小敏的成功经验·······减掉10斤······没有反弹(第4页)[成功经验]  

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滢馨

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跳绳好难的!郁闷

§§

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369genissen写道:

强烈支持楼主~~大家一起努力减肥啊!还是需要坚持坚持再坚持!!!献玫瑰


谢谢,亲的支持······你也要加油啊········亲一个

§§

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滢馨写道:
跳绳好难的!郁闷


没有什么困难的,亲,可以慢慢来········

sisi357

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不支持跳绳.对膝盖冲击比较大,AQ也说过的.还是慢跑或快走比较好..

雅弥99

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jiayou

 

女巫俽。

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谢谢分享···

サ莓

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微笑

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我是快走的多,跳绳一千下而已,中间要休息无数次嘿嘿

瘦子ki

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真好,可惜我不喜欢跳绳,数着数着就数错了。。。

减肥的猪花

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赞一个

偶受伤之后都没有运动过了

幸好没有怎么暴吃

所以还是一直在瘦

天蝎女孩

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1500跳绳对脚会不会冲击太大,不是一般不主张跳那么多吗困惑

只为宠爱自己

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楼主好厉害呢

我减肥都有几年了 瘦了8斤左右``现在就基本都没有好好的坚持了呢

真的很想坚持下去了

xiwaln

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一定会达成目标的!

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跳绳可以分为快速和慢速,承受不了的朋友们,可以选着慢跳啊?

猫猫99

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加油~你能行~~似乎我们都会有一个从不健康减肥到健康减肥的过程~~合理饮食+运动才是王道~

木子713

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MM加油~不过也要注意身体哦~

hohofish

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晚上是恶魔,时刻提醒自己晚上不能吃东西

做自己的女王Vivian

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坚持就是胜利

为乐我减肥

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亲,加油。

为乐我减肥

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顺变问问亲,【财富】是做吃惊什么的

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为乐我减肥写道:

顺变问问亲,【财富】是做吃惊什么的


财富可以请叫薄荷专业人员帮你配置合理的饮食

050311yu

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厉害

baby155

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我要坚持下来,加油!

angelina_lei

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加油,我的目标也是减10斤。正在努力中,这几天MC,减少了运动量,饮食还在控制中。

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我饮食没有控制,还是跟以前一样的吃。怕身体不好······

靛青色蝶

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我也叫小敏哦~我才开始减呢~

wenzi0622

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想问下啊~~那跳绳会反弹吗??

观浪

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我是晚饭后半小时开始跳绳的

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跳绳不会反弹的·····跳绳是种全身运动·······在冬天达不到减肥效果,但也能达到锻炼身体··········大家,一起加油吧······

肥涂

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亲很厉害哦~~

加油~~

我不怎么敢跳绳,

怕腿会粗。。。

有时候打一下羽毛球也是不错的~~~

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