“小腹婆”4大成因及解决办法(第5页)[收腹]  

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sunserenewen

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太好啦

qiqibady

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-[莪属于一。三种。。。

54.0kg 46.0kg 52.0kg

zly7220

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我应该属于1和3吧~~哭泣

哒哒的马蹄声

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我属于一二四,办公室天天坐着,运动少,加上便秘,小腹婆啊,腰腹臀都是一堆肉,真恐怖!

努力变得轻盈

超级无敌小宇宙

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谢谢 谢谢 想

朔月

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谢谢楼主微笑

princesssarah

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吃到很撑才停止 55555就是我了

bzl1998690

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我准备每天做仰卧起坐+运动(跑步),目标是1个月减2斤,加油

xixiclub1981

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我属于第一第三种哦

55.0kg 49.0kg 53.0kg

淘气★贝贝

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 摁 ~ 一定把肚肚减下去......不会让别人误会我是孕妇勒..GOGO加油.为PP的衣服加油。..

要美丽就要付出代价! 有付出才有美丽的回报` GOGO加油! 别人都可以.相信自己也可以!!!!!!!!!!!

65.0kg 50.0kg 64.0kg

蜕变团团

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原来还可以这样呼吸,我要练习练习,不要再做小腹婆啦



女人味不是用丰满的赘肉体现的。

58.0kg 48.0kg 56.0kg

川夏

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以后就一直保持收腹状态啦,我一定要减掉小腹!

我要变纸片人!
一;规律的一日三餐
二;多吃蔬菜以及各种豆类,及根茎类(红薯,南瓜之类的),适量水果
三;坚决不吃煎炸炒烤的食物
四;口味一定要清淡,调味料要少
五;多喝水

56.6kg 40.0kg 52.0kg

swanrice

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一、三、四,郁闷。

塑身100天,怎么坚持呢?

55.0kg 49.0kg 53.0kg

lee.ho

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渴望  哈哈,!坚持就是胜利啊.!!!加油啦.同胞们!!

yi.sky

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学习了

保持减重的心态,吃对的东西,合理运动,充足睡眠,享受生活。
身高 胸部 腰部 臀部 大腿 小腿 標準體重㎏ 美體重kg
162 85.9 59.9 87.5 49.9 30.0 54.0 48.6
目标162 88.0 66.0 88.0 50.0 32.0 54.0 52.0


65.0kg 58.0kg 70.0kg

smartdan

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。。。。几个不良都占了

michellefei28

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  我属于1.2.3的啊,小肚子好难看啊,一坐下来就是游泳圈,我那些死党损我说像怀孕的人一样,怎一个郁闷了得哦!大哭

一切都可以无关上帝!

暖蜜儿

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汗我自己都不敢摸肚肚上的肉肉了。。。。

雪菡

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1,2,3

瘦身是个技术活!除了要严格执行科学合理可行的瘦身计划外,还要合理严谨的安排生活~

身高------胸围----腰围----臀围----大腿----小腿---体重----日期
165.0----88.7---62.0---90.0---52.0---36.0---52-----[标准]
165.0---109.0--104.0--112.0--70.0---41.0---90.0--[11-10-1]
165.0----97.0---94.0---106.5--63.5---39.5---78.5--[12-5-14]
165.0----95.0---86.5---99.3--59.8---38.0---67.0--[12-11-1]

65.8kg 55.0kg 75.9kg

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讨厌小肚子

Hasel

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我就有BM的烦恼~~

学习了

为了孕育一个健康的宝宝,减肥是唯一也是必经之路,加油!

77.1kg 65.0kg 83.6kg

檬檬Jasmine

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我也是~~~好像都有~~恐怖@@@,累死呢
53.0kg 45.0kg 53.0kg

bluevivian

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以前有不好的习惯,最近一直在改,很多方法都蛮好的,收腹也可以防驼背,呵呵

要加油,要努力,保持良好的心态~~

57.0kg 49.0kg 60.0kg

chenqingqing

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学习学习。。。。

対対己喊,幵心﹃ 点,勼会ぬ 幸福\

106.0kg 95.0kg 106.0kg

xdmm

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我好像四种都有啊!

野蛮小莉

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学习了啊

哈哈,向着目标奋斗着!!
A,ZA。A,ZA。FIGHTING!!!

55.0kg 49.0kg 52.0kg

我爱紫米露

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偶就是个小腹婆啊,现在的肚子都像是怀孕4个大的样子

rainie_hl

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微笑要学习一下才行!!

yxjssww

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嗯 从日常做起

南宫翊熙

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恩谢谢

我要变成一个美丽的瘦子~~~加油加油加油

68.0kg 50.0kg 57.0kg
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