当自己很努力!磅秤却不动的时候~动用皮尺吧!(*^__^*) 我们要的是漂亮的体型![成功经验,减肥方法] 

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胖小丫

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大家肯定也遇过~自己非常努力体重却不降!磅秤像坏了一样呆呆停在那的时候吧?Ⱥ??ѡ?ٜ??.gif

觉得磅秤是不是坏了~Ⱥ??ѡ?ٜ??.gif想把它砸了对吧?Ⱥ??ѡ?ٜƸ.gif

之后会很沮丧也许还会自暴自弃~狂暴一下!结果长胖好多Ⱥ??ѡ?ٜˣ?.gif

当这个时候~!不要沮丧~用皮尺量一下吧!也许已经瘦了一圈哦!

磅秤不代表一切~有时候减去的只是水分而已!~比起很快就会反弹的水分!还是体型变好了比较重要吧!Ⱥ??ѡ?ٜ?鐦.gif

只要看见自己的努力是有回报的就会更有动力Ⱥ??ѡ?ٜfighting.gif而不会因为沮丧而自暴自弃了!Ⱥ??ѡ?ٜ??

现在回头看来虽然体重减的不多,但是围度克是大减呢!Ⱥ??ѡ?ٜ??

我说最明显的地方吧!刚开始的时候~因为成天坐这屁屁和肚子都很大~Ⱥ??ѡ?ٜˣ?.gif

9月23日:体重:144磅,   腰:81腹:89,臀:97,大腿:57 

小腿:39,     臂:29

11月 3日:体重:137.5磅,腰:71,腹:80,臀:91.5大腿53.5 

小腿:36.5 臂:26.8

原来我瘦了那么多!Ⱥ??ѡ?ٜ??

腰瘦了10cm,    腹瘦了9cm,   臀瘦5.5cm,

 大腿瘦了3.5cm,  小腿瘦了2.5cm臂瘦了2.2cmȺ??ѡ?ٜ?鐦.gif

是不是瘦了一大圈呢?Ⱥ??ѡ?ٜǗǗ.gif

其实没有什么瘦不下来,只是你对自己还不够狠!

140.0kg 85.0kg 136.3kg

胖小丫

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所以亲们~当你们也遇到这种情况的时候!不要沮丧哦!用皮尺量一量~说不定有意外所获呢!Ⱥ??ѡ?ٜǗǗ.gif

其实没有什么瘦不下来,只是你对自己还不够狠!

140.0kg 85.0kg 136.3kg

猫猫99

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猫猫正在传说中的平台期~~所以像楼主MM一样,基本不用称啦,只想一个星期后再量下各项围度~~555希望也会像MM一样得到惊喜~~一起加油哦~

胸围----腰围----臀围----大腿----小腿---标准----美体----目标
83.7---58.5---85.3---48.9---29.3---52.0---46.8----45
不管怎么样,要学会更爱自己。

胖小丫

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猫猫99写道:
猫猫正在传说中的平台期~~所以像楼主MM一样,基本不用称啦,只想一个星期后再量下各项围度~~555希望也会像MM一样得到惊喜~~一起加油哦~


对啊!最好就是一周量一次~每天量是不会看见变化滴!大笑

其实没有什么瘦不下来,只是你对自己还不够狠!

140.0kg 85.0kg 136.3kg

胖小丫

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猫猫99写道:
猫猫正在传说中的平台期~~所以像楼主MM一样,基本不用称啦,只想一个星期后再量下各项围度~~555希望也会像MM一样得到惊喜~~一起加油哦~


猫猫一起加油Ⱥ??ѡ?ٜfighting.gif

其实没有什么瘦不下来,只是你对自己还不够狠!

140.0kg 85.0kg 136.3kg

sukycc

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加油啊!加油大笑

减肥是为了更好的吃~O(∩_∩)O哈哈~

140.0kg 130.0kg 138.7kg

小猪也爱美

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微笑微笑 好的!亲也要继续加油哦~

ˊ|▍--┈—↘ 连体重都控制不了的人,还能做什么?! ~~~ ``〢.釹孒
要的是稳定, 我要健健康康的减肥,
身高----胸部--- 腰部--- 臀部--- 大腿--- 小腿-- 标准㎏- 美体㎏
175.0---92.8---64.8---94.5---53.3---32.0---60.5---54.5
175.0---92.8---73.0---97.0---51.0---33.0---62.0
第一阶段:稳稳的突破60大关,目标59KG (12月31日完成,奖励自己一件塑身内衣)
第二阶段:过年前减到57KG
第三阶段:过年时体重保持不变

64.0kg 55.0kg 61.5kg

yi.sky

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"还是体型变好了比较重要吧"

说得对呀

保持减重的心态,吃对的东西,合理运动,充足睡眠,享受生活。
身高 胸部 腰部 臀部 大腿 小腿 標準體重㎏ 美體重kg
162 85.9 59.9 87.5 49.9 30.0 54.0 48.6
目标162 88.0 66.0 88.0 50.0 32.0 54.0 52.0


65.0kg 58.0kg 70.0kg

yi.sky

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哭泣为什么你的腰那么细偶的那么粗呢

保持减重的心态,吃对的东西,合理运动,充足睡眠,享受生活。
身高 胸部 腰部 臀部 大腿 小腿 標準體重㎏ 美體重kg
162 85.9 59.9 87.5 49.9 30.0 54.0 48.6
目标162 88.0 66.0 88.0 50.0 32.0 54.0 52.0


65.0kg 58.0kg 70.0kg

yi.sky

可持续减重达人 薄荷减重指导师学员

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加油加油

保持减重的心态,吃对的东西,合理运动,充足睡眠,享受生活。
身高 胸部 腰部 臀部 大腿 小腿 標準體重㎏ 美體重kg
162 85.9 59.9 87.5 49.9 30.0 54.0 48.6
目标162 88.0 66.0 88.0 50.0 32.0 54.0 52.0


65.0kg 58.0kg 70.0kg

梦叮咛

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LZ,我很赞同哦,呵呵

66.0kg 55.0kg 62.5kg

taojw72

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赞成!

