（强烈推荐）年轻10岁~防衰老从现在做起!~美颜排毒内外调理[护肤]  

张爱玲说过：“真正的女人只会死，不会老”。的确，死不是生命的终止。最新一份数据调查显示，亚洲女性开始老化的平均年龄是23.6岁，如何将有限的筹码投注在最高回报率的抗老保养品上，成为肌肤未来命运的转折点呢?

护肤篇〉〉〉         JMS的年轻十岁的护肤心得~~~

A    护肤问题：

1、内分泌不调的调理--------------------1页2楼

2、针对皮肤暗黄，干涩和黑眼圈的调理修护？------1页3楼

3、脸上长斑成因及去除办法？------------------------1页4楼

4、皮肤受到外伤、色素沉着-------------------------------1页5楼

5、针对敏感肌肤的护理和饮食调理？-------------------------1页6楼

6、护肤用品选择和不同牌子能混着用吗？----------------------1页8楼

7、抗衰老内外调理-------------------------------------------1页9楼

8、夜间护肤重要性-------------------------------------------1页12楼

10、夏季去火，美白补水及晒后修护---------------------1页15楼

11    去皱为什么越去越深?----------------------------3页62楼

12      皮肤对护肤品的需求!~--------------------------3页67楼

13    使用眼膜的重要性与方式！--------------------3页76楼

14    如何去眼部细纹----------------------------6页174楼

15    世界权威抗老专家教你抗衰老25法---------------3页79楼

             (↑强烈推荐亲亲们看的一下)

16  推荐6款眼膜简单自制------------5页130楼

17   杜绝满脸的痘花-------------------5页131楼

18   教你如何去痘印------------------6页173楼

B   产后恢复问题：
1、怀孕可以喝茶吗？-------------------------------------2页46楼

2、恼人的妊娠斑？番茄的保健妙用-------------------------2页47楼

3、产后恢复和调养-----------------------------------------2页49楼

C办公室mm常见问题：
1、冬天手脚冰冷?---------------------------------- 2页59楼

2、腹胀，便秘、肠胃问题？---------------------------2页60楼

3、蜂蜜怎样配合各种茶来------------------------------3页61楼

4、秋季对付干燥，上火，嗓子干痛？----------------------3页66楼

5、经常口苦怎么办？-----------------------------------------3页69楼

8、  最适宜美容的营养食品----------------------------------4页95楼

9、   阿胶补血做法------------------------------------4页84楼

〉〉〉                平常心，美颜禅，养颜要先修心
1、心灵的排毒------------------------------------------4页110楼

2、快乐是最好的美容良方-------------------------------4页111楼

3、年轻十岁的10种养颜秘诀---------------------5页144楼

                                             美颜大家谈

 四种方法有效消除眼疲劳----------------------------

敷面祛斑治疗皮肤过敏、去痘去眼袋DIY---------

的南瓜饼DIY图片-------------------------------

关于食品添加剂----------------------------------------------

6、玫瑰花茶具体怎么泡法和配料呀?---------------------------3页75楼

7、银耳，枸杞羹能不能经期喝？-----------------------------3页78楼

8，每天10颗花生变窈窕 一月瘦7斤----------------------25页722楼

内分泌失调”代表荷尔蒙的不稳定状态，如何防止内分泌失调，中西医各有方法，~~

我觉得调节内分泌主要从饮食、运动上入手，必要时辅以药物治疗，要养成良好的饮食习惯，多吃新鲜果蔬、高蛋白类的食物，多喝水，补充身体所需的水分，同时多参加各种运动锻炼，加强体质，还要有科学的生活规律，不要经常熬夜，以免破坏正常的生理规律，造成荷尔蒙的分泌失衡甚至不足，进而引发其他疾病，还要保证注意休息、充足睡眠~~为了健康加油~~！！！ 
中医针对内分泌治疗主要以中药调理为主，根据每个人的身体情况进行辩证施治，看其属于寒、风、暑、湿等外邪中的哪一类，根据实、虚、阴、阳、气、血等进行不同调理，中药可清除体内代谢淤积，平衡女性气血，使内分泌系统恢复正常运行，一般通过调理气血、化瘀散结进行中药调理...

