关于BM/便秘,我减肥50多天,差不多每天都有BB/10年4月29日更新(第6页)[成功经验,原创]  

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yysophia1024

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我也便秘了!好纠结!

嘟嘟茜

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我发现我好像每天不是便秘喔. 而是每天只拉一点点,总是感觉还有BB的感觉.

猫猫酱_LEE

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我一直都跟减肥的朋友说要用磁化杯子喝水, 每天最少1500 喝水的步骤一定要注意 保养好不会出现这种问题

特蕾莎的等待

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我也BM,烦恼啊,大家的经验好好学习,希望有用哈!加油哦,坚持就是胜利啊

jojotz1212

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要向楼主学习 我也是经常便秘 肚子胀的不行

Y圆咕噜Y

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很好的总结贴啊!

alai贞

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便秘ing

阿布_sissy

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我到今年开始,BB才比较顺利的,以前20多年都BM,有时候一周一次…… 也不知道什么有作用。早晨起来喝温水(这个一直都喝的),早餐吃牛奶+黑芝麻+核桃粉(估计这个作用最大),晚上偶尔揉肚子,一本上一周有4天翘带脉……蔬菜也多吃了,其他好像没什么特别的。最近bb也很顺畅。一般都是晚饭后站20分钟就有感觉。虽然做不到一起床就上厕所,但有规律有固定时间已经让我很满意了…… 希望牛奶+黑芝麻+核桃粉+燕麦(偶尔)的配方能帮到大家

花解语

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赞一个~~~

risa7082

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吃青萝卜和鸭梨非常之立竿见影!

shijian0225

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DB啊 !!

yanjie

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我便秘很严重~! 像你这么说的去做,会很久都拉不出的~!

coldish

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一MC就BM怎么办。。。。

落泪星星

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综合方法,很有用

圈圈nancy

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现在也揉小肚子,可能揉的时间不够,今天开始加长时间~我总是睡觉时揉,揉着揉着就睡着了,呵呵~

尖尖的果儿

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收藏咯!

额是精灵酱

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减肥后就基本没BM过,真好,每天早上BB都超顺呢,有时候还一天2次,没喝什么东西也没吃什么东西,就是每天早起一杯500ml的水,白天也喝充足的水,正常饮食,多吃水果蔬菜,保持运动。。

sunny983

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我今天都喝蜂蜜水还会有这种情况

jingqihao

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9494 腹泻的不能吃了· · 以前就是吃很多 依赖太强了

轩辕暮雪

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很有用处,谢谢亲

潇湘不是雨

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吃素也可以冶便秘

misi

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蜂蜜到底是应该睡前喝还是早上起来喝?我坚持了很长时间早上空腹和蜂蜜水,没什么效果阿?听说早上应该喝淡盐水,促进排便,到底应该怎么喝?谁能告诉我啊?我BM超严重,求助了!

梦游小艾

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5555,BM也是我长期减肥减不下来的原因啊,决定按照lz的建议实行起来,期待会有好的效果再来汇报

张淡定

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支持~~

特蕾莎的等待

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今天试了绿豆+红豆+山楂+红枣粥,希望有效果!

rainbow5213

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太好啦强

爱海涛涛

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唉。。 我最近也BM了有点~~ 真难受~~

我只爱熊

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我也基本上五天一次!运动刚开始还管用后来也不行了,蜂蜜也有在喝,还是不行,都有点懒得管它了

cleastvie

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学习啦

afterya

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我也是因为便秘 导致肚子圆圆的 全身都很协调 就腰和肚子 根本看不下去

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