大家冬天都是怎么减肥的呢,都说说吧~~~(第4页)  

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jojo99

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我被大风一吹就发抖。发抖就像吃东西补充////
68.0kg 54.0kg 62.0kg

坚持才是王道

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楼上的亲就多喝点热水八

决定三餐吃了就不吃零食

饿了就喝热水

泡茶

淡定淡定,我要重新面对肉肉。

63.5kg 53.5kg 63.3kg

joyce8910

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天气一冷,就想吃东西汗

54.25kg 52.5kg 49.8kg

做自己的女王Vivian

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晚上6点后不吃饭跑步30MIN,一定要守住这条防线!熬完个冬季就可以漂漂亮亮了。微笑

4月份的目标:大腿围50CM(进行中,还有3CM),臀围86CM(进行中,还有2CM),小腿33CM(进行中)
腰围目标70——68(09-1-18已达成)——66(09-2-11达成)——64.5(09-3-18达成)64(09-7-2)——62——60——58(终极目标)
大腿围54——53(09-3-18已达成)——51(09-8-9已达成)——50——49——48——47(终极目标)
臀围93——91(09-3-18已达成)——88(09-3-18已达成)——86——84——83(这样才与胸围相称)
小腿围36——34.5(09-3-18已达成)——34——33——32——31——30——29(终极目标,这个很具挑战性)
体重53——51(09-1-16已完成)——49(09-3-11达成)——47——45(最终目标)

50.3kg 45.0kg 51.7kg

美丽私人专属

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不要吃完就坐,不要一坐就是几个小时

段小骨

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冬季减肥效果最佳,这是因为人在寒冷运动中所消耗的热量比在温暖环境中要多得多。 这么说来 我要继续坚持运动 会事半功倍哦 哈哈哈哈


。。。。减去13J的梦想快实现吧 好烦呀。。。。

65.0kg 48.0kg 55.0kg

轻轻草

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偶感觉冬天减肥有点困难啦,能保持已经不错了哦

每天动起来,不要再做小懒猪!!

LC

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```貌似冬天运动很困难```

justmine

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冬天晚上想早點窩進被窩,忽略了晚飯還沒消化。。。so。。。被窩那個暖呀~~~~ 不過據說冬天瘦下來的才是真瘦下來了,嘗試一下不算壞事。稍稍改變一下習慣就可以了。

3000+2000+

53.0kg 43.0kg 52.0kg

苗淼

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好冷呀 一点都不想运动了

重新回来~回到以前,100以下!美美的、、、

55.0kg 50.0kg 54.0kg

女巫俽。

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觉得啊··

冬天不发胖就好咧···

 

别被 爱情洗脑。
你是胖子、他喜欢你。 你身材好、他更爱你。

52.1kg 49.0kg 51.0kg

hohosure

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哇,冬天来了。减肥开始

65.0kg 40.0kg 67.0kg

jasmine4657

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justmine写道:
冬天晚上想早點窩進被窩,忽略了晚飯還沒消化。。。so。。。被窩那個暖呀~~~~ 不過據說冬天瘦下來的才是真瘦下來了,嘗試一下不算壞事。稍稍改變一下習慣就可以了。


冬天瘦下來的才是真瘦下來

这句话可以做坚持的动力哟,(*^__^*) 嘻嘻……

大笑

【162cm 23岁 女女】【冬天瘦下來的才是真瘦下來】【美体:48.6】
目标:12.01 →54KG
【围♡度】胸部--腰部--腹部--臀部--大腿--小腿站(坐)--体重
【标♡准】85.9-59.9-**.*-87.5-49.9-30.0(**.*)-54.0
【11.24】86.0-71.5-86.2-89.5-50.5-34.5(35.5)-56.0
♬ ◤ღ 打 倒 平 台 ღ ◥ ♬
♬ ◤ღ 寒 假 前 破 百 ღ ◥ ♬
♬ ◤ღ 本命年到来之前蜕变 ღ ◥ ♬

57.0kg 48.6kg 54.5kg

只为宠爱自己

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呵呵

我们寝室有暖气啊

外面温度巨冷无比···-3度是算高了

所以整天我在寝室里

这几天刚开的暖气

真的是觉得每天懒洋洋的

号郁闷·

幸好看了你这个文章

腰部减肥计划怎么惨死的都不知道啊

看一看以前的签名,减肥只是为了让谁谁谁开心或者
但是现在 我想 最大的动力来自于自己
自己那份觉悟了得爱美之心~~

68.5kg 55.0kg 68.0kg

lfzlfz101

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大冬天好会产生惰性啊~
60.0kg 49.0kg 57.0kg

