自己动手做零食~~!减肥,解馋又健康。。[成功经验,减肥方法]  

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kelewenxiang234

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开心对于很多减肥的亲们

要戒掉零食真的好痛苦

最近自己发明了一些小零食:

1)南瓜条(番薯), 把南瓜切条,然后放进微波炉里面转个4-5分钟,把水都微干了就是南瓜条啦~!微笑

 

2)把酸奶和脆片(长的像鸟食那种)然后+点坚果,排毒又健康。tr

 

3)200ML牛奶+10G红枣 一起放进微波炉 慢火煮个3分钟~~!新鲜热辣的红枣牛奶出炉,适合在等MC的JMS~!亲一个

 

4)香蕉全麦面包, 把香蕉用微波炉热到软软的,然后夹着全麦面包吃,吃起来像奶油面包嘿嘿,喜欢哦~!

 

5)薯片,把马铃薯切片,放进微波炉丁到脱水,就变薯片了~~!大笑

 

好了,今天先写这么多~!

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自己动手,好主意!

yoyoya

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要尝试微笑

加非口口

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微笑我和网上学的。晚饭吃胡萝卜小西红柿还可以有其他水果。切成小丁,倒上100G的酸奶。

就是酸奶沙拉~~~

夕夕田

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试试。。

Ellenlove0211

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呵呵,稀饭一个~~~~~~~~~~~

m林_林m

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很好

morisa

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真是个好主意

1990nian

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好 啊 !

shminle

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赞一个!~亲真是太伟大了

pengwenwen23

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还是没有买的好吃啊..呵呵

猫猫99

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健康又美味~~是完美选择~~

草莓蛋糕

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吃惊

荼蘼色

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还要买微波炉的呢  呵呵

gaoxuan310

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烤土豆片蛮健康的

xiaoyan8251225

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好想吃 哈哈

蜕变团团

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不错啊!

蜕变团团

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好喜欢!

有机会一定要试试哈~

卡卡要瘦

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不错不错的说、稀饭稀饭

Amy阳

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谢谢亲,明天就试试~~~

金花花泡菜

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口水都爱吃

tututrista

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我要尝试,太爱吃零食了大笑

卡卡要瘦

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pengwenwen23写道:
还是没有买的好吃啊..呵呵


但是减肥有健康哦大笑

卡卡要瘦

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金花花泡菜写道:

口水都爱吃


嘻嘻和偶一样

Amy阳

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加一下:香蕉全麦面包里加点番茄酱,再加热,有炸香蕉的味道呢~~~很香~~~番茄酱热量不高的~~~

honeylove419

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微笑听起来不错呐渴望

wyslft

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在校没条件~

完美雅雅

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复制一下,放在日记里,让自己记得

 

tcfang

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我要戒油炸食品,没办法我爱吃煎饼,一吃就爆,怎么办啊

lindan_smile

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这个不错。回家试试。

盐漂浮草

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回家试试喽 嘿嘿
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