瘦腿的7个慢方法(要持之以恒哦)(第6页)[瘦腿]  

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在大街上这样走路就是太引人注目了说O(∩_∩)O~

女大要十八变,我要七十二变~~

60.9kg
48.0kg
59.3kg

猪油糕

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射手座

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以前一直很喜欢大步走的,可是LG嫌我不够淑女哭泣

小肉肉,总有一天我会摆脱你的~

SASAMA

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顶个啊!

yujiahui

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好贴

<。)#)))≦

yujiahui

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豆腐

<。)#)))≦

Vae、默

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支持下··

我要瘦,瘦体重,更要瘦尺寸。。。。。。。

57.5kg
48.0kg
54.0kg

李琰77

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哦哦 加油 顶一下  一定向你学习咯...

我们 不靠天 不靠地,靠的是我们自己。
只有你自己知道你想要的是什么,
知道下一步要怎样去做!

70.0kg
54.0kg
65.0kg

戒糖

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加油啊~

胖了8斤!我要自杀!!!!

46.0kg
44.0kg
48.0kg

秀灵

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不错的习惯1

陈小壮

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坚持,就一定会有效果..


多年后,盼望着再和你相见,I MISS YOU SO MUCH!

55.0kg
45.0kg
54.0kg

wl524566485

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哇.看起来比较好做喔.不用刻意去做.- -嘿嘿.好帖子.顶

生 活 的 悲 欢 离 合 、 让 我 学 会 隐 藏 情 绪 。

JULLYS

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继续加油哈

leta

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有效有效哦~~~嘿嘿

mmymomo

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开心日常生活中就可以做到……(*^__^*) 嘻嘻……顶一个

╭爱米粒^

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挺胸、收小腹,臀部夹紧

只有大步流星地向前走,才能运动你的大腿肌肉

后脚跟先着地

收腹练习,坚持6秒钟后还原

踮着脚尖走路

走一步踹一腿

倒退着向后踢交

叉地扭捏而行

一蹦一蹦往前走

边行走边跳跃            

                  开心

身高--胸部--腰部--臀部--腿长--大腿--小腿--脚踝--標準體重--美體重kg
161-- 85---60---87---73----50----32---19.4----53--------48

青春,我们未曾留恋的时光!【 丽宝ღびip 】
╭爱米粒^

58.0kg
49.0kg
57.0kg

欧小咩

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在公车上做运动,会不会被当疯子?..!

布纶

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三克油!

水水星

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不错~

凭什么要由体重来突显我的存在分量?!我要变瘦美人啊~

60.0kg
55.0kg
60.0kg

uru

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今天开始行动!烧香

身高 胸围 腰围 臀围 大腿 小腿 标准体重 美体体重
172 91.2 63.6 92.9 50.5 33.5 57 53.1

再坚持下去,决不偷懒,美好的东西正在不远处等着你!

近期目标:34----36----46----50
长期目标:32----34----44----48

58.0kg
52.0kg
54.9kg

imwangqi

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嗯嗯,很有用.

dearbear

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decoration_dlg.gift

60.0kg
52.5kg
56.8kg

朔月

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好累哦汗

嗯哈

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顶个、

kakame08

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有点道理!

showbh

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那要是穿高跟鞋正确的走路姿势是什么?

babyvanessa

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呵呵…利用一切零碎时间瘦身~

冬天到了...!!❤happy winter be a winner ~好好保持♫...


現階段主要塑形為主..

55.0kg
45.0kg
48.0kg

安凯儿

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还不错,尝试看看

瘦,我所欲也,美食,亦我所欲也;二者可否得兼?适量而已!

44.8kg
42.0kg
44.8kg

V-storm

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好东西~!

必须坚持长期战斗,坚持不懈才能出成果。
减肥成功之日,便是婚纱照出品之时~
努力努力~~~
01.25 - 01.31 目标45Kg!!奖励自己一整套名牌行头
=========================================
以上全部没有达到~~所以名牌没有~~~
08.09 - 08.15 {44 -> 43kg}
保持吧~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~

65.0kg
45.0kg
61.0kg

Fairy。

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一天要站好几个小时 休息的时候就按摩小腿~~

★ ╮请坚持 做一个生活优雅的女子!

65.0kg
55.0kg
57.0kg

jx4

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小腿30.1= =!我胳膊33·······

83.0kg
73.0kg
83.0kg
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