小敏的成功经验·······减掉10斤······没有反弹(第2页)[成功经验]  

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morisa

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加油啊!!

下着雨de天

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跳绳我很不行,以前跳了200个,然后就头昏+吐。。

幸福的小鱼

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很棒. 我以前也跳绳的,但是没有坚持,中途脚受伤了~ 我一般就是晚上跳500个~

Shining

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加油加油!~ 我也要加油,主要应该多运动,我就是运动的少了。

tomatojoyce

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哈哈,我现在也是坚持跳绳,每晚1000下,快2周了,很有效果的,健康的减肥。我不适合跑步,一跑就变成了大象腿

Inbaby

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跳绳貌似对手臂很有效

不再飞了

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加油!强烈支持!

violet9985

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坚持就是胜利!坚持就是真理!

辣妈宁宁

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支持你哟,健康减肥是最好的减肥方法。希望你继续坚持下去。开心

kawaiyi

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加油,努力~YEAH~!

荼蘼色

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我想减20斤呢  还很漫长呢  恩  不着急不着急  我给自己半年时间

wj12ab

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看来我是不适合运动了,太懒了。

但我也减了10斤没有反弹,很容易的。

没有运动,也没有节食。

甚至兴致上来,我还暴饮暴食1星期什么的。

虽然我也知道爆饮暴食不好汗

wj12ab

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而且我跳绳也不行,膝盖受不了

lixuelian133

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xujuan108写道:

暗喜 呵呵  不错哦     加油  会成功的

今天是我生日   生日后还会继续减 微笑

汗 今天就大大的吃一顿痛苦


生日快乐!

chenjie811204

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我觉得跳绳对脚不太好,要受伤

pleaseme

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谢谢lz,大家一起加油!

银狐Catherine

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不错啊!加油~

薰衣草2008

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静静要96写道:

我也常跳蝇的,我一般都跳3000个,觉得不到20分钟就跳完了,现在温度较低这样跳下来也没什么汗哦,真郁闷,以前跳2000下都大汗淋漓,现如今冷了很难出汗,但总体来说跳蝇我还是能坚持的,我的目标48公斤啊,目标还蛮遥远的呢

偶和你一样的运动量,刚开始,不知能不能瘦下来困惑

fnc070802

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坚持住好难的...真厉害微笑

sarain

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玫瑰厉害哦~贵在坚持哦,加油哦~我也要一起努力!

rain_ye

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加油,大家一起努力!

yi.sky

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坚持呀

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微笑我也要加油才是

苗淼

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晚上跳绳 中午吃撑了 加油

litt

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目标和我一样,也是48KG,你用的是什么办法啊。

wendy文

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lz好棒..

向亲好好学习,一定要坚持微笑

120799059

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渴望

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瑜伽和打羽毛球

哈哈

ashley9993

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果然运动才是王道

seesaw

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恩 很好 学习了
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