便秘必杀[成功经验,总结]  

回复:115 | 浏览:74832前一主题 | 后一主题 收藏

成功经验  |  失败教训  |  减肥方法  |  减肥知识  |  原创  |  转载  |  总结  |  减肥故事大赛  |  
        去其他板块

完美雅雅

可持续减重达人 薄荷减重指导师学员

等级:参天大树

财富:840

发贴:149

去TA的空间  看TA的资料

发送消息  加为好友

25年以来,我一直都是顺畅宝宝,自从生了孩子之后,就开始便秘了。

因为要喂奶所以,不健康的方法,或是药物都不能吃了。

刚开始,只要多吃点菜啊,就可以了,

慢慢的,就越来越严重了。

有时候便便都有血了,

我就开始用甘油通便了。

这还不是最严重的。

到最后,我都长痔疮了。

听说严重的痔疮还要开刀呢。

吓坏我了。

听人介绍开始吃完美的活力多,

刚开始,效果还真不错。

就是屁屁多了点,

害我不好意思出门了。

但是呢,吃了两盒之后,

发现没有什么效果了。

由于我是母乳喂养,

我的便秘让我的宝宝也便秘了。

急死我了。

到医院配过中医来吃。

什么凉茶,能喝的都喝了,

效果还是没有。

中间,我一直保持多吃菜和水果/

最后,就在我要放弃的时候,

想想,死马当活马医吧。

开始吃香蕉了。

但是香蕉不能空腹吃哦。

我就平时吃的水果全换成香蕉了。

一次吃三个。

在饭后一小时吃。

吃后就喝点水

一天两次。

第二天我就自然的想便便了。

第三天也有点开始正常了,

但是一天六个的香蕉,

热量太高,对于减肥的人来说,

不太好哦。

从昨天开始,我把一般的香蕉

换成了帝皇蕉。

小小的,很好吃,

而且,我还发现,

效果比一般的香蕉好哦。

就是比一般的得蕉最4倍吧。

一般的我现在买来2元一斤,

帝皇蕉要9元一斤呢。

反正我现在痔疮也好了。

大家可以试试哦。微笑

 

生了两孩子,胖了20斤,要减10斤就好了。

62.5kg 55.0kg 62.5kg

gaoboxan0429

可持续减重达人 薄荷减重指导师学员

等级:小树

财富:90

发贴:91

去TA的空间  看TA的资料

发送消息  加为好友

香蕉吃多了不会发胖吗

完美雅雅

可持续减重达人 薄荷减重指导师学员

等级:参天大树

财富:840

发贴:149

去TA的空间  看TA的资料

发送消息  加为好友

会啊,所以,现在我选择了帝皇蕉,但是,最多几天就可以通便了,到时候就可以换成别的水果了。

生了两孩子,胖了20斤,要减10斤就好了。

62.5kg 55.0kg 62.5kg

瘦身密码

可持续减重达人 薄荷减重指导师学员

等级:参天大树

财富:1646

发贴:80

去TA的空间  看TA的资料

发送消息  加为好友

还是燕麦比较好,

吃一段时间就有效果了,

膳食纤维多的东西就是好。

夕夕田

可持续减重达人 薄荷减重指导师学员

等级:树枝

财富:72

发贴:84

看TA的资料

发送消息  加为好友

每天都BB三次。。寒

完美雅雅

可持续减重达人 薄荷减重指导师学员

等级:参天大树

财富:840

发贴:149

去TA的空间  看TA的资料

发送消息  加为好友

瘦身密码写道:

还是燕麦比较好,

吃一段时间就有效果了,

膳食纤维多的东西就是好。


我比较懒,燕麦太麻烦了,所以才用香蕉的。微笑

生了两孩子,胖了20斤,要减10斤就好了。

62.5kg 55.0kg 62.5kg

完美雅雅

可持续减重达人 薄荷减重指导师学员

等级:参天大树

财富:840

发贴:149

去TA的空间  看TA的资料

发送消息  加为好友

夕夕田写道:

每天都BB三次。。寒


晕,这么厉害。吃惊

生了两孩子,胖了20斤,要减10斤就好了。

62.5kg 55.0kg 62.5kg

小猪也爱美

可持续减重达人 薄荷减重指导师学员

等级:小树

财富:619

发贴:102

去TA的空间  看TA的资料

发送消息  加为好友

夕夕田写道:

每天都BB三次。。寒


寒 消化系统噶好

ˊ|▍--┈—↘ 连体重都控制不了的人,还能做什么?! ~~~ ``〢.釹孒
要的是稳定, 我要健健康康的减肥,
身高----胸部--- 腰部--- 臀部--- 大腿--- 小腿-- 标准㎏- 美体㎏
175.0---92.8---64.8---94.5---53.3---32.0---60.5---54.5
175.0---92.8---73.0---97.0---51.0---33.0---62.0
第一阶段:稳稳的突破60大关,目标59KG (12月31日完成,奖励自己一件塑身内衣)
第二阶段:过年前减到57KG
第三阶段:过年时体重保持不变

64.0kg 55.0kg 61.5kg

完美雅雅

可持续减重达人 薄荷减重指导师学员

等级:参天大树

财富:840

发贴:149

去TA的空间  看TA的资料

发送消息  加为好友

小猪也爱美写道:
夕夕田写道:

每天都BB三次。。寒


寒 消化系统噶好


 我最多,一天两次。

生了两孩子,胖了20斤,要减10斤就好了。

62.5kg 55.0kg 62.5kg

winter_heaven

可持续减重达人 薄荷减重指导师学员

等级:梦中的橄榄树

财富:6054

发贴:291

去TA的空间  看TA的资料

发送消息  加为好友

不敢多吃香蕉,热量太高了!

