无糖交替减肥法好用吗?大家试过吗?我打算从今天开始! 

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66加油瘦到95斤

可持续减重达人 薄荷减重指导师学员

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之前哥本哈根减肥法瘦了一些,现在逐步恢复饮食+运动!

昨天看到无糖交替减肥法,看着也不太痛苦(因为我只想执行前两周的食谱),貌似很有效的样子。

打算试一试,大家有试过的麻烦给个建议。

目标通过两周+5天缓冲  减掉10斤肉肉

 

8.25 昨晚下了大雨  电闪雷鸣  65kg

早  素食  半碗豆腐脑  一个小小的菜包

午  早上的半碗豆腐脑喝掉(尽量不吃卤)

下午 红豆薏米水  不吃豆了

晚  再定

 

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