跳绳减肥从 此刻开始!~ 

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MOPO

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亲们!~
跳绳到底会不会使小腿变粗啊!~
我才刚开始跳3天
每天跳1个小时
不知道是心里作用还是怎么回事
我觉得我的小腿长肌肉了 !~
硬硬的!~
有的说做拉身运动
那运动应该怎么做啊 ?
跳绳可以使大腿变细么?
有哪位姐们有经验可以谈谈啊!
也希望姐们可以和我一起跳绳减肥!~

fkldkjb

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婂嬅棠棠

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恩,我跟LZ一样,据说要做拉伸和按摩的,按摩要比跳绳的时间还长才行.........

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