![]() 等级:神木 财富:3316 发贴:392 |
网上看到的,突然想到体重一直下不去的原因可能就是它啦! 有些人不断节食,但总减不了肥,更糟的是这些人的体重反而更重了。问题可能出自他们的新陈代谢——自身代谢的“运转速度”,它决定人们消耗热量的比例。如果新陈代谢快,人的热量也消耗得快;如果新陈代谢慢,则吸收的相当部分热量将作为脂肪储存在体内。那么,采取什么办法能加快新陈代谢呢? 二、是选择正确的碳水化合物。并不是所有的碳水化合物都一样比脂肪更能“消耗”热量,如食糖、蜂蜜、小甜饼等单糖制品,则可能成为减肥的破坏者;而多糖食品则是最佳选择,如蔬菜、水果、纯谷类面包和谷类都是多糖食品。 版主留言 ![]() ![]() |
![]() 等级:小树 财富:313 发贴:19 |
哈哈,终于得到沙发了。 亲写的很好! |
![]() 等级:神木 财富:3316 发贴:392 |
坐下慢慢看看吧,我觉得说的挺有道理的 ![]() ![]() |
![]() 等级:参天大树 财富:1900 发贴:363 |
自己控制 自己做主
学习坚持~~~~~~~~~~~~~~~~~` ![]() ![]() |
![]() 等级:绿 财富:15037 发贴:3402 |
减少脂肪能加快新陈代谢?
放下你那伸向食物的爪子..通往美女的道路上诸多曲折..阿门 ![]() ![]() |
![]() 等级:神木 财富:3316 发贴:392 |
哇小莹写道:
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![]() 等级:神木 财富:3316 发贴:392 |
顶起来吧,希望更多的人看到哟 ![]() ![]() |
![]() 等级:神木 财富:3316 发贴:392 |
谢谢版主给置精华帖了,怎么没有美女关注呢,纳闷,新陈代谢也很重要的尼 ![]() ![]() |
![]() 等级:参天大树 财富:1968 发贴:354 |
= =! 感觉和课程说的差不多
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![]() 等级:参天大树 财富:2773 发贴:528 |
不错 顶起来大家看 ![]() ![]() |
![]() 等级:参天大树 财富:1280 发贴:299 |
这贴好好,好实用哦。谢谢亲爱的。 164.0---86.9---60.7---88.6---50.4---30.3---55.0---49.5 ![]() ![]() |
![]() 等级:参天大树 财富:1106 发贴:412 |
学习了。
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![]() 等级:小树 财富:548 发贴:52 |
系统学习了~楼主辛苦.
嘿久嘿久以前...第一朵玫瑰风干的书签 ![]() ![]() |
![]() 等级:菩提树 财富:4225 发贴:727 |
好帖子 不错呢 呵呵 天气好热啊,我一定要瘦下来,要瘦瘦的 ![]() ![]() |
![]() 等级:梦中的橄榄树 财富:5135 发贴:479 |
身高 胸部 腰部 臀部 大腿 小腿 標準體重㎏ 美體重kg ![]() ![]() |
![]() 等级:树枝 财富:313 发贴:21 |
强的,学习了,坚持运动,多长肌肉,不要肥肉,管好自己的嘴!! 瘦身黄金原则: ![]() ![]() |
![]() 等级:小树 财富:231 发贴:85 |
学习学习
第一阶段 3月20日--3月30日 126-120 ![]() ![]() |
![]() 等级:大树 财富:429 发贴:159 |
顶
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![]() 等级:神木 财富:2759 发贴:406 |
我觉得说的挺有道理 保持减重的心态,吃对的东西,合理运动,充足睡眠,享受生活。 ![]() ![]() |
![]() 等级:菩提树 财富:2448 发贴:121 |
厄,吃维生素B可以增加代谢?
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![]() 等级:种子 财富:108 发贴:2 |
就是说,,, 我有时候都会一个星期没上厕所了... 肚子胀胀得,真不舒服吖... 上完厕所 ,肚子感觉也小了一点,., 真不知道是咋了,老是要隔好久才上一次厕所哟,, 呜呜,不晓得咋办了,人家说喝水有用,可是我喝水除了上小号,也没见上大号呀, 各位亲亲,我该怎么办哟?? ====┊×.﹥> 關 于 峩 .始 終沒 亼 能懂_。 |
![]() 等级:树妖 财富:2591 发贴:291 |
静藏写道:
决定减肥的朋友请注意:1.减肥不会在几天内就完成的,而且它还需要你付出长时间去维持,没耐性的话就算了!2.减肥中一定会遇到平台期和反弹,那时候千万不可觉得反正都胖了,就吃完这几天再说,那会让你下次减肥难上加难!3.世上没有舒舒服服就能瘦的,别相信谁说的我随便吃,成功的都觉得饿都觉得累! ![]() ![]() |
![]() VIP 等级:绿 财富:9581 发贴:305 |
有些减肥药的原理就是强行增加代谢。。。所以才特别兴奋都不用睡觉的。。。还是运动好~~~又能增加代谢,又健康~~
胸围----腰围----臀围----大腿----小腿---标准----美体----目标 |
![]() 等级:参天大树 财富:1264 发贴:177 |
太有用了,谢谢了 一定要加油了,写出来却没有实现,多丢人啊 ![]() ![]() |
![]() 等级:神木 财富:3316 发贴:392 |
lixuelian133写道:
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![]() 等级:神木 财富:3272 发贴:844 |
要瘦!一定要瘦!
开始减脂的日子^^
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![]() 等级:大树 财富:134 发贴:120 |
学习了 身高-- --胸部-- -腰部-- -臀部--- 大腿 ---小腿- -标准㎏- 美体㎏ ![]() ![]() |
![]() 等级:参天大树 财富:949 发贴:215 |
很好哦 哈哈,向着目标奋斗着!! ![]() ![]() |
![]() 等级:大树 财富:300 发贴:276 |
有道理,我体重下不去会不会就是因为新陈代谢呢?
第一阶段:7.1--8.1 115斤(121,未完成,养成锻炼的好习惯) ![]() ![]() |
![]() 等级:小树 财富:19 发贴:31 |
不错·· |