滴!!!

麦小妖

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叫我盘子写道:
麦小妖写道:
小伙伴们薄荷论坛8.30就要关闭了 请转战‘薄荷瘦身吧’
或者直接贴吧搜索“薄荷瘦身
恩恩,我已经在那边关注了~~~可爱
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