大家冬天都是怎么减肥的呢,都说说吧~~~(第9页)  

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倩倩123

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不下一百绝不罢休

rainman

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冬季可真 是个瘦身的好时节,身体在厚厚的衣服里悄悄的变瘦,春天一来,就可以让别人震惊咯!~大家都要好好利用接下来的这个季节呀

2010.11.1-----12.1 60kg-- 58kg
12.1-----1.1 58kg---56kg
2011.1.1-----2.1 56kg---54kg
2.1----3.1 54kg---53kg

63.0kg 53.0kg 59.0kg

昆仑雪

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冬天冷消耗多……但是人会变得比较贪吃而且懒得动……所以,还是要克制一下,多多运动啊~~~

82.5kg 80.0kg 82.5kg

亚热带的猫

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基本还是少吃多运动吧。。 现在要是不打网球基本就是保证从宿舍到教学楼来回走, 说白了就是不能打球就保证走路运动 能消耗一点是一点是吧、 不过貌似现在因为节制零食已经导致没有吃零食的欲望了。。 取而代之的是吃红枣 不过红枣吃多了也会发胖呀。。。纠结死了,吃完这袋就再也不吃了。。 不过很久没有吃肉了,不知道会不会对身体怎么样。。

骄傲的海盗

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哇~才知道冬天减肥更优势

60.0kg 53.0kg 61.0kg

坏海参

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又一个冬天来了。。

吃饱吃好,您再减肥!


69.0kg 60.0kg 69.0kg

可爱小飞猪

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健康饮食 多多运动 哈哈 身体第一 体重第二

减肥不是一天的事情 慢慢来吧
享受瘦身的过程 慢慢养成习惯

49.0kg 45.0kg 48.0kg

三儿zq

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寝室原地跑啊 话说我做那个一周瘦臂的操 真的有用啊

大爱PIZZA

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把自己裹得暖暖的,喝多多的热水,放学上学走路回家

按摩按摩按摩,一定要把小腿按摩成麻杆腿!

大腿目标:46cm 小腿目标:32cm

营养饮食,八分饱,狂热运动

55.0kg 48.0kg 53.0kg

会哭的小魔女

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嗯嗯不错这个星期减了3斤.这个月保持就好了.当然能减下来最好了.反正不能饿肚子就对咯.健康减肥

如果有一天我瘦了,我将不再低着头走路

如果有一天我瘦了,我将不再害怕别人的注视

如果有一天我瘦了,我将不再只穿那些灰暗的衣服

如果有一天我瘦了,我将不再吃一小块饼干都满怀罪恶

如果有一天我瘦了,我将不再让自己饿着肚子沉沉睡去

如果有一天我瘦了,我想去专卖店买那些我不用试就知道能穿的漂亮衣服

如果有一天我瘦了,我想吃一顿丰盛的晚餐而不必为此后悔一周

如果有一天我瘦了,我想照一套漂亮的艺术照记录我美妙的青春时光

如果有一天我瘦了,我想自信地走在路上接受世人的目光

如果有一天我瘦了,我想细细记下往日的艰辛却用微笑代替眼泪

如果有一天我瘦了,我想更加爱惜自己的身体

如果有一天我瘦了,我想鼓励那些还在坚持的姐妹们



如果有一天我瘦了,我不会像其他瘦女孩一样嘲笑小胖妹

如果有一天我瘦了,我不会骄傲得不可一世

如果有一天我瘦了,我不会害怕把自己曾经的照片示人

如果有一天我瘦了,我不会嫌恶曾经胖胖的自己

如果有一天我瘦了,我不会离开这个温馨的大家庭

如果有一天我瘦了,我不会忘记现在男朋友对我的不离不弃

如果有一天我瘦了,那证明每一个胖女孩都会有蜕变的那一天
再也不要背着沉重的束缚


不只是为了衣服,不只是为了美食,不只是为了爱情

人生只一次,我们不要受这样的困扰
爱自己,爱生活
2010年6月4号~~2011年4月13号 68kg~~54.3kg

第一阶段54.3kg——52kg(努力中)
第二阶段52kg———50kg
第三阶段50kg——---48kg
第四阶段48kg---------??kg奖励自己永远的保持
为了我和我爱的人,及所有关心我的人加油~


标准 身高 胸围 腰围 臀围 大腿 小腿 标准 美体

------163--86.4--60--88--50--30--54.5--49



现在 身高 胸围 腰围 臀围 大腿 小腿 体重 目标

------163--87--61--87---46---32.5--52.5--48



98.0kg 55.0kg 98.0kg

琴韵荷香,秋之风神

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怎么办?冬天老觉着饿,吃的明显增多!

SOSO918

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冬天减肥,听着就寒。。。但还是得折腾啊。

jiugongzhu

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哭泣我减的那叫一个曲折啊~

天天迎风跑步啊是

每天控制饮食外加锻炼,要是再减不下来我就去死~~!!!!!!!

63.0kg 50.0kg 58.5kg

小向

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天冷了是容易放纵自己。

58.0kg 50.0kg 57.7kg

小倩公主

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我现在是控制的,每天坚持去健身房的,少吃少吃的~美美的衣服等着我的




不要沉睡,王子很忙,
没有时间把你从巫婆那里解救出来,
能解救你的,只有自己.


2013.12月到1214年6月 给自己半年的时间 加油!
想吃东西的时候就低头想想吧,自己这一辈子不想瘦了没,已经反弹了这么多次,后果自己也知道,所以要紧牙,转移思想,继续减肥,悬崖勒马!!

瘦海无涯,回头是猪!!!!!!!!!!!!!