情绪好坏会直接影响到人体雌激素等的分泌~

 女性因为特殊的生理及心理特性，也会出现独特的情绪表现，她们因为较易受到外界环境的影响，经常出现焦虑、愤怒、抑郁等不良情绪，所以要主动调节情绪，保持稳定的情绪和心境，以减轻特殊生理周期前后皮肤的变化，保持良好的精神状态....

中医认为，玫瑰花味甘微苦、性温，最明显的功效就是理气解郁、活血散淤和调经止痛。此外，玫瑰花的药性非常温和，能够温养人的心肝血脉，舒发体内郁气，起到镇静、安抚、抗抑郁的功效。情绪上的烦躁，喝点玫瑰花可以起到调节作用。在工作和生活压力越来越大的今天，多喝点玫瑰花，安抚、稳定情绪...


这是因为玫瑰花有很强的行气活血、化淤、调和脏腑的作用。

我们平时所说的脸色不好或脸上长斑、月经失调、痛经等症状，都和气血运行失常，淤滞于子宫或面部有关。

一旦气血运行正常了，自然就会面色红润、身体健康。

要想达到这种效果，
具体做法是：每天坚持取玫瑰花15克泡水喝，气虚者可加入大枣3—5枚，或西洋参9克；肾虚者可加入枸杞子15克...



需要提醒的是，玫瑰花最好不要与茶叶泡在一起喝。因为茶叶中有大量鞣酸，会影响玫瑰花舒肝解郁的功效。

此外，由于玫瑰花活血散淤的作用比较强，月经量过多的人在经期最好不要饮用哦~`。~~

材料：玫瑰花6朵、红茶1小包、蜂蜜一大勺、柠檬片一小片、白水550毫升。 

做法：

1、将水倒入锅中煮沸后放入红茶包，冲泡约6分钟；

2、将玫瑰分朵放入红茶液内拌一拌，继续用小火煮沸，在办公室的mm可以直接用沸水泡就可以，比较简单；

3、倒入蜂蜜后关火并加入柠檬片即可，可别忘了加蜂蜜这个好东东呀。 

功效：性质温和、降火气，可调理血气，促进血液循环，养颜美容，且有消除疲劳、愈合伤口、保护肝脏胃肠之功能，长期饮用亦有助促进新陈代谢，起到减肥消脂的作用。

常喝此茶，不仅可以面色红润，开心，还可以瘦身呢~~~

脸上长斑成因比较复杂，有内外因两种可能：

1、外因：紫外线照射，使用不良化妆品，外界刺激擦伤；

还有，干性皮肤的mm容易长斑，因为干性皮肤一缺水份，二缺油份，造成皮肤的保护能力差，外界受到紫外线强烈照射后特别容易出现过多的黑色素，黑色素长期增多，慢慢沉积就聚集成斑了，一般的长斑的皮肤都属于干性......
2、内因：内分泌失调
a怀孕引起的酷胺酸酶活路，导致黑色素沉着； 
b营养不良、缺乏维生素、新陈代谢减慢、导致斑点。 
c精神压力大、过度疲劳、神经功能紊乱、肾上腺皮脂功能下降，会导致栈胺酸酶活路、以致色素沉着。
3、光效反应： 
a抗生素药、避孕药易吸收紫外线； 
b食物：贝壳类、海藻类； 
c植物：柑桔科、桑科易吸收紫外线。
4、在疾病方面： 
a、肝肾功能不全、造血功能差、气血不足、血液循环减慢、代谢不良； 
b、糖尿病会使整体细流功能退下，也会使代谢减慢； 
c、甲状腺分泌过多、甲亢会令栈胺酸酶活路，使色素增加； 
d、皮肤病或暗疮、粉刺引起色素沉着； 
E、老化会引起新陈代谢机能降低。
去斑方法

