瘦腿的7个慢方法(要持之以恒哦)(第3页)[瘦腿]  

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无恋雪

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哎 坚持啊

tracy_austen

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贵在坚持!

Edwen_star

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.。。。坚持这件事情真的是很困难,我一直等车坐车的,背个书包肩膀酸痛。。。就没有管走路这回事了,完全是怎么舒服怎么走的。。。

lting1101

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瘦腿是最头疼的事情了 一定要成功

oo清云oo

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大笑偶要瘦腿~!

tareasa

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嫁猪随猪 wrote:
6.坐在公共汽车上
  车上有座位时,你可以轻松地做做运动。腿呈90°摆好,脚跟固定不动,脚尖上上下下反复摆动,这个动作可以锻炼小腿肚的肌肉,让小腿线条更匀称。
  同时,坐着的时候还能够锻炼腹肌,双腿并拢抬至离地面约5公分的高度,将腿悬空,尽量保持这个姿势,能坚持多久就坚持多久。


这条适合所有的办公室mm哦~

是的哦~

超赞~微笑

漂漂婷

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从点滴做起~顶一个~

爱玛

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嘘不错

阿修罗的传说

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尽量咯蓉.gif

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我要瘦腿

连连+++

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恩!好贴

舒女小x

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manhao挺有意思的微笑

xin98067

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好像应该是脚尖先着地吧

wl101

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其实还有两种方法也是可以瘦腿的,倒挂腿瘦小腿,空中自行车瘦大腿,当然前提是每天坚持,我也是这样腿瘦了许多,从穿30号的裤子到穿28号的,有时28的还偏大呢,所以亲们,不管是什么,贵在坚持才是王道!

雅琪小宁

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听起来不难吗。。。

victoria1228

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不错 顶一个

olive_mao

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嘿嘿,看来我要充分运用等公交的时间和坐车的时间才行啊~!好方法,定一个~!

baoyi

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如果腿本来就有肌肉,会不会不适合用的?或者会练到有更多的肌肉?困惑

卡卡

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某些已经在施行中了呢 英雄所见略同啊

oceansay

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大笑

edith_lxj

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阅。

ariely_1007

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坚持才是胜利

cindy19

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方法不难,坚持不易啊!!!

冉冉要瘦

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我工作的地方和睡觉的地方就在一个地方,走路真的少啊

mohuanhuan

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收藏了噢,回家好好练习

sabrina24

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那么詳細,似乎好難做到哦```

caixinxin

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顶下

兔仔pin

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 步态NO.6一蹦一蹦往前走……   描述行走时分:你必须学会向小青蛙那样蹦跳,这样的话,你的小腿肌肉会得到最有力的锻炼,而紧实的小腿就是性感的代名词。   找到用力关键词:跳得更远些,再远些。 步态NO.7边行走边跳跃……   描述行走时分:大跳跃是一种放肆的锻炼,就像你希望长高一样,这样的练习让腿部的肌肉有放松,有收紧,浑圆的腿部曲线就此塑造。   找到用力关键词:用力跳!别告诉我你老了,因为年轻,就是找到放松的自我。

这个。。。。。。一边走一边跳。。。。。。有点可怕烧香

vickywei

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在路上这样走?

dream_12

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