☀瘦了但是体重没变[减肥知识]  

回复:39 | 浏览:9788前一主题 | 后一主题 收藏

成功经验  |  失败教训  |  减肥方法  |  减肥知识  |  原创  |  转载  |  总结  |  减肥故事大赛  |  
        去其他板块

xinple

可持续减重达人 薄荷减重指导师学员

等级:大树

财富:89

发贴:165

去TA的空间  看TA的资料

发送消息  加为好友

照镜子觉得自己瘦了 但是分量却没掉下来。。。

大家不要慌。

 

人体的脂肪细胞一但生长,就不会消失,脂肪细胞含水量和含油量的多少,决定脂肪细胞的大小,脂肪细胞的大小和不断增长,从根本上决定人体的胖瘦,你感觉瘦了,应该是脂肪细胞的含水量或含油量减小,但减少的重量被新生的肌肉细胞或其它代替,所以看起来瘦了,体重并没有变。人体在正常情况下体重不会有大太波动,有过大的波动对身体反而有害,如在一段时间内瘦很多,皮肤会出现皱纹,无法复原,对人体正常的内的一些平衡有不利的影响。

 

还有可能是最近有了剧烈运动脂肪变成肌肉了 要知道 3KG肌肉的体积等于1KG脂肪的体积

 

你有没有这种情况

 

 

如果一个人每天少摄取800大卡的热量,可在6个星期内减少10磅体重

妖精的暧昧

可持续减重达人 薄荷VIP 薄荷减重指导师学员

VIP  

等级:绿

财富:9051

发贴:1155

去TA的空间  看TA的资料

发送消息  加为好友

只要体型出来了就好

脂肪只是体积大~~~

当华美的叶片落尽
生命的脉络才历历可见 期待蜕变
第1阶段120-------115(进行中)



62.0kg 48.0kg 60.5kg

voiletcat

可持续减重达人 薄荷减重指导师学员

等级:大树

财富:1444

发贴:329

看TA的资料

发送消息  加为好友

运动的时候会阿。加油!

mm你的头像很漂亮哦1

稻花香里说丰年——

妙妙狂想

可持续减重达人 薄荷减重指导师学员

等级:菩提树

财富:5321

发贴:1610

去TA的空间  看TA的资料

发送消息  加为好友

我觉得我老在瘦上半身~下半身都没什么瘦哭泣腿部运动没有少做呀

加油加油!!!做个快乐辣妈

50.6kg -1.0kg 48.3kg

xinple

可持续减重达人 薄荷减重指导师学员

等级:大树

财富:89

发贴:165

去TA的空间  看TA的资料

发送消息  加为好友

妙妙狂想写道:

我觉得我老在瘦上半身~下半身都没什么瘦哭泣腿部运动没有少做呀


亲,你都怎么做下半身的  说来听听 。

如果一个人每天少摄取800大卡的热量,可在6个星期内减少10磅体重

xinple

可持续减重达人 薄荷减重指导师学员

等级:大树

财富:89

发贴:165

去TA的空间  看TA的资料

发送消息  加为好友

voiletcat写道:

运动的时候会阿。加油!

mm你的头像很漂亮哦1


啊 。。  谢谢。。

如果一个人每天少摄取800大卡的热量,可在6个星期内减少10磅体重

恩恩猫猫

可持续减重达人 薄荷减重指导师学员

等级:小树

财富:37

发贴:75

去TA的空间  看TA的资料

发送消息  加为好友

好贴~~支持!

