关于BM/便秘,我减肥50多天,差不多每天都有BB/10年4月29日更新(第3页)[成功经验,原创]  

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叮叮咚咚

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我吃粗粮,第二天很顺畅的

wenjo

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对敲带脉还比较感兴趣,试下

妞妞减肥中

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借用了~~~

boboyn

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滴汗我就是 吃好了就BM 

jillyflower

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正在受到BM困扰的一枚。。。

hui5816

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对,瘦一点才会好看呀

hui5816

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得继续加油!

来薄荷瘦身成功

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这两天我也有点......

不如前几天了

唉......

多喝绿茶也没用了.................寒

亲亲__宝宝

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恩~~~~~浩浩

yaran0506

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我什么方法都试过了,怎么还是BM啊?好郁闷的

papamao

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学习学习

听说喝酸奶可以通便

楼主知道什么时候喝酸奶比较好吗?貌似酸奶热量也不小呢

不知道到底能不能减肥了

我在喝绿茶和大麦茶 听说通便

但是大麦茶喝了有饱腹感 却没有什么通便的感觉

绿茶喝了之后刮油太厉害 不管吃什么东西 喝了绿茶胃里就感觉空空的 极其难受

下面补充的那个粥 我是住校学生 没得喝.....

mickey613

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我觉得吃番薯很有用。。我现在有空就去买番薯吃的~而且热量很低哦!

菊花

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学习了,受BM苦很久了

litt

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papamao写道:

学习学习

听说喝酸奶可以通便

楼主知道什么时候喝酸奶比较好吗?貌似酸奶热量也不小呢

不知道到底能不能减肥了

我在喝绿茶和大麦茶 听说通便

但是大麦茶喝了有饱腹感 却没有什么通便的感觉

绿茶喝了之后刮油太厉害 不管吃什么东西 喝了绿茶胃里就感觉空空的 极其难受

下面补充的那个粥 我是住校学生 没得喝.....

我喝光明的,喝成习惯了也不觉得很好啊,建议一些杂粮什么的交换着吃。

我经常吃玉米,香蕉,苹果,燕麦片,酸奶,红薯,杂粮粥,豆浆什么都吃点,如果BM很厉害,前天晚上就吃多青菜。

逍遥小妖

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我晚上只吃苹果和花生米,第二天早上BB很正常的哦,这两样食物都具有通便的作用呢

小圆子5460

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普洱茶.果导片.香蕉都对我无效了大哭大哭大哭

lanting_20

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bm真是很令人头痛的事情丫~~困惑

birdyifan

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BM女人的痲煩事情  減肥的阻礙

tiaotiao

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我晚上吃水果,效果很显著,第二天一定会上一次厕所。。

不过我晚上都是只吃水果的    或者加一根玉米

VioletPurple

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我现在是每天蜂蜜水+燕麦片+香蕉+核桃+紫薯+敲带脉+敲胆经……一气呵成,有些食物已经效果不大不错因为还有别的作用所以还在吃。以前早晨还吃2勺芝麻,后来看过了一段时间又没什么效果而且热量实在出奇的高就没吃了。我也不知道里里面哪个对我有效来着……或者因为一起用才有效……反正最近3、4天每天都有BB

litt

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VioletPurple写道:
我现在是每天蜂蜜水+燕麦片+香蕉+核桃+紫薯+敲带脉+敲胆经……一气呵成,有些食物已经效果不大不错因为还有别的作用所以还在吃。以前早晨还吃2勺芝麻,后来看过了一段时间又没什么效果而且热量实在出奇的高就没吃了。我也不知道里里面哪个对我有效来着……或者因为一起用才有效……反正最近3、4天每天都有BB


MM真不错,这样吃又有营养对身体又好,敲带脉+敲胆经每天坚持,一定有用的。

潘褚璇

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支持!大笑

thequeen

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超超超有用!! 吼吼~! 今天上网时间过了,收藏先

smile恩儿

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我感觉我有段时间是 一吃特辣的东西第二天就会BB 哈哈

 

 

emma雁

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呵呵 我现在有点阿

只吃丸子の猫

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红薯对额有用的说!闭嘴

litt

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smile恩儿写道:

我感觉我有段时间是 一吃特辣的东西第二天就会BB 哈哈

 

 


哈哈,亲好厉害,有人吃了辣的会上火拉不出来的。

520520

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恩...偶也是..汗汗

Loooo

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真是超级有用的帖子呢···谢谢lz

等等等等

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我总是每个学期末会BM,以前以为是学习压力大,可是现在学期末已经没有考试了,应该没有什么压力了啊,不知道为什么还BM,而且现在吃香蕉也是不管用了,唉~

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