昨天晚上吃得比较多,运动后今天称减了0.7公斤[心得,交流] 

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yanjingma

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昨天晚上吃得比较多,慢走了一个小时,今天早上称体重减了0.7公斤开心大笑

玉爱

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恭喜恭喜 呵呵 散步对消化有效果哦

苗淼

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偶尔多吃可以加快新陈代谢 呵呵 加油

lmj80290290

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恭喜楼主呢~暗喜据说每周6天适量节食,第7天吃一顿丰盛的大餐(当然要在中午),可以防止副胖困惑不知道是不是真的啊

艾璐

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lmj80290290写道:

恭喜楼主呢~暗喜据说每周6天适量节食,第7天吃一顿丰盛的大餐(当然要在中午),可以防止副胖困惑不知道是不是真的啊


偶也听说这个方法是真的。而且觉得这样可以避免BM。。。

但是。。。。吃大餐,也要注意吧,有些大餐是不能吃的。例如:火锅,油腻的东西。。。这些吃了。。。可就。。。汗

ivyvan

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恭喜了

xiaobao115

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羡慕,我运动了差不多一个星期还胖了1KG

雪菡

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暗喜

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继续保持渴望

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