Vivianna_weish

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就是啊,人嘛懒懒的什么事也不想做,正因为体重都没下降很久了所以似乎失去了动力,只要不上升就可以了,每天吃来吃去的.真担心!!

gothich

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在家我能不坐着就不坐着~ 外面好冷啊

jyc_elf

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冬天能够保持或者瘦下来是嘴部容易的拉

我真心的想减肥,我也真心的有决心
那么多漂亮的衣服
还要毕业了去看男人和儿子呢,哈~

68.0kg 50.0kg 68.0kg

花裙子

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冷了就想吃东西,而且一点都不想动!!!哭泣我好希望冬天也能瘦,这样一脱掉冬装就能看到更苗条健康的身材!!!一定要改掉一冷就钻被窝的习惯,冷就动,应该会有好效果吧???

不要想太多,把每天的任务完成,一步一步地向前走吧!

75.0kg 64.0kg 73.5kg

豆豆宝宝

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冬天来了,该囤积脂肪了——我上铺MM老挂在嘴边的一句话!唉,怎么吃都不胖的女人啦,羡慕死我了!!

50.0kg 47.5kg 49.9kg

xinlei127

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冬季减肥是难啊~~~~连长了肉肉都被包裹了~~

〓吥拋棄〓吥倣棄〓1星期瘦1KG是我人生最大的满足(追求中......)

67.0kg 56.0kg 65.0kg

减肥的猪花

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发现自己身体差了很多,可能有点血气不足。现在在我们这边,还不是很冷,但是我穿一件毛衣,都觉得很冷。


-----------------------------
瘦身黄金原则:
1、如果你感觉到饥饿,那么就吃吧
2、吃自己想吃的,而不是自己认为应该吃的
3、有意识的去吃,尽享每口美味
4、当感觉自己饱了时,停止进餐
--------------------------------------------------------------
身高----胸部---腰部---臀部---大腿---小腿--标准㎏-美体㎏
153.0---81.1---56.6---82.6---47.6---28.5---49.5---44.6
153.0---81.5---61.5---73.0---46.0---31.0-----------43.7

50.0kg 42.5kg 46.5kg

Einiu

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冬天还是多动少吃! 每天运动,控制饮食,就能瘦下去了~我去年就这么干的,奇怪的是为什么每年秋天我都最胖呢。。。

坚持游泳,不在减重,意在塑性,一定要坚持,不能再这样下去了

46.7kg 43.0kg 45.0kg

Sangdy

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夏天太热了,冬天减肥好点。

164.0---86.9---60.7---88.6---50.4---30.3---55.0---49.5
说是俺要49公斤才算标准。

90.0kg 60.0kg 87.0kg

hui5816

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就来晒晒我自己吧 我是典型的脂肪型体质,就是那种只喝水都能长肉肉的那种啦! 目前减肥是小有成绩啦,可也不能自满吧,还有目标呢是达到94斤还有很长一段距离呢! 而且现在我特别爱找东西吃,晚餐才吃完,就找有没有什么好零食吃,如果没有合适的又会跑到超市提一袋来!唉,望着自己好不容易才减得顺眼的身体这样一折腾只怕又会到110哦,刹住,得赶紧刹车!不能再这样放纵啦!

应该把减肥当做一件快乐的事来做,这样会轻松很多,我相信会在金仕堡健身会所里努力健身100天!达到初级目标110斤!

63.0kg 520.0kg 68.8kg

hui5816

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目前这身材我是比较满意,就是怕保持不住呀,特别是快到过年啦,各种聚会和应酬都有,而且三天一小聚,五天一大聚呀,我的妈也,好恐怕呀

应该把减肥当做一件快乐的事来做,这样会轻松很多,我相信会在金仕堡健身会所里努力健身100天!达到初级目标110斤!

63.0kg 520.0kg 68.8kg

hui5816

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楼主能帮我出出主意好吗!先谢啦!

应该把减肥当做一件快乐的事来做,这样会轻松很多,我相信会在金仕堡健身会所里努力健身100天!达到初级目标110斤!

63.0kg 520.0kg 68.8kg

fujitarabbit

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冬天冷得只想吃东西....
64.0kg 52.0kg 60.0kg

咖喱的乖乖

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一点要坚持运动,不然就白忙活一个夏天了

做原来的那个自己

80.0kg 60.0kg 69.0kg

落叶漫天舞

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偶是有决心没耐心啊```大哭

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