如何应付减肥后肌肤松弛  

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tanchizhu

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肌肤松弛该怎么办?

  一.脸部浮肿

  由于节食减肥期间很少吃肉类,造成所摄取的铁质不足以供应需求,从而产生贫血。而铁质不足会影响你的肝功能,让你的脸变成浮肿的大饼脸。

  对策:建议一天可以喝2杯咖啡、红茶或绿茶等饮料,这些含有咖啡因的饮品,有利尿的功能,能帮助你消除浮肿的现象。

  二.皱纹加深、增多

  如同把气球吹满气再消掉,气球缩回后就变得皱皱的;你的肌肤也是一样,快速减肥会使原来的皱纹变得更深,甚至新生出肥胖纹!

  对策:少抹粉,多喝水保持水分。每天用紧肤霜保养肌肤,按部就班地减肥,就能在瘦下来的同时也拥有健康及美丽的肌肤。

  三.肤质变差

  你的血液循环变差了,养分无法顺畅的运送到肌肤,肤质当然不会好。

  对策:要注意减肥期间不要只吃某一类食物,要均匀摄取各种食物中的养分,只要不吃过量,是不会让你变胖的。另外,还要多吃水果、多喝水、保持规律正常的作息及运动习惯,肌肤就能常保光泽与弹性。

  四.脸色泛黄

  你一定因为减肥而很少吃有丰富蛋白质的肉类,而且你一定容易觉得身体冰冷、头晕目眩。这是血液循环不良的结果,造成你看起来总是苍白没血色,或是肌肤黄黄的。

  对策:多吃含有蛋白质的肉类食物,及维生素C、E成分的蔬果,让你血液循环通畅,肌肤红润又有光彩。

  五.冒出痘痘

  急着想要看到自己瘦下来的样子,每天都让自己处在要赶快瘦下来的压力下,而让自己喘不过气来?这样的压力会让你的肌肤产生反抗,不断地长出痘痘。

  对策:适当地舒解自己的压力,摄取均衡的养分,让你的情绪及身体都放松,在最轻松的状态下减肥,肌肤也会跟着乖乖听话喔!

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嗯,这些是边减肥要边注意的问题噢~~飞吻

from1207

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不错~

xiyangyang

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我发现自己的皮肤是越减越好呢,有光泽多了,但是肚子上的肉少是少了感觉却松松的,怎么办呢?

运动减肥,健康又安全

67.0kg 50.0kg 58.0kg

幸福妈妈要减肥

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学习 学习 辛苦了

60.0kg 50.0kg 60.0kg

万四小姐

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运动可以让你脸色很好!

光水果不能减肥,只素食不能减肥,全蔬菜不能减肥,这些都不能,只会让你加快衰老,只有合理的饮食搭配和适量运动才可以健康减出健康和漂亮!!

63.5kg 52.0kg 63.0kg

丫0宁宁0丫

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顶下了

要拉风~必须坚持减肥~~

69.5kg 50.0kg 73.8kg

葛殿来减肥

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靡靡蜜糖

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谢谢亲。。。

遗传性胖,小个子女生152CM,只有女人的身材变成S型,男人才会直线型的走近你~~
身高----胸部---腰部---臀部---大腿---小腿------美体㎏
153.0---81.1---56.6---82.6---47.6---28.5---44.6
一个月瘦2公斤就很满足了,但是维度变化一定要大一些哦~~~加油。。。我要减肥到47公斤。。。。
我们互相鼓励监督,请进群69684135

58.0kg 53.0kg 58.0kg

泥鳅鱼

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MARK

本人现在55KG-60KG间游离,看心情好坏,目标50以下,20岁以后我就100斤以上了从未下来过,现在想试试100以下的生活是啥滋味,努力,让体重保持在两位数10?太瘦了,又不是纸片--99嘿嘿,可以可以.不要当猪!