落叶三千

可持续减重达人 薄荷减重指导师学员

等级:小树

财富:47

发贴:67

去TA的空间  看TA的资料

发送消息  加为好友

学习,支持

jack5460

可持续减重达人 薄荷减重指导师学员

等级:参天大树

财富:1601

发贴:242

去TA的空间  看TA的资料

发送消息  加为好友

很漂亮的小美女

juditer

可持续减重达人 薄荷减重指导师学员

等级:大树

财富:289

发贴:94

去TA的空间  看TA的资料

发送消息  加为好友

如果200斤看起来像100斤一样,那我就不减肥了。。。。

xinple

可持续减重达人 薄荷减重指导师学员

等级:大树

财富:89

发贴:165

去TA的空间  看TA的资料

发送消息  加为好友

没人了/// 末了

如果一个人每天少摄取800大卡的热量,可在6个星期内减少10磅体重

哇小莹

可持续减重达人 薄荷减重指导师学员

等级:绿

财富:15037

发贴:3402

去TA的空间  看TA的资料

发送消息  加为好友

恩~~

放下你那伸向食物的爪子..通往美女的道路上诸多曲折..阿门

55.0kg 48.0kg 49.7kg

可爱小包

可持续减重达人 薄荷减重指导师学员

等级:小树

财富:598

发贴:48

去TA的空间  看TA的资料

发送消息  加为好友

我似乎现在就是遇到了这样的情况,谢谢亲的经验分享,我要继续努力坚持下去才行了

减肥路不再可怕,我相信,只要坚持就能创造奇迹!
身高----胸部---腰部---臀部---大腿---小腿--标准㎏-美体㎏
165.0---87.5---61.1---89.1---50.7---30.4---50.0 **target!
165.0---86.0---76.0---96.3---55.9---37.3---60.5---26.10.08 GO!
165.0---83.0---68.0*--90.5---51.8---36.0---53.9---19.03.09
说减肥是一项坚持不懈的事业,一放松就必然倒退!
坚持到底,不能让自己之前的努力和痛苦都白费了!
FIGHTING!

60.5kg 50.0kg 57.8kg

……夏雨……

可持续减重达人 薄荷减重指导师学员

等级:大树

财富:294

发贴:62

去TA的空间  看TA的资料

发送消息  加为好友

应该来说体积减少是比较好的

tricy宝贝

可持续减重达人 薄荷减重指导师学员

等级:参天大树

财富:1348

发贴:222

去TA的空间  看TA的资料

发送消息  加为好友

我也是这样,可是我觉得我现在身上明显脂肪比肌肉多样

57.5kg 50.0kg 58.0kg

草莓蛋糕

可持续减重达人 薄荷减重指导师学员

等级:小树

财富:412

发贴:122

去TA的空间  看TA的资料

发送消息  加为好友

加油啊!...

xinple

可持续减重达人 薄荷减重指导师学员

等级:大树

财富:89

发贴:165

去TA的空间  看TA的资料

发送消息  加为好友

我们都不能放弃

如果一个人每天少摄取800大卡的热量,可在6个星期内减少10磅体重

Terasa

可持续减重达人 薄荷减重指导师学员

等级:大树

财富:538

发贴:129

去TA的空间  看TA的资料

发送消息  加为好友

有道理,同事说我最近看上去瘦了,但实际我自己秤体重没变啊=。=||
78.0kg 50.0kg 70.0kg

joyce8910

可持续减重达人 薄荷减重指导师学员

等级:树妖

财富:2933

发贴:555

去TA的空间  看TA的资料

发送消息  加为好友

我现在是想减肥,不是很注重减重

所以只要人瘦了就开心了,嘻嘻

63.1kg 55.0kg 55.15kg

sun520

可持续减重达人 薄荷减重指导师学员

等级:绿

财富:9273

发贴:1964

去TA的空间  看TA的资料

发送消息  加为好友

不在乎体重,只在乎体型!~

BOOHEE高级减肥群,欢迎亲进来,高级群号:23800424.82321296。

告别昨天,建设今天,完善明天。04月17日-05月08日:132斤..进行中。

我们曾经说过永远不放开对方的手,可现实我们还是走到分岔路口,你向左我向右,我们都强忍地不在回头,偶然间我们在人群中邂逅,你变得那么瘦,我还是沦陷在你的眼眸,人类的感情真是无可救药的荒谬。

94.0kg 65.0kg 88.0kg

sun520

可持续减重达人 薄荷减重指导师学员

等级:绿

财富:9273

发贴:1964

去TA的空间  看TA的资料

发送消息  加为好友

我也希望这样的说!~哈哈~

BOOHEE高级减肥群,欢迎亲进来,高级群号:23800424.82321296。

告别昨天,建设今天,完善明天。04月17日-05月08日:132斤..进行中。

我们曾经说过永远不放开对方的手,可现实我们还是走到分岔路口,你向左我向右,我们都强忍地不在回头,偶然间我们在人群中邂逅,你变得那么瘦,我还是沦陷在你的眼眸,人类的感情真是无可救药的荒谬。

94.0kg 65.0kg 88.0kg

kitty猫仔

可持续减重达人 薄荷减重指导师学员

等级:小树

财富:192

发贴:45

去TA的空间  看TA的资料

发送消息  加为好友

我是体重下来了,但是看上去没瘦=。=

★☆★ 新年目标:54公斤,终极目标:49公斤 为了2009年拼搏 ★☆★
阶段一:11月21日-11月30日,64公斤~62公斤(已完成,达标62KG)
阶段二:12月1日-12月10日,62公斤~60.5公斤(进行中)
阶段三:12月11日-12月20日,60.5公斤~59公斤(未进行)
阶段四:12月21日-12月30日,59公斤~57公斤(未进行)
阶段五:2009年1月1日-1月15日,57公斤~55公斤(未进行)
阶段六:1月16日-1月25日(大年初一),55公斤~54公斤(未进行)
阶段七:1月25日-3月21日,54公斤~49公斤(未进行)

