大家冬天都是怎么减肥的呢,都说说吧~~~(第8页)  

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abaodan

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其实一般只要遇到不开心的 事不暴食。。。忍住不要吃零嘴。。抱着能瘦一点就一点的想法就可以慢慢瘦下来。。。可是我每次都在瘦了之后暴食。。。哭

骷髅酱

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现在到了冬天 我明显感觉到我胃口变好了,减重速度变慢了~~哎~ 我觉得在冬季以保持为主,减重为辅比较好。想吃还是要吃,憋着不吃很容易暴的,最好多吃热的食物,多喝热茶,热水。我在冬天还很喜欢自己榨无糖豆浆,饿了或者冷了就热了喝一杯,喝了之后不觉得饿了,身体也很暖和了而且热量很低~~~!冬季就是觉得身体不够暖和才想多吃。每日还是必须计算热量的~!运动也不能少~ 冬季我一般都是每日坚持散步1小时,晚上跳绳,有时也会换着跳健身操。周末有时间去远足,逛街也是很好的运动方法还能调节心情。冬季不要因为冷而不想动,如果这样都做不到那你就只有当胖子了。呵呵 这是我冬季减肥的一些心得,大家一起分享。

ら落寞の淺夏

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我唯一能强迫自己的就是少吃点。。。 冬天太冷了,懒得动。。。 连课都不想去上啊。。。。 呜呜呜 减肥是一个女生一辈子的事业啊。。。。

悦靓

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我每天早晚坚持做半小时瑜伽,每天坚持记录三餐,尽量不吃零食。饭后站半小时。。。。要美丽真累啊!

小2婷,

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冬天的雪不热写道:

冬天用外用的贴的啊。 伊月瘦,我用的就是这个,减的,减了16斤多呢。、。没反弹

 

以前总吃药,,减了就弹,而且总 拉肚子,谁受得了啊。。。用外用的的,不影响正常的日常生活。。好,,谁用谁知道,,,胖是不好看,,,减肥是王道。、。

 

健康是正道微笑


托??

您所发的帖子都跟你要推荐的有关!!!!

 

 

bingfeiyuewu

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睡的比较久, 吃的东西都是比较有温度的, 冬天,在户外运动,好冷,冷西

欲。忘

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室内跳绳半个小时。我现在只能坚持25分钟。再过一段时间到30分钟。冬天的话室外跑步我不推荐。我外面又冷。现在空气质量又不好。而且冷风会把皮肤吹的很干。几张面膜都是补不回来的

pupa浮生若梦

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冬天保持

布布布丁

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我在重庆呆着,那个火锅真是少不了...不过平时在学校,尽量少食多餐吧。。。晚上也动动,基本能维持体重...

9、xF

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加油

iloveprince

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帖子老了。。道理还是那个道理。。。恩。。。冬天就是要减肥!!

Connie丶诺

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冬天冷,感觉胃口都大了,而且过节时几乎每天都有酒席,怎么办。

7分骗

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**********加油

绚烂小短腿

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好、决战今冬!

一只包子

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砖头过去冬天最让我纠结的是 我的体重根本就不维持啊·· 四肢冰凉 ··

草莓糖豆

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冬天能保持住不胖就行 去年减完冬天就胖了 今年夏天继续减 不能让脂肪们太猖狂砖头过去

屎开淋

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陳仅仅

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我还担心冬天会不好减呢··· 嗯 这下放心了··· JMS 冲啊··· 冬天过后···让我们华丽转身。

slinla

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因为减肥大半年来现在已经养成了养好的饮食习惯了,每天坚持都有锻炼(快走,慢跑,跳舞)等,所以现在即使到了冷天,计划会一如既往的坚持,因为已经是习惯,所以好坚持。相信冬天也会瘦的,向49冲

胖妞妞饿肚肚

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健康减肥~

与岚共舞

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这是一个好消息,冬天要来啦~~

Emily929

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一到天冷就胃口好了唉 那天去KFC 居然一个人吃了一鸡块 一对奥尔良烤翅 还吃了个汉堡 前所未有的多 神啊 最后在漫天飞舞的桂花香中溜达了很久才回家

看很多美女冬天也出去快走 我最近也跑步 但天冷呼吸道不会不舒服么?

我的打算是继续游泳,天气好就去慢跑,如果下雨就在家做瑜伽

也想不出特别好的法子

小R童鞋

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天冷了,都不高心出去跑步了,看来我还是要重新YOGA,然后每天爬楼梯到26楼,明天开始坚持

LikeAJoke

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顶、一直觉得冬天蛮痛苦的~

辰辰ING

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冬天真的超级容易饿。!我现在就饿得前仰后翻的

佳佳爱健身

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偶开始保持了,保持规律的运动习惯,合理饮食,尽量少吃和不吃高热量的零食,吃得营养一点,饱一点,以局部塑形为主,减重为辅。呵呵!微笑

鱼水2010

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十月底暴食胖了3.4KG后到现在还没瘦下去,我无奈啊,而且冬天我怕冷,狂想吃东西,有哪个亲,支支招

dolphinyu

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冬天也是运动加节食啊~有空就跑健身房,然后少吃点淀粉,蛋白质的量适当增加

肉球球丸子

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慢跑

朵Joyce朵

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我最近正在寻思这个到底是冬天容易减还是夏天容易减呢!看到这个帖子真开心呀~我正好能好好利用一下啦!

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