小敏的成功经验·······减掉10斤······没有反弹(第12页)[成功经验]  

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其木格

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人是铁饭是钢一顿不吃饿得慌,坚决反对晚餐只吃个水果,一辈子都这样吃,我宁可不减肥了,失去了人生的乐趣~~~要吃,看吃什么,三餐都要吃,才是健康减肥~~~

哈哈19

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我也要健康~~~

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还在继续努力中·······我要瘦·········我要瘦·········

oneonenine

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我也用过很多方法,但是确实都对身体不好,现在这样健康减肥最没有负担而且比较能坚持

§§

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等我有生了宝宝之后,再来这减肥··大家要加油哦

新丫丫

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跳绳确实有用,一起加油!

小胡子0

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加油!亲

悠然要减肥

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小敏儿写道:

恩···亲说的很对,我都胖了22年了,为了青春在瘦一次吧·····大家一起加油·······


亲这句话,让我顿悟了!

小船99

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加油!我也要向你学习!

快乐者

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大笑我是新手 各位姐妹多多指教

靖子仲肥

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我觉得减肥最重要的就是要控制饮食 加油 希望你身材越来越曼妙哦

cathy.j

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经历和LZ差不多!现在也是跳绳呢,向你看齐!

triangel蕾

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亲也跳绳的哈~知音呢~那体重降了多少呢~小腿变结实了么?

偶现在小腿老硬老硬的~都没想法儿了~

溜溜小宝

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下班就去买个跳绳去!

溜溜小宝

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先跳她个2000下!是不停得跳吗?

完美小猪猪

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我也是准备跳绳,早晚1500下~可是真的要两个月才见效吗?有点小慢啊~~~怕坚持不下来,我只是不想让肉肉松松的

triangel蕾

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亲也太牛掰了~不停啊~膜拜~鼓掌

灿烂优美

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开始运动好难哦

SuperRuirui

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心态好的mm只要找对方法,都可以瘦下来! 还是那句话,减肥是场心理仗!

xier01768

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下班回家就开始跳绳1500下....很厉害哦

晶芯

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支持噢

骑马去火星

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1500?好厉害!我只能跳500个啊 = =||不过我只跳了一个星期左右,感觉肉紧实了许多。

麦子-兜兜

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恩恩 我也要加油!!!

诗雅

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强

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顶起,还不错

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1500下有用么?

宵皿

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加油微笑

温以沫♡.

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我一直相信 肉能涨上去 就一定能减掉

扶风柳

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我也在跳绳,坚持中

屎开淋

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