关于BM/便秘,我减肥50多天,差不多每天都有BB/10年4月29日更新(第2页)[成功经验,原创]  

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litt

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蔷薇花园写道:

我现在是采用过午不食地方法,中午有吃青菜的,每天还运动,但就是不管用寒哭泣


MM是不是吃太少啦,导致新陈代谢慢了。。

aileen520

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似乎不错~学习~HOHO

cici2009021

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哦 哦  哦

newtouch

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红豆+绿豆+山楂+红枣粥,记下了!

bankona

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蜂蜜很好的。。

川夏

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好帖,顶起!

544075307

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我也BM。。。。。。。寒感觉香蕉什么对我都不感冒

scarelett

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(*^__^*) 嘻嘻……

话说我今天刚刚BB了微笑

karengao

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不错 可以效仿 我也在桥带脉 但是便秘治疗的效果 并不不是 很好 但是食欲确实控制的挺好的

 

ivyblue

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多吃含高纤维的东西比较好的吧,应该促进肠胃蠕动的微笑

amy615

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多吃粗粮和水果吧,芹菜、韭菜、茭瓜、苹果都是粗纤维的,一定要多喝水,不要吃面食面点,可以用手帮腹部做做适当的按摩,会有效果的。

实在不行,就要去看医生啦。大哭

 

fangta

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大笑有空要试试...

Bady

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我上火的東西都沒吃也BM~早上都喝蜂蜜水噶~還這樣~

serona0629

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我平常香蕉跟蜂蜜水都很注意在用...

 

但是不知道怎么回事 在家里就BB得很好 但是一去学校就BM...

 

疑惑啊...怎么回事...哭泣

xiaoyan8251225

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那个排毒粥貌似不错

esky21

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学习学习!!太好啦

蓝风紫梦

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我也支持下!

huanjue幻觉

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支持。。。分享啦。。。微笑

litt

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scarelett写道:

(*^__^*) 嘻嘻……

话说我今天刚刚BB了微笑


不错不错。

litt

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karengao写道:

不错 可以效仿 我也在桥带脉 但是便秘治疗的效果 并不不是 很好 但是食欲确实控制的挺好的

 


我也是每天坚持,不减肥也有保健作用的。

litt

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ivyblue写道:

多吃含高纤维的东西比较好的吧,应该促进肠胃蠕动的微笑


但别吃太多哦,均衡就好啦。

litt

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amy615写道:

多吃粗粮和水果吧,芹菜、韭菜、茭瓜、苹果都是粗纤维的,一定要多喝水,不要吃面食面点,可以用手帮腹部做做适当的按摩,会有效果的。

实在不行,就要去看医生啦。大哭

 


我去看过,还要伸进去检查的。。。医生要看是不是肛门有问题。。。渴望

litt

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Bady写道:
我上火的東西都沒吃也BM~早上都喝蜂蜜水噶~還這樣~


不光这点哦,早睡早起,吃得要够营养,每天多喝水,这些你有没做到呢,有空可以按按肚子的。亲一个

litt

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serona0629写道:

我平常香蕉跟蜂蜜水都很注意在用...

 

但是不知道怎么回事 在家里就BB得很好 但是一去学校就BM...

 

疑惑啊...怎么回事...哭泣


我刚好相反,上班9点左右BB习惯了,星期在家睡懒觉了时间过了,就拉不出来。。。。我姐还说你星期天8点起来去公司BB了再回来。。微笑

litt

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蓝风紫梦写道:

我也支持下!


多谢啊。

子木鱼

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亲说的好详细,而己也很心得,谢谢,

youyousina

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坚持每天顺时针、逆时针揉搓小肚子很有效果,坚持早晚5分钟促进大肠蠕动,更重要是少吃油腻和甜点,身体血液的酸毒太重,就不是BM的事情了,而是人要生大病

一定到瘦到106

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我也是BM7、8年了,试了好多偏方都不好,还喝了中药也没用,几个月前开始天天早晚喝蜂蜜水,然后就开始通畅了,呵呵!不过我喝的不是普通的蜂蜜水,而是加了蜂王浆和花粉的,呵呵

偶是小胖

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学习了.谢谢亲分享 偶是BM人士:(

QQmiao

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这个怎么没法收藏 很好的帖子艾

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