对于MC,亲们应该明白它比减肥更重要。(第3页)[原创]  

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冉儿222

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恩,说的很好。最近晚上根本就不吃饭,只喝汤,吃水果瞎对付了,以后不能这样咯。决定喝碗粥吧

赟美

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遇到救星了啊,赶快给我支招吧,我这个月一直在减肥,瘦了十五斤。其实确切说是二十天内瘦掉的。我就是不吃米饭和面。但早上都有吃燕麦片和鸡蛋的,其他时候水果和蔬菜也吃的很足。但例假推迟了,虽然只推迟了几天,但我很急, 怕不来了,而且我这一周一直没瘦,我怕是到平台了,亲们说我是不是吃的过少了啊,我好怕啊。

小琛琛

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顶起~

47.5

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这月我的MC也推迟了~~都11天了还没来~~这两天都故意多吃的。。。希望MC快点回来吧。。。

夏木梓

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顶~~

sunday_i

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学习

糖糖愛

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我戒了米饭快八天了,看来我还是乖乖地吃米饭去

鱼水2010

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我要健康减肥

怪猴娜娜

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合理运动,好好吃饭。这么简单的道理,可是就是做不到

陌缓缓

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学习~

屎开淋

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可爱小飞猪

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学习了,不管怎样,健康第一!

礼小娴

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蒸的米饭才200到300克一天?我有量过食堂一次最少也打二百克诶 会不会太少了啊!?

pharaohcai

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楼主总结的很好。我也是减肥导致月经不来。不过我跟很多MM不一样,我减肥的时候每天也有吃到1500大卡以上的,只是晚餐用DHC减肥代餐品代替。都说那个是健康食品,这样的饮食再加上运动,偶的运动强度也不大,基本是每天跳健美操或慢跑一小时,就这MC从我开始减肥的那个月开始,再没来过。九月底回国看了大夫,现在在做人工周期,吃一种叫克龄蒙的药。吃这个药的时候偶的月经倒是很正常,跟闭经前一样,而且没等到吃完21天的药月经就来了。不过我现在多了一个毛病——暴食寒更疯狂的是我还催吐。刚开始暴的那几次只暴不吐,然后通过加大运动和控制饮食(吃一些低卡食物,但是偶不敢不吃)来把暴上来的体重降下去。但是最近暴食的频率大大提高,上周周末连爆两天,周二又暴了,而且都有催吐,我觉得我疯了大哭我现在不知道该怎么办好了,每次暴食都会暴很多面包甜点之类的,然后怕长胖,跑去催吐+运动,我觉得这样会不会给我的MC雪上加霜啊?尤其是上周周末到现在偶还处在生理期,但是暴食完催吐了哭泣我现在觉得自己变态了,不知道该怎么办好了,而且最近看到有的JM的帖子,做完人工周期月经还是不来,我现在很害怕大哭

(圆圆)

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看到这个帖子 好激动啊~ 吧主啊~ 我现在减肥减的 都已经有 一个多月快两个月没来 MC 了 我现在 也开始 注重饮食了 但是 偶尔 也 控制不了 暴饮暴食的 倾向, 我应该怎么办呢, 怎么召回我的 MC 呢, 好沉闷啊,,,

byyh0104

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吃主食很重要啊 我这个月MC就没来 现在焦虑得很!要怎么调节啊。

落叶心语

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说的真好,我喜欢健康减肥。好多话都说到我的心里去了。

鱼鹿鹿0828

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句句心里话呀,看着体重1个月没怎么变时,很有冲动节食,看到楼主的帖子,发现还是要理智。其实现在就挺好的,只是到了一个瓶颈期而已~今天MC第三天,这次推迟了半个月,怕怕的~还好颜色和量都正常,还是坚持正常饮食。。吃饭不吃饼干面包!!!

CUIYUTX

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嗯嗯 亲说的真对!!为了我的MC!!哈!加油

DyingKid

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楼主,我举个手,我认为MC不正常不仅和主食有关,应该是和蛋白质、脂肪(当然减肥的话,脂肪摄入量可以降低,但不能没有)和淀粉都有关系

不知道我的观点对不对

DyingKid

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MC确实比减肥重要,可惜的是,很多人都听不进,哎,难道真的要是过来人才能记住这句话tr

DyingKid

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赟美写道:

遇到救星了啊,赶快给我支招吧,我这个月一直在减肥,瘦了十五斤。其实确切说是二十天内瘦掉的。我就是不吃米饭和面。但早上都有吃燕麦片和鸡蛋的,其他时候水果和蔬菜也吃的很足。但例假推迟了,虽然只推迟了几天,但我很急, 怕不来了,而且我这一周一直没瘦,我怕是到平台了,亲们说我是不是吃的过少了啊,我好怕啊。


你不光是少,而且是营养太不均衡了。不止淀粉吃得太少;蛋白质也摄入不足;脂肪,估计你是没有摄入吧。

难道真的要是过来人,才能记住楼主的话tr

 

ps:本人就是过来人

Doraem.

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虽然很早就意识到不来的严重性,但还是过不了体重反弹这道坎啊。。我该怎么办呢

亞亞luv柒。

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5月份开始减肥后 发觉6月MC就杯具的不来找我了。

本来还以为是延后了呢 可一直到6月中旬还不来  就意识到问题的严重了

于是上网各种搜索 发现薄荷上有好多和我一样的MM啊~

我一个月减了十几斤 早上吃的还算多了  中午就吃几口米饭加一点素菜之类的  晚上不进主食的就光吃水果啊杏仁啊还有豆腐干之类的  看来节食真的是很不明智的选择啊。

现在已经恢复正常的饮食2个多礼拜了吧  感觉精神也比减肥的那段时间好了很多了呢

想想那一个月天天计算着卡路里的囧样 再也不会这样子对待自己的身体了

现在吃的很营养了 几乎什么都不拒绝- -。为了我的MC啊。

希望小红妹妹快点回来吧。就算反弹到比以前还胖一点点我也心甘情愿啊。

大家一起加油哦。

烧香烧香烧香

abc13

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要吃主食减少副食品

abc13

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心态健康 身体也健康

减肥中的小小七

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说得好~~~支持~~~MC比减肥重要多了!!!健康第一位嘛!!!

PL1125

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我要健康 减肥。!

李倩sky

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亲 那如果之前是早中午正常吃的晚上水果蔬菜 然后加上大量运动没的MC 现在每天三顿都有主食 运动停止会不会好呢 真心不敢运动了 就只是散步和日常活动…亲说的主食和菜肉量大概是多少啊 生重还是熟的?麻烦亲指导一下 谢谢啦!

bluerainbow

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学习啦...

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