埃及艳后是利用鸡蛋美容的，慈禧太后也是利用鸡蛋美容的，你也能利用鸡蛋使自己更加美丽，这抬手可得的机会可不要被你放弃呀！ 

 1. 醋蛋液：取新鲜鸡蛋一枚，洗净揩干，加入500毫升优质醋中浸泡一个月。当蛋壳溶解于醋液中之后，取一小汤匙溶液掺入一杯开水，搅拌后服用，每天一杯。长期服用醋蛋液，能使皮肤光滑细腻，扫除面部所有黑斑。 

另外，也是鸡蛋泡在醋里，泡上几天，等蛋壳软化了，取出来弄破，取其中的蛋清涂在斑处，15分钟洗掉，每天坚持，据说比几百元的去斑霜效果还好。

去斑方法

黄褐班\蝴蝶斑 

冬瓜汁\白醋等量,调匀涂面部,一日2-3次,涂后过10分钟洗去。连用半月即可除净。

除面部色素斑 
鲜西红柿汁\蜂蜜,按5:1混合,涂面部,过10分钟后洗净,连用10-15日,能使黑色素分解,皮肤变白红润。

去斑方法

一本中医古书上看到了一则去除雀斑的方子：

将黄豆（黄豆是生的）浸泡在醋中一个月，每天服用几粒，坚持一段时间即可完全消除。 (去斑讲究内外兼修，这点值得一试) 

下面来说醋泡黄豆的方法： 
1、买适量的黄豆、醋（我用的是米醋） 
2、洗干净黄豆，把醋倒出半瓶。 
3、把干净的黄豆放入醋瓶中，盖上盖子，一个月之后，就可以吃了。 
4、量的多少自己看着办，黄豆泡了一段时间后会涨大，一定要让醋浸过黄豆 
5、吃的方法：如果条件许可，可以时不时吃一些，我个人觉得，多吃些，一天二十到四十粒效果应该会更好。我只是早上吃，晚上回来的时候吃，有时多，有时少，一般每天吃十几颗左右。

这几种方法介绍给mm，借鉴哈。

再来张黄豆的绿芽新姿~~~平时看着木呆呆的黄豆，他的生长过程中的绿芽还挺漂亮的，嘻嘻~`

而且据各位论坛MM们介绍,减肥效果也相当可观!

对于皮肤受到外伤，我们皮肤本身自己就有天生自带的调试和修复系统，他可以自我调节冷暖，对于创伤，早期最主要是做好消炎，不要让他有炎症，如果感染就会造成有伤口愈合后的印记，

你说的色素沉着，应该是皮肤在外部受到袭击后，皮肤里的血管和静脉产生断裂或堵塞，造成了局部血液的凝结，堵塞了皮肤的正常的新陈代谢的通道，所以对待这种色素沉着，还是要经过一段时期的自我恢复，

在日常护理时，要保证皮肤的透气，畅通，给皮肤一个健康的通顺的环境，使其自我可以调节恢复，

但这不是一天，两天就可以做到的，人体的皮肤构造系统也是很庞大的，要给与充足的时间来完成其自身的恢复，放宽心态，有利于自身的恢复。

给皮肤最简单，最基础的水分和营养，而不是急于遮盖，如果要用外部药物，最好是到专业医师那里开方，别自己乱用药。

mm还有个问题，敏感皮肤的护理问题：

● 换季时，我们需要更加注意预防皮肤过敏。在换季时或者自己皮肤较为敏感的季节，这个时期不要经常更换护肤品。主要做好基础的护理，秋天皮肤最容易干燥，要做好基础的皮肤的补水保湿工作。多拍一些水状的保湿补水，水和乳液，如果白天觉得皮肤很干，可以晚上做一些补水的自制面膜，加点蜂蜜，橄榄油等可以起到保湿美容的作用，也可以做一些现成的补水面膜和眼膜，对付秋冬季干燥都很有作用。

● 针对特敏感皮肤，不要过度进行清理和去角质，以避免进一步破坏皮肤的屏障功能，进而加剧皮肤对护肤产品成分的敏感程度。 


● 如果皮肤处在过敏反应期间，出现了一些红血丝，局部红肿，脱皮等现象，最好不要使用任何化妆品，以免加重对已经受到损伤的皮肤的刺激，如果不严重几天就会自行消掉，如果皮肤问题严重的mm，最好不要自己乱用外用药，应看找专业的皮肤美容医生来解决。

