每天喝酸奶 瘦腰又丰胸 

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琳,琳

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20世纪初研究发现,酸奶中的乳酸菌就是使保加利亚居民长寿的原因,从而使乳酸菌名声大噪。近年来,酸奶已经成为日常最受欢迎的食品进入了我们的健康餐单。酸奶对于腹部、腿部减肥有着比较好的效果

酸奶瘦身秘诀大公开

  酸奶中所含的乳酸菌有助于增加食物的营养价值,建立肠胃正常的细菌生态,增强免疫力,预防慢性病的发生。此外,乳酸菌还可以调整肠道细菌生态,帮助有益菌正常繁殖。

  对于因便秘和体内毒素堆积而造成的腹部肥胖,酸奶可以迅速帮助减小腰围并缓解下体无力感,丰富的乳酸菌更能保护肠道轻盈通畅,让身体免受瘀滞型浮肿的困扰。

  脱脂冷藏型酸奶最佳

  市面上所贩卖的酸奶大都具有高热量的特性,让人在不知不觉间吃下过多热量,购买时可以选择以脱脂牛奶发酵而成的原味酸奶,能让你获得益生菌的同时不多摄取一点热量。

  需要冷藏的凝固型酸奶瘦身作用最佳,可以常温保存的酸牛奶饮料在出厂前已经经过杀菌的步骤,因此喝入体内也是死的菌种,喝再多也无法使体内益生菌增加。

  最佳瘦身时机

  酸奶完全可以代替正餐食用。但过于饥饿的时候不宜立即饮用酸奶,容易给胃造成负担。可以先喝一些蔬菜汤或吃水果蔬菜,再喝酸奶。

  食用方法

  酸奶千万不可加热,否则其中的活性乳酸菌会被破坏殆尽。一般瘦身初期可以每天饮用三次250ml的酸奶,减少肉类食物的摄取,待便秘状况消失腹部和下体趋于纤瘦时,可以适量减少酸奶的摄入,每日饮用一次即可

litt

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不错,我喜欢喝酸奶!

熊猫猫

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以前试过没什么效果呀!~~汗汗汗

哇小莹

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酸奶好贵啊~~

meilitonghua

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胜利

milocaca

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我每天都能喝上1L的酸奶。。。

fnc070802

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最好是什么时候喝呢?

妙妙狂想

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喝酸奶不会BM微笑

就是天天喝好多有点贵了,只能意思一下

皮皮猪

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冬天喝好像有点冷。大笑

肉娃娃

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酸奶和水果不可同时食用的,之间要间隔1小时以上!~~
三聚氰氨 案 以后 我再也不敢和奶啦!!~~
对中国政府彻底失望罪恶

baby0903

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我订了光明的脱脂牛奶和脱脂酸奶,早餐后喝200ML牛奶,晚餐后喝200ML酸奶,口感还不错的~

木子木木耳

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酸奶我喜欢的

lyl811225

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我很喜欢喝酸奶。

噗噗啦啦

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很久没喝了~~~~~都是一天400ML牛奶~~~~~

葡萄爱美丽

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不是脱脂的酸奶喝了是不是特容易胖啊?

鱼...oO

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我现在天天都喝酸奶,可是没有看到丰胸效果。。。

静静要96

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我最喜欢喝酸奶啦,我男朋友还说偶是酸奶王呢,我今年估计都喝一面包车的酸奶了,

静静要96

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脱脂的酸奶北京只有三元的,不过涨价了以前是6.99元/八杯,现在是9.8元/八杯了,贵了不少哦,郁闷~~脱脂的酸奶没有全脂的好喝,最近光明的原味酸奶,经常做活动,买八送四,差不多都在八块五左右12杯,很划得来的,姐妹门可以去超市看这个牌子的酸奶,不过是全脂的哦,味道还蛮好喝的,这几个月我都喝这个牌子的~~大笑

静静要96

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我可以一天喝酸奶什么都不吃都行,我夏天的时候经常就用苹果酸奶两天,一般能瘦个3~5J,但现在我用不了了,吃两天这个没体温,冷!!如果在广东就好了,哈哈,姐妹门加油哦,一起向目标一步一步迈进

milocaca

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我就很纳闷,照理说出了三聚氰胺那事情以后酸奶价格应该下降才是啊,为什么丝毫不见它便宜呢!!反而有越来越贵的现象~我觉得这点酸奶公司应该为他们的衣食父母好好考虑考虑,父母们都原谅你们这么大的错误了,你们怎么不知道好好报答一下呢!!!

胖鸟

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恩,要开始喝酸奶喽,就是好冷啊~

sisi357

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= =!!. MS不能丰胸吧...不过对减肥还是有好处的!

雪菡

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喜欢喝开心

natalie0810

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不过觉得很多酸奶都是加了糖~~

小Vicky

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營養快线算昰酸奶嗎??

zangee

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真的吗?

墨泠

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多谢楼主哦~学习了不少呢。看来我应该把我的巧克力味的酸奶换成原味的了大哭

blueberry

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我喜欢水果味的,哈哈~带果肉的,赞~带wholegrain的也喜欢呢

wulanlan

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非常赞同

Y圆咕噜Y

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偶现在是每天都喝!

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