瘦腰腹术,小试1个月看看效果吧[收腹] 

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美美儿

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VIP  

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1.将双手放在腰恻,大拇指用力将腰恻后方的赘肉往下前方推,感觉似乎将赘肉推进骨盆.

2.用双手纵向揉捏腹部,有利于消除赘肉,注意必须由腹部外恻向中心进行揉捏.

3.先用鼻子深深吸一口气,然后慢慢户气,同时用手掌依顺时针方向在腹部画圆圈,
注意将意识集中在丹田穴,也可以用毛刷或按摩板按摩,这样能有效收缩小腹.

天空

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腰比较好瘦,腹就有点难度了.

目前个人现状如此.

蓝色天空

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呵呵,真的有用吗?偶也试试

Crown

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试试~

..苛..

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对啊。。肚子上的肉好厚 。。。都不知道怎么办 。。

zeti087

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如果好用,我也试试。

紫嫫秋枫

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好简单哦~

xinger012

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天空 wrote:
腰比较好瘦,腹就有点难度了.

目前个人现状如此.  


也是这么觉得

rongxing0512

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腰上那圈肉彻底破碎了我的裙子梦,偶要甩了它~~~

≮惆√怅≯

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天空写道:
腰比较好瘦,腹就有点难度了. 目前个人现状如此.


我似乎也是这种情况

小轩98

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甩掉游泳圈....

静爱美丽

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腰后侧那块赘肉最难减了

零度鸡尾酒

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下一步只想瘦瘦我的腿啊,身上的肉有些松弛,想办法紧致。

jessicalee66

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同感,腰围小了,但小腹还是凸凸的,一捏一把肉。哭泣

jessicalee66

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天空写道:
腰比较好瘦,腹就有点难度了. 目前个人现状如此.
同感,腰围小了,但小腹还是凸凸的,一捏一把肉。

itissophie

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腰啊肚子啊,我的死穴啊。这个方法要用多大的力呢?要是体重不下降我就会没有动力,肿么办,好怕到平台期。

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