提醒皮肤过敏的mm，过敏之后要远离过敏源~~ 


如果我们的皮肤对于某种护肤产品产生过敏反应，要立即停止使用。皮肤泛红、起肿块、瘙痒、脱屑、起水疱等是皮肤过敏反应的主要症状。皮肤产生过敏反应时，皮肤的屏障功能会因为皮肤炎症等而受到损伤，但是在停止使用引起皮肤敏感的护肤产品、经过正确的治疗之后，这种急性皮肤过敏反应会很快痊愈，皮肤的屏障功能也会随之得以恢复。 


如果在皮肤过敏期间仍然使用引起皮肤过敏反应的护肤品，或者采用不正确的方法处理已经受损产生炎症的皮肤时，皮肤炎症反应就会消退得较慢，甚至转变为慢性接触性皮炎，皮肤的屏障功能会进一步受到破坏。在这种情况下，我们的皮肤就会变得较为敏感，皮肤的屏障功能也会变得非常脆弱。当这种状态的皮肤遇到风、水、或者温度的改变，以及其他外界刺激时，皮肤就会对其产生敏感，这种情况较皮肤屏障功能没有受到损伤之前强烈和频繁。 

秋季越往后逐渐还有一些多风的天气，这时也是敏感肌肤的mm，最郁闷的时候，所以要给自己提个醒，内外调理一起来，对你的娇嫩的皮肤会有益哦~~

了，还有着个红血丝问题，再强调一下~~

红血丝的虽然形成原因各不相同，但是却都是因为角质层受损、毛细血管扩张能力降低形成的，所以治疗红血丝要从根本开始治疗，这样才能彻底杜绝红血丝。因为角质层的恢复和毛细血管的扩张能力的增强是一个较慢的过程，所以试图快速消除红血丝的方法都不能彻底清除，反而会遗留下一些后遗症。 

有助于减轻红血丝的方法：
 
1.增强皮肤锻炼，经常用冷水洗脸，增加皮肤的耐受力；
 
2.尽量不使用含重金属的化妆品，避免色素沉积，毒素残留表皮；
 
3.经常按摩红血丝部位，促进血液流动，有助于增强毛细血管弹性；
 
4.避免从冷的地方突然到热的地方，或者从热的地方突然到冷的地方，引起红血丝加重； 

5.热型红血丝严重时可以用冷敷，以减轻脸部发热、肿胀。

可心宝贝太好啦..

收藏起来慢慢看

护肤品jms天天在用，可以说都是专家，我觉得用护肤品，主要要根据皮肤在这个季节里的需要，选择护肤品主要是看他的功能和作用，牌子不太重要，只要是正规的合格产品，最主要是适合你当时的皮肤状况使用。

如现在这个季节，天气开始早晚有温差了，逐渐的变凉和干燥，这时就必须经常地使用一些补水保湿的水、乳液，补水面膜等，有的mm可能喜欢用一系列的，但有的品牌可能我们就喜欢用它的其中的一款，只要自己用着好，可以混着用，因为我们皮肤需要的护肤品不一定一个品牌的所有产品都适合我们。

但用的种类不要太多，皮肤是需要呼吸的，涂太多的护肤品反而影响皮肤的正常的新陈代新，容易堵塞毛孔，能满足皮肤的基本需要就可以了。但对于有问题的皮肤，要增加专业的修护产品，如去痘，祛斑，去皱，美白等，最好一个一个解决，不要急于所有问题全部解决，万事“欲速则不达”，美容也一样不能着急的哦~~`

肌肤年龄在20—24岁之间的mm，肌肤弹性还不错，驱除小毛病的能力很强。

建议：这个年龄阶段的肌肤虽不足为患，但也是细心呵护、谨防干燥的时候了。应该养成多喝水(每天8—10杯)的习惯，尽量减少甜点、油炸、腌制等食品；有针对性地进行一些食补。

