想知道短时间运动给身体带来的好处,希望大家能帮到我 

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AnnikaBaby

可持续减重达人 薄荷减重指导师学员

等级:小树

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我现在每天会跑步两分钟大约一天两次还会做仰卧起坐。但是我知道20分钟一下的有氧运动对完全没有瘦身效果。可是最近又有新发现说每天跑步五分钟也有好处。我不知道我跑步时间加起来五分钟会不会也有好处呢?? 希望大家能帮我解答一下谢谢微笑
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