88.0kg 60.0kg 88.0kg

qi5201314

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冬天还是以热汤为主吧。不然。一冷。。。又多吃了。。。

65.0kg 48.0kg 65.0kg

某年某天的彼岸

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一如既往的运动加上合理饮食

不过最近老是把肚皮子吃得饱饱的还继续吃的呢汗

55.0kg 45.0kg 53.0kg

lengxiao7

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冬天很冷 所以我总是想多吃点东西 还是把嘴巴控制好阿

65.0kg 45.0kg 65.0kg

太讨厌了

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冬天就藏在家里运动咯~外面真的太冷,实在懒得扛大包再去健身房,天又黑得那么早,披星戴月的寒冬夜里回家,那感觉真凄凉~ 还有我会尽量多穿牛仔裤。因为必须得穿两条长裤,如果牛仔裤套不进去了,就说明更要运动了呀。许多女生就是因为冬天只穿那种超级厚的袜子加长款的卫衣、毛衣,这样就比较难觉察出长肉肉了

滚滚不贪心,满足自己就好!

50.0kg 48.0kg 49.1kg

道恩

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快走加适量的饮食习惯

现在的社会,人真的也不太诚实,喜欢说假话。你明明需要减肥,他们却告诉你“你不胖”。所以也不要被他人蒙蔽双眼,要自知。

55.0kg 49.0kg 55.0kg

garykfchen

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就少吃多运动~我觉得针灸刮痧拔罐都很有效~ 但重点是“少吃”,尤其在晚餐~只能选择一些低热量的食物填补胃~ 冷的时候,喝杯脱脂奶加咖啡不加糖~少量多餐~ 加油!冬天的确是好减肥的季节!

健康要减肥,减肥要健康!
May God bless everyone~

53.0kg 45.0kg 70.0kg

81287494

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烦恼啊,坚持了3天原地跑步一个小时,结果昨天胡吃海塞了一顿,功亏一篑啊,明明知道减肥时期要少吃多动,可就是管不住自己的嘴巴

佳佳1116

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我现在以经养成晚餐只吃一个红署或者一支玉米的习惯,吃多了反而胀的难受。加上整天的喝普尔茶,体重基本稳定了。但还没有达到我的目标,继续努力。

会哭的小魔女

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81287494写道:

烦恼啊,坚持了3天原地跑步一个小时,结果昨天胡吃海塞了一顿,功亏一篑啊,明明知道减肥时期要少吃多动,可就是管不住自己的嘴巴


我也是海吃一天飙涨5斤汗

如果有一天我瘦了,我将不再低着头走路

如果有一天我瘦了,我将不再害怕别人的注视

如果有一天我瘦了,我将不再只穿那些灰暗的衣服

如果有一天我瘦了,我将不再吃一小块饼干都满怀罪恶

如果有一天我瘦了,我将不再让自己饿着肚子沉沉睡去

如果有一天我瘦了,我想去专卖店买那些我不用试就知道能穿的漂亮衣服

如果有一天我瘦了,我想吃一顿丰盛的晚餐而不必为此后悔一周

如果有一天我瘦了,我想照一套漂亮的艺术照记录我美妙的青春时光

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如果有一天我瘦了,我想细细记下往日的艰辛却用微笑代替眼泪

如果有一天我瘦了,我想更加爱惜自己的身体

如果有一天我瘦了,我想鼓励那些还在坚持的姐妹们



如果有一天我瘦了,我不会像其他瘦女孩一样嘲笑小胖妹

如果有一天我瘦了,我不会骄傲得不可一世

如果有一天我瘦了,我不会害怕把自己曾经的照片示人

如果有一天我瘦了,我不会嫌恶曾经胖胖的自己

如果有一天我瘦了,我不会离开这个温馨的大家庭

如果有一天我瘦了,我不会忘记现在男朋友对我的不离不弃

如果有一天我瘦了,那证明每一个胖女孩都会有蜕变的那一天
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不只是为了衣服,不只是为了美食,不只是为了爱情

人生只一次,我们不要受这样的困扰
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2010年6月4号~~2011年4月13号 68kg~~54.3kg

第一阶段54.3kg——52kg(努力中)
第二阶段52kg———50kg
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第四阶段48kg---------??kg奖励自己永远的保持
为了我和我爱的人,及所有关心我的人加油~


标准 身高 胸围 腰围 臀围 大腿 小腿 标准 美体

------163--86.4--60--88--50--30--54.5--49



现在 身高 胸围 腰围 臀围 大腿 小腿 体重 目标

------163--87--61--87---46---32.5--52.5--48



98.0kg 55.0kg 98.0kg

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我在三天苹果减肥呢,今天已经是第二天了,等胃饿小了以后,就控制食量多运动,我太喜欢吃零食了,而且超级喜欢高热量的零食,不过最近没吃了、、、管住嘴巴啊,一起加油开心

shirley759

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天冷了 我的胃口就越来越好

不要问为什么不能完成,而是要问如何才能完成,行胜于言。

60.0kg 55.0kg 60.0kg

shirley759

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我要下百

不要问为什么不能完成,而是要问如何才能完成,行胜于言。

60.0kg 55.0kg 60.0kg

秀妈星宝

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我会在想吃东西的时候(身体发冷,三餐正常的)倒一杯白开水,喝下去暖暖的而且可以打消我要吃零食的念头

57.0kg -1.0kg 67.0kg

eieni

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多吃点热的汤类,不让新陈代谢讲下去


ゆっくり行こうよ!
青葱岁月。

70.0kg 46.1kg 55.0kg

橘子zi

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走路减肥。。天天走路上下班。效果还不错

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