哈哈大笑

熊猫猫

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~~哇瘦好多哟!~~`吃惊吃惊

不瘦怎么漂亮?不漂亮那里来的自信?不自信那里来的绚丽人生?
目标:160.0---84.8---59.2---86.4---49.4---29.6---53.0---47.7
好好减肥,好好工作,好好读书!



50.5kg 44.0kg 49.4kg

liushu19839

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以前健身教练就跟我说过,减肥减的是尺寸,不是体重,

顶起来

胖小丫

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小猪也爱美写道:

微笑微笑 好的!亲也要继续加油哦~


我会继续加油Ⱥ??ѡ?ٜfighting.gif

其实没有什么瘦不下来,只是你对自己还不够狠!

140.0kg 85.0kg 136.3kg

胖小丫

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yi.sky写道:

"还是体型变好了比较重要吧"

说得对呀


O(∩_∩)O哈哈~!~我就是羡慕长贼肉的人!就是看起来不胖体重雀不轻的人开心

其实没有什么瘦不下来,只是你对自己还不够狠!

140.0kg 85.0kg 136.3kg

胖小丫

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yi.sky写道:

哭泣为什么你的腰那么细偶的那么粗呢


你比我瘦!应该不会吧?汗而且我的也不细啊!不过有造型了~偷笑Ⱥ??ѡ?ٜ?鐦.gif

其实没有什么瘦不下来,只是你对自己还不够狠!

140.0kg 85.0kg 136.3kg

胖小丫

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梦叮咛写道:

LZ,我很赞同哦,呵呵


我得意的笑~Ⱥ??ѡ?ٜ??得意的笑Ⱥ??ѡ?ٜ?鐦.gif

其实没有什么瘦不下来,只是你对自己还不够狠!

140.0kg 85.0kg 136.3kg

胖小丫

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taojw72写道:

赞成!

哈哈大笑

Ⱥ??ѡ?ٜfighting.gif
加油

其实没有什么瘦不下来,只是你对自己还不够狠!

140.0kg 85.0kg 136.3kg

胖小丫

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yi.sky写道:

加油加油


加油加油Ⱥ??ѡ?ٜfighting.gif

其实没有什么瘦不下来,只是你对自己还不够狠!

140.0kg 85.0kg 136.3kg

胖小丫

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熊猫猫写道:

~~哇瘦好多哟!~~`吃惊吃惊


我也很开心Ⱥ??ѡ?ٜǗǗ.gif

其实没有什么瘦不下来,只是你对自己还不够狠!

140.0kg 85.0kg 136.3kg

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liushu19839写道:

以前健身教练就跟我说过,减肥减的是尺寸,不是体重,

顶起来


谢谢亲Ⱥ??ѡ?ٜǗǗ.gif

其实没有什么瘦不下来,只是你对自己还不够狠!

140.0kg 85.0kg 136.3kg

xjfly

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偶也买了皮尺哎~

我要下百啊~

61.0kg 50.0kg 61.0kg

幸福在身边

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哇!宝贝减了好多阿!10cm腰围减少,梦想啊~~~~哭泣

加油!偶也只看皮尺的~

面向大海,春暖花开。

50.5kg 45.0kg 46.5kg

Inbaby

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恩,这是换种方式鼓励自己

健康与美丽,一个都不能少!这次我一定能健康的瘦下来!

49.0kg 42.0kg 49.0kg

胖小丫

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xjfly写道:
偶也买了皮尺哎~


加油亲微笑

其实没有什么瘦不下来,只是你对自己还不够狠!

140.0kg 85.0kg 136.3kg

胖小丫

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purplefox写道:

哇!宝贝减了好多阿!10cm腰围减少,梦想啊~~~~哭泣

加油!偶也只看皮尺的~


我两样都看微笑

其实没有什么瘦不下来,只是你对自己还不够狠!

140.0kg 85.0kg 136.3kg

胖小丫

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Inbaby写道:
恩,这是换种方式鼓励自己


对~减肥不容易!要给自己点动力大笑

其实没有什么瘦不下来,只是你对自己还不够狠!

140.0kg 85.0kg 136.3kg

胖小丫

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我每周都会量一次~并记录下来!~要不就回头看不了了!大家也试试吧!而且我记得很详细哦!Ⱥ??ѡ?ٜ??

其实没有什么瘦不下来,只是你对自己还不够狠!

140.0kg 85.0kg 136.3kg

哇小莹

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我过两天就量一次~不但量自己的~还量别人的~嘿嘿

放下你那伸向食物的爪子..通往美女的道路上诸多曲折..阿门

55.0kg 48.0kg 49.7kg
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