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wojiushiwo11写道:
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运动完毕再泡个澡实乃人生一大乐事呢 |
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原来这样~ |
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说的很有道理,我啥时候才能有399金币呢? |
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是啊~~楼主的分析很科学
收藏了
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学习学习 |
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showvey写道: 记下了。 |
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今天才注意到 应该是减少进入体内的卡路里而不是减少进入体内的食物~
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学习下 |
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1.有氧运动是提升代谢最快速的快捷方式。
2.加入重量训练,增加肌肉组织。
3.多喝矿泉水。
4.停止无效的节食,多摄取蛋白质。
5.深呼吸。
6.献血好处多,利人又利己。
7.想喝有味道的饮料,就选能促进代谢的绿茶、杜仲茶。
8.利用正确的按摩手法也能促进代谢。
9.洗洗桑拿、泡泡热水澡就能变美丽。
10.补充维生素B群,不要做夜猫子。
记下了
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正在减肥中,学习了,谢谢楼主分享
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收藏了,谢谢
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恩恩,看来看去,还是新陈代谢啊
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说得对 这才是王道
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很不错的方法 啊…… |
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好贴,学习 |
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新人学习! |
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不错 支持 支持 |
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其实体质是可以通过饮食与运动改变的。仔细观察,天生的瘦人有很多天生地胖人没有的优良的生活习惯。不要抱怨上帝不公平,其实是自己不够精明。 |
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学习了
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对~对~学习~学习 |
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力量训练 |
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学习了
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说的对,我要开始运动了,我现在几乎不运动的。。。 |
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我已经在调整自己的作息时间了
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有道理 |
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学习了 |