中医按摩刮痧辅助瘦小腿体验报告!9月6日更新在一楼(from:2007/07/21)[瘦腿] 

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嫁猪随猪

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上周我和薄荷专家Queenie咨询了一下瘦小腿的问题,当时她建议我可以试试中医针灸,可惜我家附近没有正规的中医针灸,我这个人比较懒的,还是希望找一个离家近的,这样免去路途上浪费时间~
于是呢,我在平时做中医按摩的那家问了一下小腿塑型方面的事情。
现在开始详细介绍我的初次体验:
7月21日(小腿围36cm ,一个月后再量一次)
大夫:老中医
诊断:大夫看了我小腿的情况,说我下肢循环不好(我小腿凉凉的,上面全是软软的肥肉肉)
治疗方案:1,用刮痧板疏通经络,促进循环,同时刺激小腿上的减肥穴位辅助我美化腿型
2,每天晚上可以做30个踮脚尖,这个动作对美化腿型很有帮助。贵在坚持!
治疗时间:众所周知,小腿是最不好减的部位,老中医告诉我不要指望急于求成,用三个月的时间,每周治疗2次
用三个月的时间如果真的能美化腿型那就太棒了~期待期待!我的体验报告今天开始,以后可能每周写1,2次,都更新在第一贴里,jms有啥问题随时交流哈~
刮痧过程:大夫用的是玉的刮痧板,涂上葡萄籽油,力度比普通的刮痧要轻些,但是还是很疼。。。刮痧之后在小腿上用刮痧板点穴,酸疼,感觉疼痛从小腿传到脚面~OMG!据说疼痛2,3天消失,我忍了
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7月25日
这几天小腿上减肥穴位一直都疼,下午依然是刮痧开始,刮痧之后按摩,点穴。刮痧的时候小腿内侧,小腿骨上最疼,疼的我直叫唤 大夫还是强调让我做踮脚尖动作,还说可以躺着竖腿双脚轮流绷脚面,平行地面的动作,这些都是对美化小腿有好处的。刮痧之后不能着风,这点特别要注意 整个塑型过程持续50分钟左右~
今天还和大夫问了一下哪里的肉肉不好减,他说小腹和大腿是最难减的,肌肉小腿难减,幸好我的小腿上都是肥肉,抓起来非常软 ——这有啥好得意的。。。
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7月26日
今天小腿上到处是红红的捏过的痕迹,痛 戴上护腿似乎能缓解一些。。。
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7月29日
本来应该昨天去塑型的,结果大夫临时有事,改在今天上午。
刮痧开始的时候,大夫就发现在我小腿肚的上方,接近膝窝的位置出现了白色的纹(就是那种胖过再瘦就出现的纹纹)晕哦 ~8会这么见效吧!8过昨天逛街试穿热裤的时候发现小腿内侧的线条平顺了,我还怀疑是店家的镜子倾斜着放的缘故,让她们帮我把镜子立起来看,小腿粗细还那样 ,但是,内侧原先的棱角真的不明显了
大夫说再做两次基本就达到塑型效果,然后就可以涂上海盐缠保鲜膜局部减肥和塑型按摩一样一次,交替进行了~但素有个问题哦,mc期间不能按摩(会造成大出血),而我又快mc了 :-( 。。。疼痛依旧,嗷嗷嗷
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8月4日
这一周因为晚上老下大雨所以都没去,mc至今没动静,于是今天上午赶紧过去 :) 。
一开始大夫想走罐,结果发现小腿走罐不好弄(看上去面积挺大的肉肉,一吸起来面积就小了,罐子边会漏气 。。。)依然刮痧 ,只是穴位上拔罐10min。
疼得我不行啊,我说下次一定要吃止痛片再来!大夫说不用了,塑型的前几次主要是刮痧,你从下次开始就可以用海盐瘦腿了。我该哭还是该笑啊 。。。刮痧之后按摩小腿~
把jms的问题问了:
Q,能否自己刮痧?
A,可以,用玉的刮痧板。采用坐姿,从脚腕向上刮,小腿后侧左中右三路,控制好力度,别太狠了~小腿前面就是沿着腿骨刮。大夫推荐还可以用猪鬃毛刷子,从下往上画圆圈的方式刷小腿,用这个方法就不疼,而且用猪鬃毛刷子刷全身还有美肤的作用。无论用刮痧板还是用猪鬃毛刷子,每条腿每次10分钟即可(作为运动过后的肌肉放松效果很好 )。
大夫反复提醒,每天一定要做踮脚尖的动作,这个动作对塑造小腿腿型最好,下楼梯的动作也是美腿的,上楼梯尽量避免,如果要上楼梯最好踮着脚尖 ~
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8月10日(下周可能木有办法更新,提前上数据,昨天早上量了小腿围:34cm)
mc第三天,想起这次减肥应该是海盐瘦腿了,不用按摩,所以mc也不影响。
热水把海盐融化,长纱布浸在里面,然后往小腿上缠。大夫说应该是加热煮成盐水,但素因为我去之前木有通知他,所以他没来得及准备,只好将就 缠好纱布之后缠保鲜膜,大夫说最好有红外线灯加热烤一会儿,但素又因为我木有提前通知他! 不爽诶!(他说海盐本身就有减脂得作用,不一定非得加热。。。讨厌,我听得出来你是在忽悠我啦。。。)然后我戴上自己得护腿走路回家,50min之后去掉,洗澡。
说实话,这一次的海盐瘦腿感觉真的是很不爽,觉得很敷衍的感觉,居然这么点东西也算一次瘦腿治疗,收了40大元呢!过分。。。8过想到平日里大夫的按摩手法还是很不错滴,稍稍释然。。。总之他告诉我三个月能有效果,我就暂且听他!10月底咱看结果 !唉唉,别人家轻易拥有的美腿我就要付出这么大的努力~天啊~
昨天早上量小腿围,有瘦2cm,真的是完完整整的2cm啊~小感动
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9月5日 旅游半个月归来~
疯吃疯玩了半个月啊,而且还爬山,每天的塑型活动完全木有做。。。真的就是吃玩睡没干别的 ~体重长了,小腿围居然回到36cm 555。。。
赶紧去继续瘦小腿,大夫采用的是拍打的方法,就是用一个小木棍从脚踝处往上敲打小腿,在主要穴位多敲,也很疼啦~但疼痛度比刮痧更可接受。大夫说对于小腹和后背的减肥也可以用拍打方法。一般3,4次能明显变瘦。拍打不一定出痧,但是我的小腿还是在穴位处出痧了
今天开始恢复正常的减肥塑型生活!

