关于跳绳减肥的一些问题 

回复:3 | 浏览:1932前一主题 | 后一主题 收藏

知识  |  方法  |  心得  |  交流  |  
        去其他板块

zyc051

可持续减重达人 薄荷减重指导师学员

等级:大树

财富:179

发贴:20

去TA的空间  看TA的资料

发送消息  加为好友

听朋友说跳绳减肥很有效,所以我也想试试,毕竟也是运动嘛,多运动总没有坏处。       但是关于跳绳减肥我还是有一些疑问,也许很多正在跳绳减肥的朋友也会有这些疑问,    所以我就把这些常见的问题归结了一下,希望知道的朋友能帮助解答一下。                    互相帮助才能一起进步,呵呵!   

1、跳绳是有氧运动吗?保持怎样的速度才最适合减肥?

2、跳绳会不会把小腿跳粗?

3、跳绳是针对全身减肥的吗?

4、跳绳多长时间能看见效果?

5、跳绳一小时能消耗多少热量?

6、怎样跳才能效果更好?

zyc051

可持续减重达人 薄荷减重指导师学员

等级:大树

财富:179

发贴:20

去TA的空间  看TA的资料

发送消息  加为好友

沙发!!哈哈

朋友们,为咱们的减肥事业一起努力吧!

乱舞小妖

可持续减重达人 薄荷减重指导师学员

等级:小树

财富:658

发贴:1

看TA的资料

发送消息  加为好友

匀速跳绳是有氧运动,跳完后按摩腿部肌肉就不会变粗了,跳绳不仅运动了腿部,还不同程度的运动到了手臂,腰部,可以说是全身减了.

婂嬅棠棠

可持续减重达人 薄荷VIP 薄荷减重指导师学员

VIP  

等级:菩提树

财富:8649

发贴:1099

去TA的空间  看TA的资料

发送消息  加为好友

貌似跳绳很累,坚持半小时就可以了

         返回