155-160cm-53kg以上小矮胖减肥团【妍妍工作忙碌,小矮胖减肥团暂停】阅至906楼(第2页)  

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苏小兔

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我断食了,感觉还行,不过有点后悔啦,不应该用这个方法,现在是70公斤啦,明天还有最后一天。

秋实

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我也参加

正好158CM,体重58KG,目标今年12月底能到50KG就行爱心

 

秋实

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上个月曾用过21天,效果是挺好,但后来就变成暴饮暴食了,现在还是哭了

结果就变成增肥了晕了比减肥前还胖-----------------------主要是后面的保持很重要

现在MC中,这星期六重新开始,先报个到啊开心

我不是来打酱油的

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对不起,昨晚打工到很晚回来,没即使来汇报!

刚上楼前称了,没变化!

很爱很爱你

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呃..我153高..体重却是59公斤,可参加吗.哭.

fantasy_k21

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加我一个 158cm 52kg 本来一个星期前都瘦到49.5了 但是没控制住 就一下又飙到52了 可能还要多 呜呜 就是意志力不够啊 希望大家能在一起互相鼓励吧~ 加油加油~

胖妍妍

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开心酱油也是个乖宝宝哦

==================================

以上的宝宝们……

我已经给你们做好记录了

从下周,也就是11.17号周一开始,给你们记录为第一周,希望你们能及时来汇报体重

我的记录表是在每周一晚上更新,请你们随时关注,如果数据有什么错的地方,请大家即使反馈我!

weilj2171981

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微笑我报个到呀,156cm 目前62kg 目标50kg 

huangjing

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加入 我155cm  58kg   现在真觉得长得就跟猪样的,有矮又胖。

huangjing

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现在开可以参加吗?大哭

极地宝贝

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偶也参加,偶155体重48.2公斤不行

极地宝贝

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极地宝贝写道:

偶也参加,偶155体重48.2公斤不行

 

苏小兔

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很爱很爱你写道:
呃..我153高..体重却是59公斤,可参加吗.哭.


别哭,我才156,体重却又70公斤,还是从80公斤减下来的。

苏小兔

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huangjing写道:

加入 我155cm  58kg   现在真觉得长得就跟猪样的,有矮又胖。


我比你还胖呢,我才156,70公斤,一起加油吧。

苏小兔

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极地宝贝写道:
极地宝贝写道:

偶也参加,偶155体重48.2公斤不行

 


这样的,也减肥困惑

小雨rainingface

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支持。继续加油

cheryl98

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偶从读大学到现在7年间体重基本在51~54之间,偶尔减肥会瘦到50左右,现在53,争取在明年夏天到48,并一直保持下去~大笑

泡泡鱼@醒醒

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胖妍妍写道:

开心酱油也是个乖宝宝哦

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以上的宝宝们……

我已经给你们做好记录了

从下周,也就是11.17号周一开始,给你们记录为第一周,希望你们能及时来汇报体重

我的记录表是在每周一晚上更新,请你们随时关注,如果数据有什么错的地方,请大家即使反馈我!


我也想加入哈哈大笑,从11.17开始微笑

155cm, 目前53kg, 目标45kg.太好啦

总是反反复复的减肥,10月份已经减到51kg了,最近又吃回去了哭泣,想加入大家,可以相互监督叽叽歪歪

更要命的是这几天有暴食的倾向。。。大哭砖头过去,真的好灰心,快没有动力了哭泣

 

sweetspace

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我也来报到。158cm,减肥136天,起始73kg,今早53.2KG,目标46KG,希望春节前达成。以后每周一来交作业啦。

米国的妈宝

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我也来报名 身高:155 体重:52(目前) 目标:45 偶从来都没有到过9子开头的 一定要到啊 腿太粗 苦啊 我这点矮却穿29的裤子啊

litt

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还可以报吗,我也是啊,矮胖! 157现在减到54.5

shanfang

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我也想参加,身高158cm,

原始体重60KG,

目前体重是57KG,

第一阶段的目标是55KG,

终极目标是45KG.

不过我现在正是MC第一天,先占个位子。微笑

胖妍妍

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微笑 以下成员从11.17号开始记录

6-秋实                       7-很爱很爱你              

8-fantasy_k21         9-weilj2171981      

10-huangjing          11-极地宝贝              

12-vikysun               13-sweetspace        

14- baibaiqiuren      15-litt      

16-shanfang             友情·瘦子ki 

=====================

请以上mm仔细阅读第一楼要求,记住以周为单位汇报体重

请各位mm查看一楼和二楼我为大家记录的数据,有什么错误向我及时反馈 

请各位mm以后密切关注一楼和二楼的动态

 

 

 

litt

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本来周日目标54KG,今天周五,已经到了53.9了,呵呵,继续坚持!!

很爱很爱你

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明天应该有秤了.呜~~~~~~~~~~~

jillyflower

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这个集团适合俺,

吼吼我要加入!!!

身高:158CM

体重:62KG(前天上街才称的,被结结实实的打击了 T_T)

目标体重:45KG

之前好不容易减到过58KG左右,这段时间放任吃喝又肥回来了

大家都来监督我吧 T___T

秋实

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litt恭喜啦,我要向你看齐佩服
我自从两周前就一直在暴食,每天晚上都吃得很多,到第二天早上起来肚子还是鼓鼓的,很硬哭泣
MC也结束了,我要开始减肥,这星期看了薄荷的瘦身课程,学了不少东西。
现在体重:58KG     以后我争取每天晚上定好第二天的饮食
周一至周五运动:早上 快走30分钟(去上班) 傍晚  慢走40~60分钟(回家)
                        早中晚加餐后都要站至少30分钟
                        膝盖夹本子想起就做 
                        其他运动(局部运动或健美操)
周六周日运动:早晚走路取消其他照上

suohanwawa

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不要节食了 那样身体很不好 我又感冒了

胖妍妍

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秋实mm的计划很详细

不知道现在团里有多少mm还在为自己制定计划

其实制定计划不难,关键是按照计划实施下去太难了吧,呵呵我也是呀

有好的经验大家一起分享哦

======================

ps:姐妹们看2楼的图是不是比以前清楚一些了?

米国的妈宝

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我现在没有办法现夏天是一样吃得很少 因为我是个怕冷的人 冬天吃得太少 就会冷的难受 所以我是在我吃东西的情况下 尽量控制卡路里 还有就是多运动 但是体重好像没有什么太大变化 基本维持在53左右啊
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