肌肤年龄在20—30岁之间的mm，肌肤弹性已明显衰退。

建议：除了采取上述24岁之前肌肤保养方法外，还应该以乳液和营养霜加强保湿。特别要注意晚间的保养，先拍上保湿效果强的化妆水，配合使用美容乳液，这时要保护眼部就要涂眼霜了，还要定期的做抗衰老的眼膜了。用眼霜在眼睛四周轻轻按摩后，晚上适当的再贴上眼膜。还有嘴角处也不能放松护理的。


建议：你急需使用营养液或霜敷脸，至于化妆水，则应选用稍微油性的，夜间用美容乳液或营养霜强化肌肤的弹性和湿度，如果去美容院护理则最好做精华素导入。如果不常去美容院的mm，那在家里要经常自己做做加强营养和水分的面膜，如果条件允许，多做点眼部的修护眼膜，对预防和去除鱼尾纹等眼部问题还是很好的。

当然，你还要注意饮食、锻炼，保持宽容、愉悦的心境...~~

人们往往会因疲惫或过于忙碌，而懈怠晚上对肌肤的护理，这可大大不妙。在这皮肤活力渐渐减退的关键时刻，细心保养肌肤.
1、彻底清洁
皮肤经受了白天尘埃和日光紫外线，晚上一定要仔细认真地清洁肌肤，让肌肤在一天的疲劳后通畅毛孔。尤其白天经过化妆的面部，更加需要各部位仔细地清洁。每星期至少去除一次“T”字部位死皮，以防角质变厚粗糙，肌肤失去弹性。

 2、敷面、爽肤
清洁后的化妆水不可少，补充因洗脸流失的水分，选择化妆水时注意冬油夏爽的原则。或选择适合的植物保湿面膜，既补充水分，又可深层清洁皮肤。建议干燥的肌肤最好先用营养成分较高的柔肤水，然后用面膜敷面效果较好,如果是晒后敷面，最好先着补水时间长的面膜做晒后修护。

3、润肤
晚上护理重在滋润，加强保湿，维持润泽，协调配合使用能抵御老化且具修护功能的晚霜，眼霜和眼膜，和含胶原蛋白、维E等成分的保湿液(霜)、精华素，以激活细胞活力。

4、适度按摩
配合美容产品，按摩是对付皱纹和皮肤松弛下垂的一个比较好的方法。现在教你几招对付不同部位皱纹的按摩法：

1、对付额纹：双手指腹(拇指除外)，横着从额头中央滑向近耳发际；双手手掌依次从眉际滑至发际，这样反复做6-8次。

2、对付鱼尾纹：双手中指、食指指腹从眼头滑向眼尾，反复做6-8次。

3、对付唇边笑纹：双手中指、无名指指腹沿着笑纹向上滑至鼻翼，重复10-15次。

大量科学测试证明，蔬菜、水果不仅提供人体所需的一些维生素、矿物质和纤维素等，而且还含有许多植物抗氧化物质，如一些蔬菜、水果含有丰富的多酚类物质，包括类黄酮、花色素类等，有些物质的抗氧化作用甚至强于人所熟知的抗氧化剂维生素C、维生素E和胡萝卜素。要抗老，多吃水果蔬菜哦~~

 我都看完了啦   很不错 

那个醋泡黄豆 我在泡   这个月16号就可以吃了

不知道效果怎么样  期待中......

xujuan108写道：

 我都看完了啦   很不错 

 

那个醋泡黄豆 我在泡   这个月16号就可以吃了

 

不知道效果怎么样  期待中......

一个星期后就可以吃啦.加油.