我和瑜伽的美丽约会!

65.0kg 53.5kg 65.0kg

心梦飞扬

可持续减重达人 薄荷减重指导师学员

等级:大树

财富:759

发贴:184

去TA的空间  看TA的资料

发送消息  加为好友

我以前也BM,不过现在每天早上我都会喝牛奶燕麦粥,就是牛奶有点上火,不过BB还挺好。

下半身严重超标,要加油了,不然嫁不出去了!!!
哈~~~哈~~~
身高----胸部-----腰部-----臀部-----大腿----小腿-----标准㎏
标准:168---- 89 --- 62.2 --- 90.7 --- 51.5 ---- 30.9 --- 57
我的:168---- 89 --- 63.0 --- 98.0 --- 56.0 ---- 38.0 --- 62

64.0kg 54.0kg 62.0kg

caodehong

可持续减重达人 薄荷减重指导师学员

等级:大树

财富:151

发贴:79

看TA的资料

发送消息  加为好友

恩,真得试试

08年还有四个月
胸---腰---臀---大腿---小腿 体重56KG
83---88---95---55---37

完美雅雅

可持续减重达人 薄荷减重指导师学员

等级:参天大树

财富:840

发贴:149

去TA的空间  看TA的资料

发送消息  加为好友

winter_heaven写道:

不敢多吃香蕉,热量太高了!


如果不解决便秘。那也瘦不了啊,香蕉热量高是高了点,但是通了后,就可以不吃啊

 

生了两孩子,胖了20斤,要减10斤就好了。

62.5kg 55.0kg 62.5kg

irene0911

可持续减重达人 薄荷减重指导师学员

等级:大树

财富:136

发贴:132

看TA的资料

发送消息  加为好友

香蕉对我貌似没什么用捏~

62.0kg 45.0kg 59.8kg

瘦子ki

可持续减重达人 薄荷减重指导师学员

等级:参天大树

财富:1564

发贴:142

看TA的资料

发送消息  加为好友

我前段时间刚好点,这段时间又不行了。。。
47.0kg 43.0kg 45.5kg

哇小莹

可持续减重达人 薄荷减重指导师学员

等级:绿

财富:15037

发贴:3402

去TA的空间  看TA的资料

发送消息  加为好友

燕麦最好

放下你那伸向食物的爪子..通往美女的道路上诸多曲折..阿门

55.0kg 48.0kg 49.7kg

非玉门

可持续减重达人 薄荷减重指导师学员

等级:小树

财富:71

发贴:51

去TA的空间  看TA的资料

发送消息  加为好友

额哦 我也想顺利的 按时的 便便

绝食小丸子

可持续减重达人 薄荷减重指导师学员

等级:梦中的橄榄树

财富:2164

发贴:498

去TA的空间  看TA的资料

发送消息  加为好友

香蕉的确通BB,但是还像分人哦!!!

63.0kg 48.0kg 62.8kg

绝食小丸子

可持续减重达人 薄荷减重指导师学员

等级:梦中的橄榄树

财富:2164

发贴:498

去TA的空间  看TA的资料

发送消息  加为好友

一根香蕉相当与一碗米饭了 而且香蕉还不饱腹对我来讲~ 哎~

63.0kg 48.0kg 62.8kg

喵晓猫

可持续减重达人 薄荷减重指导师学员

等级:树苗

财富:277

发贴:33

去TA的空间  看TA的资料

发送消息  加为好友

回去我也试试去。燕麦还能治便秘呀,真好,我虽然不便秘,但感觉还是不怎么通畅开心

爱美丽,健康,追求完美身材,瘦身到底
马上开始

50.0kg 44.0kg 53.0kg

完美雅雅

可持续减重达人 薄荷减重指导师学员

等级:参天大树

财富:840

发贴:149

去TA的空间  看TA的资料

发送消息  加为好友

现在每天都很正常,感觉人也很轻松,但是,现在我每天一个苹果了。

生了两孩子,胖了20斤,要减10斤就好了。

62.5kg 55.0kg 62.5kg

gyf2559837

可持续减重达人 薄荷减重指导师学员

等级:树枝

财富:280

发贴:10

去TA的空间  看TA的资料

发送消息  加为好友

经常吃哟··但是都 没什么效果 可能我是太顽固的类型了哦···唉··不过多吃也好呀,只是好像热量也不少哟···

生活要奋斗,身材要努力~~~

64.0kg 53.0kg 62.0kg

睡睡猪

可持续减重达人 薄荷减重指导师学员

等级:小树

财富:193

发贴:92

去TA的空间  看TA的资料

发送消息  加为好友

香蕉并不适合所有人吃,脾胃不好的要少吃,香蕉性寒.

