❤我喜欢的红❤之bm❤吃泻药也有学问。❤  

总吃泻药，结肠黑变，肠道蠕动慢

楼主对付便秘，大家通常的做法就是吃点泻药。但是，吃泻药也有学问，胡乱或者大量地吃像通便灵、芦荟胶囊、肠清茶等刺激性的泻药不仅会引起腹痛，而且，长期使用会成瘾，不吃的时候仍然会便秘。再有，大肠会在这些药物的刺激下出现色素沉着的大肠黑变病。还可能使肠壁的神经和肌肉组织损伤，导致息肉出现，成为大肠癌的一个危险因素。 要根冶的话，相对时间要长些，但要有恒心，可以用改善肠道环境的方法来根冶，用黄金双歧因子来增殖肠道双歧杆菌数量，从而达到平衡肠内微细环境的方法来根冶，这个方法少则一二个月，多则一年半载。

同时服用大黄，果导，肠清茶治疗便秘,会有副作用，你会腹泻不止的，不要急于求成，养成良好的饮食习惯，慢慢会调理好的：）

【家庭防治措施】



1．多做运动



能活动的人应尽量做一些运动，比如散步、打太极拳。不能活动的患者，如瘫痪患者，可试做腹肌收缩和提肛运动，产后妇女，也可尽早做腹肌收缩运动。具体方法是：深呼吸，同时放松腹肌，使腹部隆起，呼气时，收缩腹肌，使腹部凹陷。

2．定时登厕



有些人因为有肛裂或痔疮，害怕大便，而隐忍不厕，结果使大便更加干燥；也有的人，因工作、饮食无规律造成大便不规律，有便意时，不能及时停止手头工作，而是隐忍不便，长此以往不按时登厕，不及时将大便排出，势必造成便秘日益加重。最好能养成早晨起床后排便的习惯，有规律的排便，对防治便秘非常重要。

3．多食粗粮



众所周知，食物纤维具有吸收水分软化大便的作用，也是构成粪便的主体。能促使肠道肌肉蠕动，将粪便快速推下。这些食物纤维主要在粗粮中含量较多。粗粮进食太少会造成肠道内食物纤维残渣较少，粪便减少，肠道有效刺激太少，肠蠕动减缓，粪便在肠道停留时间太长，水分被肠道过度吸收，而致大便干燥，秘结。

4．不可常服泻药



泻药的长期使用，最终可能造成大肠的依赖性，所以最好不要持续使用泻药，而断断续续使用会好得多。如果你有长期习惯性的便秘，最好请医生帮你找出原因，有针对性地用药，彻底解决问题，如果长期靠泻药应付，便秘只能越来越严重。

5．不可乱服久服抗生素



有些人无论什么部位的炎症，都喜欢自作主张服抗生素如新诺明、氟哌酸等等，不知道这些乱用抗生素，能杀灭肠道内的一些有用菌群，如嗜酸菌，结果使菌群失调而便秘。

6．补充嗜酸菌



嗜酸菌是大肠中非常重要的菌群，若能让其在肠道中成功地生存，将可免除由各种原因造成的便秘。现在市场常见的金双歧口服液便是这类制剂。它和缓泻剂不同的是，见效慢，往往要数周或数月才能见到效果，当便秘情况去时，表示嗜酸菌已经成功地繁殖，所以即使停止食用，也不会再出现便秘。

❤终

嗜酸菌真的很重要吗，学习咯！`

其实很多人都是在暴食之后~才会想要吃的~

当时心里已经乱的不行了~

想不了那么多~~

学习了！

了解

喝决明子茶什么的是不是也不好啊

lindas写道：

 

喝决明子茶什么的是不是也不好啊

对阿 我是刚知道的。。

喝酸奶

bm好痛苦滴~

我原来BM后来经常喝酸奶就好多了~

我本来准备今天去买果导的.. 看来还是不要了！

学习了

我的法宝:普洱茶+西柚。每天都要吃这两样。严重时柚子还要加一个。

泪dё颜sè写道：

我本来准备今天去买果导的.. 看来还是不要了！

千万别去买果导！

春节前我为平台期苦恼，为不bm苦恼。正好给家人买钙片时，给自己买了点类似果导的药，结果BM更厉害了，十多 天都没有，还演变成了痔疮。太害人了！