请问下,跳绳20分钟大约要跳几个??? 

回复:14 | 浏览:2775前一主题 | 后一主题 收藏

知识  |  方法  |  心得  |  交流  |  
        去其他板块

a815929517

可持续减重达人 薄荷减重指导师学员

等级:参天大树

财富:249

发贴:80

去TA的空间  看TA的资料

发送消息  加为好友

跳绳一段时间了,效果是有的,裤子明显的宽了起来,可是还是想问一下,按个数算多少个才够20分钟呢??困惑

雪花纷舞

可持续减重达人 薄荷减重指导师学员

等级:小树

财富:458

发贴:5

去TA的空间  看TA的资料

发送消息  加为好友

应该是2200左右,我2500个要22分钟.哈哈大笑

沫沫花

可持续减重达人 薄荷减重指导师学员

等级:树芽

财富:189

发贴:4

去TA的空间  看TA的资料

发送消息  加为好友

楼上的跳好快 我大概1800下

浪缇

可持续减重达人 薄荷减重指导师学员

等级:大树

财富:520

发贴:31

去TA的空间  看TA的资料

发送消息  加为好友

吃惊

lixuelian133

可持续减重达人 薄荷减重指导师学员

等级:树妖

财富:2591

发贴:291

去TA的空间  看TA的资料

发送消息  加为好友

1000个20分钟

小懒

可持续减重达人 薄荷减重指导师学员

等级:参天大树

财富:1666

发贴:378

看TA的资料

发送消息  加为好友

感觉要上千了吧,没蹦过那么久……

wanying

可持续减重达人 薄荷减重指导师学员

等级:神木

财富:4358

发贴:1250

去TA的空间  看TA的资料

发送消息  加为好友

我不适合跳绳,反弹很快

点击

可持续减重达人 薄荷减重指导师学员

等级:大树

财富:407

发贴:179

去TA的空间  看TA的资料

发送消息  加为好友

10分钟1000个是我见过很多女孩子的正常水平,男士一般熟练后30分钟可以跳5000个,但就减肥来说,10分钟1000个就可以了

宝贝要苗条

可持续减重达人 薄荷减重指导师学员

等级:树妖

财富:2779

发贴:275

看TA的资料

发送消息  加为好友

1500

苗淼

可持续减重达人 薄荷减重指导师学员

等级:梦中的橄榄树

财富:9295

发贴:1891

去TA的空间  看TA的资料

发送消息  加为好友

2000

神仙的邻居

可持续减重达人 薄荷减重指导师学员

等级:参天大树

财富:1348

发贴:206

看TA的资料

发送消息  加为好友

我跳20分钟的时候,差不多跳1200个左右吧,

xiyangyang

可持续减重达人 薄荷减重指导师学员

等级:树枝

财富:408

发贴:56

去TA的空间  看TA的资料

发送消息  加为好友

反正最少要跳2000下.我是跳300下休息30秒的样子再接头跳,我30分钟跳了3000下,然后再转2000下呼啦圈.或者去爬10趟楼楼梯.多1楼到9楼.

Z28777

可持续减重达人 薄荷减重指导师学员

等级:神木

财富:3199

发贴:284

看TA的资料

发送消息  加为好友

我是30分钟跳2000个,我基本100个就要停一下子,200一跳是我的极限了。大哭 

北落师门

可持续减重达人 薄荷减重指导师学员

等级:大树

财富:415

发贴:77

去TA的空间  看TA的资料

发送消息  加为好友

我20分钟大概跳1700左右~还是慢点跳好滴

婂嬅棠棠

可持续减重达人 薄荷VIP 薄荷减重指导师学员

VIP  

等级:菩提树

财富:8649

发贴:1099

去TA的空间  看TA的资料

发送消息  加为好友

偶觉得跳绳挺累的

         返回