急求!!!!![瘦腿,塑臀] 

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兜兜70060

可持续减重达人 薄荷减重指导师学员

等级:大树

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大哭大哭我的身高是164cm

标准的臀围在86cm左右,而我现在却有98cm  还有大腿围也超出了近10公分

在此恳请有经验的朋友给我一些建议,可以在短期内减去多余的肉保佑

谢啦

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