姐妹们进来帮个忙 急~ 

回复:3 | 浏览:7330前一主题 | 后一主题 收藏

知识  |  方法  |  心得  |  交流  |  
        去其他板块

沫沫花

可持续减重达人 薄荷减重指导师学员

等级:树芽

财富:189

发贴:4

去TA的空间  看TA的资料

发送消息  加为好友

在家跳绳也跳了1个多月了 每天饭后1小时跳半个小时 偶跳的很慢2000个已经是极限了

不过也还好 瘦了4斤吧

现在要去学校了  在学校没有时间去分配 只有睡觉前的那点时间跳了

我想问每天跳10分钟可以么?

因为没有时间

姐妹们给出个主意吧哭泣烧香

jinglehu86

可持续减重达人 薄荷减重指导师学员

等级:参天大树

财富:1094

发贴:265

去TA的空间  看TA的资料

发送消息  加为好友

据说运动30分钟以后才开始燃烧脂肪,10min貌似少了点。

不过如果你能连续10分钟快数跳的话差不多也有1500个了

hh.wuwu

可持续减重达人 薄荷减重指导师学员

等级:参天大树

财富:961

发贴:158

去TA的空间  看TA的资料

发送消息  加为好友

那样高强度的话就不是减肥了吧?

婂嬅棠棠

可持续减重达人 薄荷VIP 薄荷减重指导师学员

VIP  

等级:菩提树

财富:8649

发贴:1099

去TA的空间  看TA的资料

发送消息  加为好友

每天跳绳多久适合啊?

         返回