~超级有效—瘦身王道~(第5页)[瘦脸,纤臂]  

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晓露如来神掌

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终于找到了

瘦身美体,逆生长小肌肉线条走起,交流,分享,正能量 群号:188298790

53.0kg 50.0kg 53.0kg

Y圆咕噜Y

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好帖~

健康,快乐,美丽

71.0kg 58.0kg 66.0kg

森森囡

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学习~~~

女人的衣橱里永远少了件衣服,身上永远多了块肉-------------------
抱着蒙奇奇开着自己的梦想http://shop36773109.taobao.com/

55.7kg 48.0kg 56.5kg

菌宝儿蘑菇

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看起来不错哦

εїзεїзεїзεїзεїзεїзεїзεїзεїзεїзεїзεїзεїзεїзεїз

★減肥朂偅偠啲昰偠侑毅仂 偠螚堅歭
☆伖伖們 夶鎵┅起努仂吧
★瘦叻莪們僦螚穿恏看の YY
☆瘦叻莪們僦哽洧洎信叻
★鈈為別啲 僦為莪們洎巳

εїзεїзεїзεїзεїзεїзεїзεїзεїзεїзεїзεїзεїзεїзεїз

(/•ิ_•ิ)/加油減肥吧!\(•ิ_•ิ\)

57.0kg 45.0kg 55.0kg

tinahjy

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我的小腿看着是肌肉型的呀 怎么办呀。。。

sunminbb

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有图就好了!!晚上试着做做

不要问我怎麼忍,就是不要去吃 没人能帮你,只能靠自己。

减完了还要保持,我一直在拉锯,好羞愧啊

86.1kg 79.0kg 82.9kg

飘雪季节

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加油加油 坚持坚持

追求健康de瘦身& 愉快de心情!

44.0kg 39.0kg 42.3kg

Oo水果宝宝oO

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确实是精华啊

重新出发!!!!!!
要记得,自己是曾经掉过50斤肉的人喔!!!!!!
——————————————————————
2.2~2.6 49→48(开始比较容易掉体重啊。唉)
2.6~2.11 48→46.5
2.11~2.16 46.5→46
2.16~2.21 46→45.5
——————————————————————————————
最新计划:

在健康的底限里,
追求最大的美丽,
瘦身 , 为美丽 , 为自信 。

54.0kg 44.0kg 52.0kg

吃萝卜的猫

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不错不错~顶~~

不瘦不罢休!就这一个月!加油!

yiyi669

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我也回家试试.....

享瘦幸福

50.0kg 48.0kg 49.0kg

〆o゛可可简单爱

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不错!局部真的好难瘦!

ゞ ╱ ...ゞ習慣了壹個人睡.....〆〃

54.0kg 43.0kg 46.0kg

piyaohui

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不错哦。。学习。

减肥,终身事业啊。。。

61.0kg 49.0kg 52.0kg

panmingliqu

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好贴,喜欢嘿嘿

没有最好,只有更好,加油!

Margrethe

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这个帖子真棒啊··· 光下巴的运动都觉得真的日常啥都是可以帮助我们减肥的··

第一阶段:(7.8~7.30)79.8kg→77.8kg 未完成,完成1.7kg。
第二阶段:(8.1~8.31)78.1kg→76.1kg 进行中……

79.3kg 75.0kg 78.9kg

雪菡

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不错

瘦身是个技术活!除了要严格执行科学合理可行的瘦身计划外,还要合理严谨的安排生活~

身高------胸围----腰围----臀围----大腿----小腿---体重----日期
165.0----88.7---62.0---90.0---52.0---36.0---52-----[标准]
165.0---109.0--104.0--112.0--70.0---41.0---90.0--[11-10-1]
165.0----97.0---94.0---106.5--63.5---39.5---78.5--[12-5-14]
165.0----95.0---86.5---99.3--59.8---38.0---67.0--[12-11-1]

65.8kg 55.0kg 75.9kg

尐瀦變身

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顶~~~

②⓪①①(^_−)−☆要开始新的奋斗,把体重减下去,让自己更有自信面对所有人。

68.0kg 55.0kg 64.9kg

〆o゛可可简单爱

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赞同

ゞ ╱ ...ゞ習慣了壹個人睡.....〆〃

54.0kg 43.0kg 46.0kg

瘦朵拉。

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同意,盖章

68.5kg 50.0kg 61.5kg

misheros

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谢谢lz滴分享,偶要坚持锻炼~

为了我的西藏行,锻炼减肥!
腰 围 83——80——————60
大腿围 52.5——51——————46
小腿围 36.5——35——————30
脚 踝 22.2——22——————18
体 重 54——50——————46

53.5kg 48.0kg 53.5kg

axionga-熊熊

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学到了,我现在也是边看电视边用矿泉水瓶锻炼呢。。。

一个人幸运的前提,其实是他有能力改变自己。
努力减肥~~~坚持下去,我要小蛮腰~~我要穿裙子~!
我相信自己一定可以的!
-----------------------------------------------------------------------
身高----胸部- --腰部--- 臀部---大腿----小腿---标准㎏---美体㎏
172.0---91.2---63.6---92.9---52.5---31.5---59.0-----53.1

66.0kg 60.0kg 66.0kg

哈密瓜奶茶

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好多亲都说到瘦大腿``就是剪刀腿和空中自行车呢

我哒小店:http://shop58254499.taobao.com/
天然彩妆护肤 独家中药 纯净呵护你的容颜

47.0kg 44.0kg 46.0kg

冰蓝色的柠檬

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楼楼介绍的很详细,真的是很好的帖子,大家一起努力!

65.0kg 48.0kg 51.5kg

317174735

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很好很强大。

41.0kg 40.0kg 41.0kg

vinny7725

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收藏起来,慢慢看

懒猪, 你给我管住那张嘴,迈开两条腿!

61.5kg 50.0kg 61.5kg

QiQi七七

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55.0kg 48.0kg 52.0kg

zhaoada1977

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楼主。请问 脸部怎么瘦?以前我好歹算面目清秀 现在是加菲猫了。面目可憎哭泣

老狗也有几颗牙~~

cecihsm

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实用啊

猫猫不睡觉

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嗯嗯,凡事贵在坚持

木杀秒甩断

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不错哦,支持个

漆月

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很好 。。。。我正要塑身。

我那万恶的小腿。赶快给我瘦下去!!!!!!!!!!

目标:49KG。

58.0kg 54.0kg 58.0kg
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