美容瘦身的刮痧大法详细图解[纤腰,收腹] 

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handansnow

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转个帖子个人很感兴趣,但是没有尝试过呢,本人现在正在针灸,准备完了这个疗程再试试。希望对大家有用。

主题:如何健康瘦身,如何局部瘦腿(腿=大腿+小腿)

个人经历:
姓名:草儿
身材变化历程:
稳定期
大一之前:162CM     46公斤不胖不瘦的p(^-^)q
骤变期
但好景不长,自从大二献血后,在一个月内就长了10斤(⊙_⊙)<~~
瞬间成为体重102斤,身高一米两几的小胖妞!!55555~~~~
非常之可怕,而且给人的感觉,好像十斤都长在腿上了
以前的裤子一条也穿不了那时正好是5月份,整个夏天就这么泡汤的。。。。5555555555 (/_\)
宿舍的MM们(尤其是我上铺的刘美女)每天以取笑我的象腿为乐趣
时不时的穿上我为肥腿新买的裤子在我面前扭来扭去
(她穿上很松快,而我穿上就紧绷绷的)  
以前我可以算是宿舍里公认的骨感美女.......
盲目期
这个结果实在是无法让人接受之后吃了无数的减肥药,都没太大作用!副作用还特大!
大的难以想象。。。。皮肤变的粗糙、心脏跳的特快、心慌、 对什么事情都不感兴趣、
最让人讨厌的就是失眠!!
想减肥的MM真的不要乱吃减肥药,不要拿自己的身体开玩笑
觉醒期:
那时一直在住校 回家后

爷爷知道在吃减肥药说我是:抱着中国几千年的宝贝不用非要花冤枉钱去毁自己。。。。

之后传奇就开始每天刮痧瘦腿
大约刮了一个多月
每天晚上二十分钟或二十多分种
一个月瘦了8斤!!!
怎么着也有6斤是瘦在了腿上!!!!
下面把经验传授给亲们:
刮痧瘦身原理:  很多MM问到底是什么原理,我现在给JMS介绍一下:


刮痧能美容美体和保健医疗的原理:主要是对经穴或局部的刺激,使人体神经末梢或感受器产生效应,通过神经体体液,对中枢神经系统发出信号,再经过中枢神经系统的分析综合,对机体各部产生协调作用,达到新的平衡。

从中医的机理来看:刮痧疗法能使秽浊之气由里及表,体内邪气宣泄,滞留在体内的毒素排除,使病变器官、组织及细胞得到营养补充;全身血脉通畅,促进人体的新陈代谢,五脏六腑平衡达到美容美体的作用。


这是瘦腿的穴位图谢谢MM的支持和指点~~~~ 注意啦!!

!!
工具:能起润滑的油、刮痧板
刮痧板哪能买到:网上 、 药店 、 潭木匠 (12一个)
1、方向:从大腿根开始 向下刮 只有这一个方向 不能像搓澡一样来回的刮哦!
2、顺序:伏兔 血海 足三里 风市 承扶 三阴交 悬钟 委中 承山
3、力度:一定要大力的快速的刮!!!这是泻法!
当然也不能弄的自己太疼了~~~ 适可而止~~ 不是越使劲越好 只要坚持刮了就能有效果
4、角度:45度-60度(向下倾斜角度)


5、时间:每天一共刮二十多分钟


6、要注意的小细节:

    (1)一个一个穴位的刮 一个穴位刮完50-100下后 再换下一个穴位
         穴位都是对称的 也就是说同一个穴位两只腿都刮完后再战下一个穴位
(2)刮之前一定要涂抹润滑作用的DD--刮痧油、橄榄油、精油(不能用干性的)、不容易吸收的乳液
(3)刮痧时不要着凉,刮完后不要碰冷水,不要洗澡,最好是洗完澡刮痧之后就睡觉
    (4)每天一次就可以了
    (5)如果出现紫点那是刮出痧来了JMS表慌张
          那说明身体有小小点毛病 正在治疗 过几天就会下去
    (6)不能带痧刮,出了痧后 要停到痧退才能再刮
    (7)不是刮出痧才算有效果,刮了坚持就可以
    (8)以前有MM说 刮完红 一会儿就不红了 这个非常正常不可能一直红的  
(9)有的MM说有图也不知道是哪 找不准穴位
那就大面积的刮 刮到了就可以了


一个可爱的MM让我把各种各种能美容瘦身的穴位都发上来
这样MM们就不用去吃减肥药了~~~太善良的MM了~~我这就发~~


下面这个是瘦全身的:用泻法


刮的顺序:脾俞、胃俞、肾俞
         中脘、关元(这个两穴位用点揉的方法)
         列缺、梁丘、足三里、三阴交

应MM的要求我再上个瘦腰的图  用泻法

腰的我没试过,不知道效果到底如何,都在后背上有点不方便自己刮



刮的顺序:先刮后背的穴位 从上到下 之后刮天枢 最后刮 足三里

这个是美容养颜的穴位:


