跳绳后,怎么防止小腿变粗呢?应该怎么做? 

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宝贝_奕奕

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每次跳绳后 怕小腿变粗
就用双手拍打小腿,有预防变粗的效果吗?

ksblk

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当然,可以做小脚肌肉拉伸动作。

fkldkjb

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煮酒Y头

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先拉伸吧,然后再按摩,按摩的时间要长点。。。 不过跳绳对膝盖的冲击大,亲还是换种运动吧

婂嬅棠棠

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可是跳绳减肥效果比较好呀

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