69.3kg 65.0kg 67.2kg

流沙6973

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还行吧

hlj2107

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五.冒出痘痘   急着想要看到自己瘦下来的样子,每天都让自己处在要赶快瘦下来的压力下,而让自己喘不过气来?这样的压力会让你的肌肤产生反抗,不断地长出痘痘。   对策:适当地舒解自己的压力,摄取均衡的养分,让你的情绪及身体都放松,在最轻松的状态下减肥,肌肤也会跟着乖乖听话喔! 很好啊!我估计我就是这原因!!!这段时间痘痘暴涨!

别逼我~我的忍耐是有限度的!
第一目标62KG,日期(10年4月30日)完成
第二目标59KG,实现日期(10年5月31)继续中..
第三目标55KG...

65.0kg 55.0kg 65.0kg

膘膘

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要瘦也要美;要身材也要嫩肤!!!

路漫漫其修远兮,吾将上下而求索。

62.0kg 50.0kg 55.4kg

chao19920514

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顶个`微笑

:决定的就一定要做到,
:不能再半途而废了,
:不要把自己看得太特别,
:别人都能瘦下来你也可以的,
:坚持才是王道,
:加油!

54.0kg 45.0kg 48.5kg

bluedylan

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我每天都有运动喔,皮肤还不错的样子~(*^__^*) 嘻嘻……

我走出的每一步你都有看到 我并没有输掉 那飞翔的微笑。

64.0kg -1.0kg 64.0kg

zhangyan536

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学习

小瑶瑶

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哇好吓人啊,难道减肥后都这样吗?

将减肥坚持到底——这是我的宿命!

60.6kg 40.0kg 53.7kg

獨舞linsa

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支持

68.0kg 55.0kg 70.0kg

小烽

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-.-!!!!!!!

Stephanieru

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我得买点紧肤霜去

1月底:60kg(done!)
2月底:58kg(讨厌的平台期!差1kg)
3月底:56kg(努力ing~~)
4月底:54kg(未开始)
5月底:52kg(未开始)
6月底:50kg(未开始)
7月底:48kg(未开始)
标准:胸(87.5cm)---腰(61.1cm)臀(89.1cm)---大腿(50.7cm)---小腿(30.4cm)

65.0kg 48.0kg 59.0kg

大禹美妈

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不知道用纤体霜会不会好点呢

多吃负卡食物,才能瘦得饱饱的!
蔬菜类: 茄子、萝卜、芹菜、黄瓜、西红柿、卷心菜、魔芋、辣椒、西兰花、豆芽、椰菜、椰菜花、绿豆、韭菜、生菜、冬菇、洋葱、芦笋、胡萝卜、菠菜、南瓜等.
水果类: 番石榴、柠檬、苹果、杏仁、香蕉、樱桃、红莓、西柚、葡萄、奇异果、荔枝、芒果、木瓜、士多啤梨、橙、葡萄柚等.
果仁类: 栗子、椰子、夏威夷果、花生、松果、核桃等.
还要多吃香蕉和橘子,多钾才能多瘦哦

62.5kg 55.0kg 62.5kg

lmj80290290

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了解了~多谢楼主哈哈大笑

55.1kg 47.0kg 54.3kg

happy

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万四小姐写道:

运动可以让你脸色很好!


非常同意哦~~~~~~~~吸烟

55.0kg 49.5kg 48.5kg

Se7en-27。Yip

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支持

yiranlimochou

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辛苦了,很好。

fang1980

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加油。我要认真学习,坚持到底

64.0kg 47.5kg 62.1kg

ruby23

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瘦下来一定不能都是满脸老皮,呵呵

桃小宝

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真的哎…皮肤有变差…哭泣…

72.6kg 50.0kg 68.6kg

Yolanda静怡

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很好

前方有爱,微笑前行。

正丸

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感觉很软呢`

啥...累了啊 ..那休息一下再继续啊...

60.0kg 49.0kg 62.0kg

187260791

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脸上皮肤松弛跟减肥没关系吧?应该是年龄问题呢

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