胖姑娘减肥25斤八条真言(第5页)  

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dobber

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千万别吃减肥药。吃饭可以,吃饭迟到饱,这样就没有胃口吃零食了。运动对于像我这样体重基数大的人有些难坚持。所以体重基数大的亲可以尝试先节食,体重降到一定程度了再加运动,这样对皮肤很好,人也可以坚持住的

90.5kg 50.0kg 88.2kg

news0444

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支持下!

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贵在坚持啊~~~

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Ace白訉

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坚持比什么都来的重要。

3月24日—3月31日,肥胖给我很大的困扰了。31日要到80-79kg【失败】
4月1日—4月15日,应该是刚刚来完大姨妈,争取到78kg。【进行中】
4月16日—4月30日,考虑到会有平台,争取到76kg。【未开始】
5月1日—5月15日,要慢慢的加强运动了,争取到74kg【未开始】
5月16日—5月31日,保持运动,争取到72kg【未开始】
6月1日—6月15日,争取到70kg【未开始】
6月16日—6月30日,争取到68kg【未开始】
7月1日—7月15日,争取到66kg【未开始】
7月16日—7月31日,争取到64kg【未开始】
8月1日—8月15日,争取到62kg【未开始】
8月16日—8月31日,争取到60kg【未开始】
9月1日—9月30日,争取到58kg【未开始】
10月1日—10月31日,争取到56kg【未开始】
11月1日—11月15日,争取到54kg【未开始】
11月15日—11月30日,争取到52kg【未开始】
12月1日—12月15日,争取到50kg【未开始】
12月15日—12月30日,争取到48kg,减肥成功!【未开始】

87.0kg 45.0kg 84.0kg

melinda000

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我果然很懒!

将瘦身进行到底!

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friday

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学习一下。

小黑黑的姐姐

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支持

加油!一定要在4月底前瘦到60kg,到时候一定奖励自己穿上漂亮的衣服,踩上高跟鞋去上班,最好再加点香水,hoho~~!
为了我的理想,努力!

62.5kg 58.0kg 62.5kg

milian19750501

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eieni

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ゆっくり行こうよ!
青葱岁月。

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miaomiao312

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嗯。真的很厉害的说。。。

小羊快跑

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我的目标是一年里减20斤,目前还在做些准备工作,也很荣幸能够发现薄荷,我觉的我减肥的目的就是减掉很多坏习惯..

混沌了20年,是时候该减压了。终于拿到NICE,不过感觉……每天配食表……还有热量……算了,心安理得的吃,高高兴兴的运动!

我决定了!!一星期测量一次!!我要把反弹的几率缩的最小!!!

切记!!!减肥,是一场终身的运动!!
据说早上空腹称最好~~~~

2.9号傍晚运动好后很没约束的吃了一小块油炸类食品,到食道时才非常后悔,肉一样的教训啊!!!!

70.0kg 63.0kg 68.0kg

sainere

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还是要坚持啊

宇言

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我就是管不自己,不过,今年下狠心了阿

请转告王子,我还在披荆斩棘的路上,还有雪山未翻、大河未过、巨龙未杀......叫他继续死睡吧!

67.5kg 53.0kg 66.1kg

fans00786

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顶一个``支持你```学习啊学习

大家都在立目标``我也定个!!
2月7日——3月7日 57KG-55KG(要求奖励一次) 进行中啦~~~
3月8日——4月8日 55KG-53KG(要求奖励一次)
4月9日——5月9日 53KG-51KG(要求奖励一次)
先定到这里``完成完再近一步~~~!!!

56.0kg 45.0kg 57.0kg

totooyoyoo

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旱鸭子不会游泳怎么办

我要变美女!

73.0kg 60.0kg 74.3kg

小小小橙

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也支持下。

芥末糖

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学习经验~~~~~

飘飘5240

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说到总是做不到的。哎呀,毅力不够啊

塔塔ii

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辛苦啦

有 点 想 冬眠

60.0kg 50.0kg 60.0kg

xiaoyao3209

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支持下

wǒ. 岢 苡 . . . .恠減俷の途ф,可以一步一步向前走,即使跌倒了,我還是會繼續向 前

53.0kg 45.0kg 53.0kg

减肥真是个技术活

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坚持呀

♡我要70F的胸一尺七的腰44的大腿28的小腿♡

44.0kg 40.0kg 44.0kg

lovehjxp

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支持

糖果

64.0kg 52.0kg 66.7kg

tuxiaoer

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唉,还是很难坚持的哦,再说我是不吃也会胖的怎么办唉

哦。。太胖了。。我要减肥。。减肥。。减肥。。

56.0kg 45.0kg 49.0kg

蓝の夜

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太强了,克制和坚持啊…… 唉……考验我的耐力和毅力

★无论走到哪里,无论冰雪消融多久,你都是我唯一的信仰★

icelan

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坚持真的很难的说~~~ 我现在就期待着方案,然后按照方案,循序渐进,慢慢来~~~

55.4kg 47.0kg 55.4kg

june666999

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过多的吃菜~有可能使油脂摄入过量阿~对减肥也不利~关键是食物的均衡搭配~大笑

chuyutong

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很有道理的说

真正准备减肥咯!!
下定决心~~~~~~~~~

68.3kg 49.5kg 61.8kg

小蓉子

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贵在坚持啊

第一个月的瘦身计划:56.7KG-54KG (奖励:PP的雪纺裙)————已完成
第二个月的瘦身计划:54KG-52KG(奖励:拍立得相机)————已完成
第三个月的瘦身计划:52KG-50KG(奖励:艺术照一套)————已完成
第四个月的瘦身计划:50KG-48KG(奖励:长焦相机一部)————进行中
第五个月的瘦身计划:48KG-46KG(奖励:丽江旅行)
身高----胸部---腰部---臀部---大腿---小腿--标准㎏-美体㎏
161.0--5.3---59.6---86.9--49.7--29.8--53.5---48.2

56.7kg 51.5kg 55.4kg

Fey.

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感覺第6,7點說得真是那個事 ...

胖子就是懶 ...哭泣

Oct.10 ~Oct.31 55KG『』
Nov.1~Nov.30 52.5KG『』
Dec.1 ~Dec.31 50KG『』
maintain--maintain--maintain

89.9kg 60.0kg 69.6kg

ruby23

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总结得好!支持!

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