我以前一直便秘,后来调理了几年有些好转,不过,前几天吃了些瓜子,结果一个星期都没BB,现在减肥,吃得也比前少了很多,也没有BB,真是好郁闷,多吃些又不会有这种情况了,哎,谁来告诉我怎么办哦

lynnana

可持续减重达人 薄荷减重指导师学员

等级:小树

财富:528

发贴:53

去TA的空间  看TA的资料

发送消息  加为好友

睡睡猪写道:

香蕉并不适合所有人吃,脾胃不好的要少吃,香蕉性寒.

我以前一直便秘,后来调理了几年有些好转,不过,前几天吃了些瓜子,结果一个星期都没BB,现在减肥,吃得也比前少了很多,也没有BB,真是好郁闷,多吃些又不会有这种情况了,哎,谁来告诉我怎么办哦

即使节食 ,也要吃得健康,多吃蔬菜,摄入适量的粗粮,每天要多喝水,起床后的那杯是必不可少的,另外,最重要的一点就是,杜绝零食,零食真的不是好东西,热量高而且基本上都是上火的,所以能戒掉就戒掉吧

柳絮飘零

可持续减重达人 薄荷减重指导师学员

等级:小树

财富:6

发贴:26

去TA的空间  看TA的资料

发送消息  加为好友

我也是吃香蕉的,好了,

现在一到时间,不想去,也忍不住了,哈哈。

dengying2008

可持续减重达人 薄荷减重指导师学员

等级:树妖

财富:503

发贴:489

去TA的空间  看TA的资料

发送消息  加为好友

最近我都在吃蜂蜜~

貌似吃太多了~都拉了~寒

0.0kg 0.0kg 52.5kg

懒猫521

可持续减重达人 薄荷减重指导师学员

等级:梦中的橄榄树

财富:4525

发贴:1096

去TA的空间  看TA的资料

发送消息  加为好友

楼主貌似刚生的宝宝??我家宝宝还没50天哦微笑

我一般3天左右便便一次,还算正常啦,不过我有每天早上喝杯蜂蜜水。

胸围----腰围---臀围---大腿---小腿---标准体重---美体体重
标准155.0---82.2---57.4---83.7---48.1---28.9---50.5-------45.5
目前155.0---未知----69-----82------47-----34.5---47----------47

58.0kg 45.0kg 47.0kg

fairyhjs

可持续减重达人 薄荷减重指导师学员

等级:参天大树

财富:1219

发贴:59

去TA的空间  看TA的资料

发送消息  加为好友

好久都没有吃香蕉啦。

Shining

可持续减重达人 薄荷减重指导师学员

等级:绿

财富:14353

发贴:1700

去TA的空间  看TA的资料

发送消息  加为好友

以前不BM,但是现在BM,吃香蕉貌似不管用,可能是吃的少……

1月28日,达到58KG(已达到)
2月4日,达到57KG(就算过年也不能爆!没有什么平时吃不到的!!)
2月11日,达到56KG(没有达到)
2月18日,达到55KG(没有达到)
2月25日,达到56KG(基本达到,用了2个礼拜的时间从57.5KG,减到56.3KG,要珍惜成果!)
3月4日,达到55KG(没有达到,MC了)
3月13日,达到55KG(没有达到。。果然一个礼拜2斤对我来说不可能)
3月21日,达到55KG(没有达到,55.4KG)
3月25日,达到54.6KG(没有达到,MC了。。怎么周期变24天了,郁闷啊,益母草啊益母草!)

晚上吃东西一定胖,吃夜宵会胖上加胖!!
晚上10点之前不能坐下、晚上8点以后不吃东西!!
不吃的最好方法就是不买!
到底是要短短几分钟的口腹之欲,还是要长久的苗条开心?!自己想清楚!!
过量的糖类会加速衰老,还会导致长斑,吃之前想想!
没什么是不能留到第二天吃的,没什么是平时吃不到的!
女性: 665+ (9.6 x 体重kg) + (1.72 x 身高cm) -(4.7 x 年龄) = 基础代谢率
我的基础代谢为1339大卡
运动日每日热量1286大卡
非运动日每日热量1021大卡
目标----身高----胸围----腰围----臀围----大腿围----小腿围
49.8----165-----88----62.5----87.5----48.0----31.0
每天不能超过1200大卡,改良过午不食,健脾,增加肌肉!
蛋糕、饼干、膨化食品、糖果都是恶魔,会让你越吃越上瘾,而且不能增加气血还会增湿,索性不要碰它们!
按摩、泡脚、跪膝法养生中医方法做起来!

58.8kg 53.0kg 58.6kg

绝食小丸子

可持续减重达人 薄荷减重指导师学员

等级:梦中的橄榄树

财富:2164

发贴:498

去TA的空间  看TA的资料

发送消息  加为好友

昨天还想吃香蕉 心疼银子 让男朋友买 HOHO

63.0kg 48.0kg 62.8kg
         返回