好多jms尤其是30-40岁左右的mm，几乎无人可以逾越这个岁月的长河，再加上工作生活，都离不开的电脑、对我们肌肤的伤害，好多jm 都饱尝着皱纹、黑眼圈等的烦恼，令我们美丽的面庞过早的印上岁月女神的吻痕，怎样才能让这些烦恼远离呢？这可是大龄mm最感兴趣的问题哦

就说说这个难缠的“皱纹”~~

顾名思义，出现皱纹就说明肌肤已经衰老了，皱纹是肌肤衰老最明显的表现！ 细胞因活性和代谢能力的降低，会造成缺水、失去弹性，出现干瘪~

如果我们在二十岁，可能通过一整晚8小时的睡眠依靠自身的新陈代谢就能恢复弹性消除皱纹。而现在，如果我们通过了一整晚睡眠还没能修护，说明我们身体已经老了，最起码该部位的细胞活性在降低，此时，我们不得不借助护肤品等来加强调节与修护……

那黑眼圈，为何越祛越黑？皱纹，为何会越祛越深？

其实肌肤的修护，就好比我们疾病的治疗一样~

想必每个mm 对打点滴都很熟悉哦~~，我们平时自己或者家里人得病了，轻的吃点药就好了，但如果特别严重，就得住院治疗，吼吼，每天不仅要“打8小时点滴”，还需“吃药”配合，才能医治疾病，痛苦哦！这样全力的配合治疗，还是要经过一定的周期后，顽固的疾病方能治愈的哦

想想看，重病时，如每天只“打30分钟点滴”，可以吗？当然不行了，30分钟给药时间太短，不彻底，既不治标又不治本，这样，不仅疾病没能得到医治，反而会被延误治疗而加重病情。

这个好多人有体会的吧，所以都知道有炎症了，一定要治疗彻底，如果太短时间和少量的用药，解决不了根本问题，造成“久治不愈”或过几天病魔就会死灰复燃，来势会更加凶猛，想再治愈那可是要花费更大的力气呀！
这个跟我们去皱、祛黑眼圈、眼袋等等是一个道理哦~~

疾病通常只是病毒或细菌在作怪，吃药打针医治一段时间就会好的，可肌肤问题则是身体细胞的衰老造成的，需要口服和外用相结合，需要更长时间的医治和长时间的保养才是~~

而我们又是怎样护理肌肤的呢？

我们平时用的祛皱、祛黑眼圈等产品，其本上都上依赖水代谢倒入肌肤产生作用的，事实上涂抹使用10-30分钟后，因水分的自然风干，90%以上的养分或作用成分，无法再导入肌肤而全部堆积在肌肤表面失去作用~~~而且大量的粉、霜及油性物质堆积在肌肤表面，又会造成表层细胞缺氧从而加重细胞衰老与死亡~~~~

我们每天都是这样，长期以来，大家只是在做“心理安慰”而已，自以为每天都在使用修护产品，在精心呵护肌肤，自以为皱纹、黑眼圈、眼袋等就会消失，殊不知30分钟对细胞修护来说时间太短哩，可以说是无济于事！

天天如此，月月如此，年年如此，长此以往，肌肤不仅未能修护反而问题会越来越严重，所以才会出现皱纹、黑眼圈、眼袋、松弛下垂等恼人问题~~~

皱纹不仅没有去掉，反而是越祛越长，越祛越深，黑眼圈是越去越黑，老得更快~~

对了这也是眼袋，为何越去越大？美白，总美也不白的原因。

这一切都是自己给耽误的….是“自以为是”造成的，自以为每天都在修护肌肤，但实际上“既没有治标，也没有治本”，而且肌肤的衰老问题也给忽视了，

长此以往，哪有不老的可能…….特别是长时间上网、熬夜的mm，不出现细纹、黑眼圈才怪呢，呵呵，都是这个原因

虽然现在也有好多的去皱纹、祛黑眼圈的方法，如手术、注射等，可是我们都知道这些更是治标不治本…….. ， 衰老会更快的

99%的“妈妈”不合格！  

对待肌肤要像对待婴儿宝宝一样，需要精心呵护哦~~

当肌肤在漫长的深夜又渴又饿时，99%的“妈妈们”却在酣然大睡，浑然不知，因为肌肤不会像婴儿宝宝那样又哭又闹，只会让您口干舌燥

夜晚，特别是晚上10点至凌晨2、3点钟，是身体细胞分裂和新陈代谢最旺盛、最活跃的时间，也是肌肤最最需要水分和营养的时候，需要及时补水补养。这也是婴儿半夜因为饥渴、饥饿、排泄哭闹的原因，渴望“妈妈们”能够悉心呵护，而“妈妈们”却置之不理。

