如何度过平台期(第7页)  

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如果这是坚持-Andie

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平台期,快走吧。。。一周体重没变,纠结

Andie一定会坚持到成功的那一刻!只为更好的自己!

52.5kg 50.0kg 52.5kg

lunove

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已经二十几天没有降了,正想着是不是要增加点儿运动量,看了之后更坚定了自己的想法,希望能有效果。也要好好调整心态,加油了!

gigi8858

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我也平台好几周了 ,体重不减 反而升

57.0kg -1.0kg 61.4kg

欢欢要瘦到95斤

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我也平台了,哎,加油吧

小qiuQiu

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希望自己顺利走出平台期

坚持减肥 坚持美丽 坚持学习
第一阶段
2014年2月10日-28 日减掉4kg,到78kg,完成
2014年3月1日-31日减掉4kg,到74kg,完成实际72.7
2014年4月1日-30日 减掉4kg, 到70kg,进行中
2014年5月1日-31日 减掉3kg, 到67kg
2014年6月1日-30日 减掉2.5kg, 到64.5kg
2014年7月1日-31日 减掉2kg, 到62.5kg

88.5kg 65.0kg 78.1kg

金兔兔的猫

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谢谢哦。我感觉自己进入平台期了。

加油减肥要苗条,漂亮到老

[B] 1月,减10斤。 [B]
2月减10斤。

65.3kg 50.0kg 65.3kg

改变中的丑小鸭

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原来啊!收益!

我一定要瘦!加油!!!

silverbaby

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淡定,坚持,我们追求的是一种健康的生活方式,一种健康的生活习惯,持之以恒,不在乎早几天玩几天瘦到理想体重

为了年少时的尊严,为了遇见更加完美的自己,加油!

65.0kg 54.0kg 57.6kg

熊婴

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我也是,整个五月几乎没掉份量,晕了。

65.2kg 58.0kg 63.9kg

panmm

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原来平台期是不能减少饮食的啊,现在知道了

热爱生活,那就从瘦身开始吧

78.0kg 57.5kg 77.4kg

喵叽喵叽啦

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快姨妈了,到平台期了= =希望快点过去

nutgayo

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楼主我想问下,我平台期三个月,体重一毛没变,但是我有努力运动,正常吃饭1400K左右一天,为什么体重不变啊

一辈子当公主

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我以前一觉得跑步没什么用就放弃了,最近体重又不降了,有点泄气,还好看到了,知道这是平台期,给了我很大的鼓励,也让我更有信心和力量坚持下去。加油!!!

ws811109

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我现在就是66.4kg,跳了近一个月郑多燕,从68kg到现在66.4没太多变化。最近改成快走1小时了,今天第5天…坚持中,不知道哪个方法更好啊…楼主互勉一下下吧…加油!

花田_半亩

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