做仰卧起坐的正确方法,消除的小肚腩!(第9页)[知识,方法]  

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木焱

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学习了!

meizimay0626

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不错,偶一直用错误方式做仰卧起坐。。谢谢

文文Oo

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学习

eddyjy

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有收获

Cappuccinos

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这个。。确实很能减腰部的赘肉。。可惜没坚持下来

总教官

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不错不错,配上图片就好了。

旧巷与猫丶

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没法做,做不来

sunnyarsenal

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看一下

wl101

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下次利用这个方法做,谢谢楼主

三月未央

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记号个,认真学习

梦洋洋

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joyce8910写道:

现在每天晚上坚持做50个

以前体育考试的时候,我一分钟做了20个,真是够丢人的~寒


做50个有效果吗?我以前做过,后来越做肚子越大呢

AnnNann2

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看来以前我做的都不太对,改正

rehepburn

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狂想瘦腰腹,一定要试试去

snocking

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不错!~ 支持了。。。

weixiaojieer

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学习了,今晚就开始。。。

liketiramisu

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很难坚持的运动

fatpilot

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学习了 今天开始锻炼

阿屎要减肥

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下节体育课就要测仰卧起坐了,先练一练

丸子·没樱桃

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回去把瑜伽垫刷干净

Linda52

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顶下

小R童鞋

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学习学习,我现在每天睡前15一组,连做3组

心馨苗苗

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我之前是固定脚的,后来没有了,每天至少50个,哈哈,感觉效果不错

神婆lolo

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学习学习

梦游鸭子

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这个确实是很好的经验 !

小肉爪

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支持一下,回家好好练练!

keelina

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不错不错,学习中。。。。。。。。。。

haiyan7316670

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学习,学习

点点滴滴都是泪

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好严格。。。学习了。。。

jenny13666

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看来只有老老实实做仰卧起坐了

宁星

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好东东,多谢分享

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