99%的人都会认为睡前护肤就可以高枕无忧。事实上，护肤品在涂抹后30分钟，因水份的风干，而滞留在肌肤表面不起作用，这就是很多人用眼霜感觉没什么效果的真正原因。

其实夜间，是修护肌肤最好的时间

夜间，面部表情长时间处于静态，更有利于白天受损细胞及表皮的修护，是肌肤修护的最佳时间。

夜间，又也是肌肤最最需要水分和营养的时候。只有充分利用夜间睡眠时间，给肌肤持续整夜深层的补水补养修护，才能达到最佳效果

ttxkx写道：

xujuan108写道：

 我都看完了啦   很不错 

 

那个醋泡黄豆 我在泡   这个月16号就可以吃了

 

不知道效果怎么样  期待中......

一个星期后就可以吃啦.加油.

黄豆吃多了会不会放屁啊， 我每次吃一点肚子里就咕噜咕噜的， 感觉好多气体在

yoyoya写道：

ttxkx写道：

一个星期后就可以吃啦.加油.

黄豆吃多了会不会放屁啊， 我每次吃一点肚子里就咕噜咕噜的， 感觉好多气体在

一次吃十二粒左右就好了,不用吃太多了.

天气炎热，好多mm，比较喜欢到海边玩，
有蓝天、碧海，还有那金色的沙滩都会让我们陶醉不已。

但娇嫩的皮肤被强烈的紫外线灼晒后，不但感到很干燥粗糙，而且还发红发痒，看到自己又黑又粗的皮肤心里别提多着急了。

有一些常去海边的姐妹有很好的，晒后修复高招，我在这里也告诉和我一样喜欢大海，但又很怕被晒黑的mm，记住哦，晒后给皮肤做个~~胡罗卜美白面膜~~。

晒后做个胡萝卜鸡蛋美白面膜

自己动手做，天然的东西比较放心。很简单的胡萝卜面膜。~`

因为胡萝卜中含有丰富的维生素A原和水分，能有效修护晒后的皮肤组织，同时更可补充晒后丢失的大量水分，减少细纹的出现，经常曝晒很容易令毛孔扩张，蛋黄则有收紧毛孔的功效，可保持皮肤细致光滑。

具体的做法是：

将新鲜的胡萝卜去皮后，磨成茸，再加入蛋黄搅拌至均匀，即成为有效舒缓晒后皮肤的面膜。日晒后把面膜涂在洁净的皮肤上，保持约15分钟，再用清水洗净即可。由于面膜以纯天然成分制成，性质温和，每天都可以使用。

嫌麻烦或比较忙的mm可以一次多做点，剩下的放入冰箱里冷藏保存。
但要注意下次使用时，不要直接从冰箱拿出来就用，以免“惊”着皮肤，最好提前15分钟取出，待温度有所升高后再用。

还有呢...

如果白天皮肤在阳光下曝晒30分钟以上，建议晚上最好敷个面膜，看电视的时候，或是睡前做都可以，关键是让肌肤得到一个充分修复的机会。像这种胡萝卜鸡蛋面膜，无任何化学添加剂，一个星期做3～4次，即使不小心被太阳晒伤了，它也能慢慢帮你恢复。

Honey，辛苦啦~~好多阿，先标签了，晚上找个时间慢慢看

对了亲，我最近皮肤过敏。可以用洗面奶么？洗完脸以后我只用凡士林擦了。

其实我饮食很规律，也比较营养的。过敏开始慢慢康复了，怎么样做能康复的快一点呀？

急盼赐教啊～～～

还有呢,,,

值得收藏啊~~~~~~~~

强大的人啊。。。

mami5150写道：

值得收藏啊~~~~~~~~

好帖子,谢谢MM的帖子..大家加油...

楼主好厉害，此贴收藏了~~

书签了，慢慢看

认真学习了~~谢谢楼主！！