关于BM/便秘,我减肥50多天,差不多每天都有BB/10年4月29日更新(第4页)[成功经验,原创]  

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dper

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嗯 学习..我也有BM呢.现在正在调整中啊

qiaoqo123sdo2008

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不知道行不行哦~~试试吧,便秘好多年了、、哭泣

丫0宁宁0丫

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支持一下

玄冰小猪

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那些我都做到了,可是还是BM了,减肥前可天天定时的呀

思幅広い

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顶一下

-less.

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学习

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我不便秘,天天都拉

酸奶成瘾

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嘿嘿支持,BM绝不能靠药物控制

hjale

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不错,BM一般减肥的人都有的情况

lasagna

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学习·

skring

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学习了

lasagna

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学习下

幽幽宝

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学习了

Reneeli

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我以前BM很严重,一星期才上一次。。后来开始喝蜂蜜才改善的。。

cloudly_7

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谢谢推荐,这可真是一个大问题,每次BM,我都很着急的说,都是毒素啊~~~

lilane

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BB真的好重要啊~好多吃很多不胖的人都是BB很通畅~羡慕

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加油加油

byjb

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我觉得火龙果挺有用的

瘦瘦的我们

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红豆+绿豆+山楂+红枣粥 试试,呵呵

taddybear

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支持~~顶~\(≧▽≦)/~啦啦啦

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我青菜吃的很多,也有吃水果 每天喝花茶:决明子+山楂+陈皮,都是通BB的 可是还是会BM 只有吃牛黄解毒片才可以解决,郁闷!

Fragrances

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也有很多年的BM历史,试了无数的方法,目前发现最合理最有效的是以下几个

1:早起喝大杯蜂蜜水

2:早上或者下午吃一个大苹果,吃完了以后要马上喝一大杯水

3:如果你吃了任何纤维含量高的食物都请立即喝一大杯水,否则会造成BM

4:每天坚持快步走,20min,促进肠胃蠕动

5:如果以上都做到了还不行,那我建议尝试下吃铁皮石斛粉,我觉得挺有效。

 

其实我感觉吃梨子的效果比苹果好,医生也那么说,但是似乎苹果比较百吃不厌

半夜倾城

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噢~~鼓掌。。。这个贴好。。简直就是为我量身定做的!

hlj_512

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多运动就好!!

songlala

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呵呵,好办法,分享 了~~

yyykj

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嗯嗯...我也BM...好烦恼...一年前还排得很顺畅...半年前换水土了,就不行了...

hjale

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微笑

七尾

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yyykj写道:

嗯嗯...我也BM...好烦恼...一年前还排得很顺畅...半年前换水土了,就不行了...


我也应该是水土的问题  回国就很通畅  在这就不行

louyingying

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试试!

feimaoyoyo

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好好学习。。

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