刮的顺序:先刮脸部 要点轻轻刮摩 起到按摩的作用就成了不要使劲刮
         之后后背的穴位从上到下
         再刮合谷 之后 血海、足三里、三阴交
刮脸的方向:(轻轻的)

下面是丰胸的:



刮的方法:先涂抹润滑作用的DD  
         然后由四面向乳头方向刮,用适中的力度和速度
        之再再刮足三里、三阴交、太冲

这个丰胸的我没试过 总觉得怪怪的哈~~
群里的亲们 有很多试的 说效果非常好
亲们要不要也试试呀`~

有的MM回家试了


问我腿的上怎么刮
如下: 这张图标志的是方向。 角度向下倾斜,不是这图显示的90度

刮完后的身体没出痧的样子:


红红的 如果有的MM身体有点小问题的话 会出现痧 就是紫色的小点点


不是非要刮出红 或 刮出痧才算有效果 只要刮了 坚持就会有效果

 

xiwaln

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字小了点儿,挺专业的,要研究一下!

莉亞

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這個很有用...等我也試下

橄榄雨

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挺好的,就是字小了点,放大点吧,看得好吃力。

歪歪鱼

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字太小了看着眼睛太难受了

xiaowawa0_2000

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刮痧可疼了,我忍受不了,55

诺基亚

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字太小,看不清楚! 刮过,痛不欲生!!!

kyokyo

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坚持腿部刮痧近一个月的我来说:真的非常有效! 我当初也是按照这个示意图开始刮的。是在5月初,刮了2天,MC来了,就停了下来,等MC结束后,又继续每天坚持刮。到现在快1个月了。大腿小腿都瘦了好几个厘米。 不过,我每天都有坚持运动,也许是多方面的原因吧。。

爺姐

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这个应该是淘宝上的原帖吧?

kyokyo

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至于有人说痛,说实话我没有感觉到,因为是自己刮,力度掌握的挺适当,总不可能傻乎乎的使劲虐待自己吧。 哈哈。现在我是养成习惯了,不管多晚,洗过澡后一定要按顺序刮一遍的。

onlylovez

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尝试过背部刮痧~N痛啊~~~

Flora为公主喝彩

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我也在刮痧减肥在美容院那种,做了半个疗程瘦了8斤。目前在月经中所以暂停刮痧。不知这位姑娘你现在的效果怎样吖?我想瘦13斤,不知道剩下那个5斤瘦不瘦得下来烧香

apple_lee

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字超小,根本看不清楚也

eleven66

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啊,发现新大陆了,瘦腰的我今天就试试看,楼主,有没有瘦背的啊,我想要。

还有,网上看了下,想买刮痧板,可是不知道是牛角的好,还是玉板的好啊?

睡觉绵羊

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刮了三天了 不出痧,应该是好事吧? 刮痧还是蛮累的。。。 坚持下看看效果 阿弥陀佛

error9

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我最近也再尝试,刮得蛮疼的,手也酸。瘦腿不知道有没有效果,不过手臂肯定会瘦的,呵呵

guigui1986

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好东西,收藏了先~

张淡定

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面部的那张图突然出现 吓我一跳- -。。。。 这个方法确实能瘦,其中伏兔穴和血海穴还有抑制食欲的功能

joann想减肥

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太感谢了! 我要试那个瘦腰的 有亲一起吗

芒果姐姐

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这些穴位和我当初针炙减肥时扎的地方好象,应该是会有效的,主要还是坚持。

Amymore

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好贴 顶一下 收藏了~

hydetutu

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以前看节目不是都说,腿要从下往上刮得么 为什么MC不能刮痧???

阿菲菲

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试一下哦 阿菲加油!

rainbowinlis

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加油

xsmn

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字太小看不清

joann想减肥

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张淡定写道:

面部的那张图突然出现 吓我一跳- -。。。。这个方法确实能瘦,其中伏兔穴和血海穴还有抑制食欲的功能

哈哈我也是!

请问亲这个有瘦吗,我打算用梳子的背部刮,我之前试过一个月,瘦了1cm,因为肌肉腿难瘦,我最近也打算开始微笑

睡觉绵羊

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刮了一个月没什么反应,对我不太有用呢。我还是加油运动好了。

joann想减肥

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有亲一起的吗?我之前刮了一个月才瘦1cm,我打算最近又开始,可能因为我刮的太潦草了 不知道亲刮多少下?每个穴位,还有大家都是站着刮的吗?承扶那个位置巨难刮呀。

dongdream

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太好了,我准备去买刷子了

你笑我就乐

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太好了,我昨刚买了一个。我回去也试试

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