YYZ8917

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学习学习!
你的身材已经很不错了,偶是标准的上身瘦下身粗(而且也是相对的,因为偶的上身也有点肉肉的),郁闷!
而且偶的小腿又是肌肉腿型的,也不知道怎么办才好!~~~~

嫁猪随猪

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我的小腿腿型很有问题
mm不一定是肌肉型小腿哦~

1,怎么判断小腿是否为肌肉型?
肌肉是被肌腱固定在骨骼上的,脂肪是附着在肌肉之上的脂肪细胞层。不同的就是脂肪层可以捏起来,肌肉不可以。捏捏自己的小腿,看能不能提起来。如果紧实到不能提起来,就是肌肉腿了。有时候摸起来很硬,但是做一会儿拍打放松,僵硬的小腿得到松弛就不会向之前那么壮实的感觉。
2,捏小腿肉是站着捏还是坐着捏?
如果没有进行过密集的高强度训练,女生不容易形成肌肉腿。坐着躺着,小腿放松的情况下。

通过以上方法判断一下,如果真的是肌肉型,看看局部瘦身区专门针对肌肉型腿腿的帖子会有帮助哦~

猫猫的鼠

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我家也有刮痧板,能自己刮腿么?重点刮哪个部位?小腿后侧?前侧?我也急需瘦小腿

taoli-tl

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怎么刮啊

zeti087

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小腿前面也要刮吗,很疼呀。

嫁猪随猪

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to:猫猫的鼠
我觉得自己ms不能刮。。。因为:
1,刮痧的部位重点是几条经络(ms5条,其中3条刮的时候趴着的,在腿肚子上,位置不好找,自己刮不到)
2,刮痧的力度要控制好,因为目的是要疏通经络,改善下肢循环,不能像普通的刮痧那样大量的出痧,但是也不能不疼(我素很能忍疼的人,都觉得有些位置实在受8了,自己绝对不可能对自己的身体下如此毒手滴 。。。
8过mm的问题我会带给医生~

to:taoli-tl
因为我是趴着,所以也说不好具体是怎么刮的,ms一条经络从下往上刮4,5次左右

to:zeti087
小腿前面素灰常滴疼。。。但是为了塑型,我忍

freya

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看来还是有成效的,恭喜啊

兔子尾巴长不了

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第一次看到这个贴嘛~~猪猪~~有效果没?MS我们这里没有这么厉害的专门为人减肥按摩的按摩师哎~~

幸福在身边

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UPUP~~YCYC~~~
加精加精~~~

肉嘟嘟

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踮脚尖,这个满现实的。刮痧就算了吧,好麻烦,不过真的是好有效哦。 :P

嫁猪随猪

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这周开始疯狂工作 ,为期三周,也没时间去塑型了 ,8过我自己还是会每天坚持踮脚尖和猪鬃毛刷子按摩。
jms回见了~

兔子尾巴长不了

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猪猪,猪鬃毛刷子在哪买的呀?我在淘宝搜不到这玩意儿啊~~

elsa

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这么管用啊,等我回家我也要试试!

Yummy

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有时间和money的话我也好像去找专业的按摩师啊
不过我自己也在刮,满有用的,肉松了不少,虽然腿围没怎么减,因为我没有坚持
以后要坚持了,争取每天都刮
之前在淘宝社区上看一个MM教的刮痧瘦腿的帖子,里面有穴位和操作方法,大家去找找看,上百度输入刮痧瘦腿都能搜出来

一个人跳舞

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我的刮痧板忘了放在哪儿了...

那个那个 我知道海盐为什么瘦腿...

是因为浓度高 把体内的水分逼出来了...消水肿不消脂哦

没有最瘦只有更瘦

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我有个猪鬃毛刷子,不过是用来刷头发滴...汗

bluemoon

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关注中,呵呵!!

masaki

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刮沙好通的

刘建国

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是啊,很痛~

mushi

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我给别人剧过,吓人啊

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猪猪,报告一下效果哈~~~

sissi_hua

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是不是很痛呀

a01a0408

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这么瘦了还减呀

momo卡卡

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俺也要回家试试

cappucino999

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咦?楼主还在么? 我想问下你的小腿减下来了么?现在那么久了,反弹了没呀?

applezhao88

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我也想问下楼主,现在怎么样了?

sayonala

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小腿很难刮

旷古佳人

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看来坚持好重要啊,不知道减肥成功后还要坚持多久?难道要一生用这种方式生活吗?

旷古佳人

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另外想问一下楼主,你这一次刮沙要多钱啊?

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