65.0kg 49.0kg 61.0kg

饭还是要吃的啊混蛋

可持续减重达人 薄荷减重指导师学员

等级:绿

财富:11010

发贴:2131

去TA的空间  看TA的资料

发送消息  加为好友

哦~原来是这样~~


能不能表老是想着吃啊你!!!


向锥子脸进军!


50.3kg 42.5kg 41.5kg

陆羽樊

可持续减重达人 薄荷VIP 薄荷减重指导师学员

VIP  

等级:树妖

财富:2030

发贴:14

去TA的空间  看TA的资料

发送消息  加为好友

怎么样算是运动剧烈了?

64.0kg 55.0kg 64.0kg

灵芝MM

可持续减重达人 薄荷VIP 薄荷减重指导师学员

VIP  

等级:绿

财富:5651

发贴:811

去TA的空间  看TA的资料

发送消息  加为好友

最近体重一直没有降。。。所以把重心放在塑形上了

饿了就吃。
  吃自己真正想吃的东西,而不是你认为自己应该想吃的。
  有意识地进食并且仔细品味每口食物的味道。
  感觉饱时就停下来。
少量多餐,尽量减慢吃饭速度,多吃蛋白质 养成瘦人的生活习惯

63.0kg 50.0kg 63.0kg

点点滴滴都是泪

可持续减重达人 薄荷减重指导师学员

版主

等级:小薄荷

财富:23246

发贴:4541

去TA的空间  看TA的资料

发送消息  加为好友

这样啊~

教你计算脂肪率

56.0kg 49.0kg 56.0kg

浅雨

可持续减重达人 薄荷减重指导师学员

等级:参天大树

财富:1503

发贴:272

去TA的空间  看TA的资料

发送消息  加为好友

我就是这样啊,才瘦了3公斤,但肚子减了7厘米,大腿减了4厘米等等~~我反正指望体重是没希望啦~看着皮尺才安慰很多~~

杯具的有55公斤,围度却是接近历史最低~~认命吧,坚持就好!

把运动真正融入生活中,不信不瘦!

58.0kg 50.0kg 52.5kg

兰汀水芷

可持续减重达人 薄荷减重指导师学员

等级:参天大树

财富:1672

发贴:366

去TA的空间  看TA的资料

发送消息  加为好友

轻了外表却没变化555……

肉啊~你别一直跟着偶呀~~o(>_<)o ~~

乖嘚俬寵

可持续减重达人 薄荷减重指导师学员

等级:薄荷绿

财富:49890

发贴:18878

去TA的空间  看TA的资料

发送消息  加为好友

xinple写道:

照镜子觉得自己瘦了 但是分量却没掉下来。。。

大家不要慌。

 

人体的脂肪细胞一但生长,就不会消失,脂肪细胞含水量和含油量的多少,决定脂肪细胞的大小,脂肪细胞的大小和不断增长,从根本上决定人体的胖瘦,你感觉瘦了,应该是脂肪细胞的含水量或含油量减小,但减少的重量被新生的肌肉细胞或其它代替,所以看起来瘦了,体重并没有变。人体在正常情况下体重不会有大太波动,有过大的波动对身体反而有害,如在一段时间内瘦很多,皮肤会出现皱纹,无法复原,对人体正常的内的一些平衡有不利的影响。

 

还有可能是最近有了剧烈运动脂肪变成肌肉了 要知道 3KG肌肉的体积等于1KG脂肪的体积

 

你有没有这种情况

 

 


恩 不用太在意体重 外形好看健康才是最重要的大笑

只想瘦腿 关键是围度 体重对我来说不重要!!加油
善良的人可爱的时候很可爱,可爱的人善良的时候很善良

kankanhai

可持续减重达人 薄荷减重指导师学员

等级:神木

财富:4199

发贴:379

去TA的空间  看TA的资料

发送消息  加为好友

好贴~~支持!


我好想承认我对这一切累了、烦了、够了,可惜我没有那个勇气......
(每一个坚持减肥的人都值得尊敬,因为毅力)


减肥这么久,我终于明白一个道理:不管以何种方式减肥,只要一停下来,反弹是必然的!

69.0kg 48.0kg 59.9kg
         返回