怎样养成不吃零食的习惯(原创,自身经验)[心情]  

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angela薰

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我从小就很瘦,也很爱吃零食,一直以来,不知道是不是基因的问题,我都长不胖。记得进大学体检的时候,我只有90斤,那时可能因为自小在家里长大,厌恶食堂饭菜的原因,吃不下!可是,因为怕饿,只好变得养成多吃饭,多吃零食的习惯,特别是饼干,锅巴等之类的东西,还经常选在晚上跟同学边吃边看电视,因此长胖了许多,直到大二。5.12地震后我们开始放暑假,因为不想继续胖下去,加之交了男朋友的原因,所以励志要减肥,可是还是没什么效果!后来,我发现了薄荷这个地方,让我知道,要减肥首先要健康,因此我决心戒掉吃零食的习惯!每当到超市,想买东西吃得时候,就时刻提醒自己,这个热量很高,不能吃啊,久而久之,也不想买那种高热量的食物了!现在我最喜欢逛超市,不过是去看有什么新鲜的水果!有时,我还是会偷偷忍不住,只不过这种时候,我男朋友就会跳出来阻止我,在此希望各位亲们也能早日戒掉吃零食的习惯!健康享瘦!开心

lyl811225

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其实你已经很瘦了!微笑

佳佳731

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对啊 别对自己太苛刻了`

想家的田宝贝儿

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之前我也是很爱吃零食呢,不过最近在克制哦~~

妙妙狂想

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还是很喜欢吃零食。。。饼干!我告诫自己吃饼干还不如吃饭,不过还是要吃饼干汗

marinaguo

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要克制自己

wing067

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人生嘛,想吃就吃咯,只要不过量就好啦微笑

elegantcrystal

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wing067写道:

人生嘛,想吃就吃咯,只要不过量就好啦微笑


赞同微笑

somebodygg

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  出门只带车费!!

  微笑微笑

小虾球

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这么瘦还要减啊,我也想起了我的大学时光,我变胖是和男朋友一起吃的,每晚夜宵,想来真是后悔哦,他却长不胖,每天都打篮球,害苦了我啊~~~~~~~~~~

icey03

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紫晶奇石写道:
wing067写道:

人生嘛,想吃就吃咯,只要不过量就好啦微笑


赞同微笑


哈哈,我也是这么想的,就是老控制不住~

noshing

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somebodygg写道:

  出门只带车费!!

  微笑微笑


我要是也能做到这样就好了~微笑

箬竹

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经历还真是相同哈~~不过出去只带饭钱就可以了,这样就没银子没零食了哈微笑

☆七星海棠☆

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哎~~~~~~  偶太喜欢吃零食了  特别是看电视的时候困惑困惑

芙蓉居士

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我的零食也就是酸奶水果坚果,其它的好像都没兴趣了

上周买了个烤箱,准备烤点全麦小饼哈哈大笑

huang327398

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lz是个很瘦的娃啊!

liming

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委屈我一般把比较喜欢吃的零食热量大概记住,每次想吃的时候就想想得多少运动量才能消耗掉,一般就自己吃不下了,哈,不过也不是每次这样拉,偶尔吃一两次也不会多少的献玫瑰

taojw72

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支持!我也喜欢吃零食!

开心

言吾

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恩,我也要努力戒零食!

momohappy

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wing067写道:

人生嘛,想吃就吃咯,只要不过量就好啦微笑


同意,少吃点就好,不然容易暴得!

七尾

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好难哦 我觉得我都有点强迫症了。只要手里有东西就吃55555555555555555大哭

joyce8910

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我还好,不是很喜欢零食,但是为什么还会长胖呢?少运动,哎!

橙色可乐

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我也是超级喜欢吃零食,还一吃就控制不住的那一种,不过我会努力改掉这个坏毛病的,不为什么,只是想要健康,为了一切爱我的和我爱的人

サ莓

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同是经历过地震的人··握手

splenda

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我变胖也是和bf一起吃出来的汗

宝贝的小雪橇

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谢谢分享经验。。

greta

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叽叽歪歪wing067写道:

人生嘛,想吃就吃咯,只要不过量就好啦微笑

 

wl101

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wing067写道:

人生嘛,想吃就吃咯,只要不过量就好啦微笑


同意

yoyoya

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对我来说最好的办法就是----家里一点零食都不要有~~

因为想吃的时候我也懒得去超市买,这样就吃不到啦微笑

roya

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不买就不会吃了,呵呵!
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