清爽的黄瓜惊人瘦身效果 

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shelly2

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  第一周黄瓜鸡蛋具体饮食计划

  早上:鸡蛋一个(可以吃茶鸡蛋),黄瓜一根

  中午:鸡蛋一个(可以吃茶鸡蛋),黄瓜凉菜一份

  晚上:黄瓜一、两根或黄瓜凉菜一份

  第二周可以吃别的东西了

  从第二周开始,你就可以吃一些水煮或是清蒸的肉类还有青菜,但是不要放油。下午四点以后,只能吃鸡蛋和黄瓜。 可以喝豆浆和牛奶,建议早上喝,还可以吃一些水果,香蕉除外。

  如果能做一定的运动,效果会更好:

  1、采用两脚往前伸直的姿势,用两手抓握住脚尖,往身体方向拉引。 2、一脚膝盖向内侧弯曲,用手握住另一脚的脚尖,慢慢往身体方向拉靠。注意膝盖不可弯曲。 3、两脚张开后张开,大约是肩膀的宽度,再慢慢蹲下来,尽量伸展后脚小腿肌肉。

  结束减肥后不能马上恢复饮食,要慢慢增加!过一个月以后,你的胃已经很小了,你只需要吃一点点就会饱。

  减肥总结

  这种方法每天至少瘦一斤半,而且不会反弹。因为黄瓜没有糖份,也能吸收黄瓜的热量。但非常难坚持,到后来会吃的想吐。努力吧,姐妹们,为了明天能穿上那漂亮的衣服和健美的身材而奋斗吧!

 

笨笨的小肥

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连续七天只吃黄瓜加鸡蛋,会疯掉~~~

宇治抹茶CC

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难受我到不怕,只怕不来MC,我还是选择一顿吃黄瓜好了吸烟

kathy520

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瘦的很快吗?

高山流水

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节食不健康,还是别试

蜕变团团

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反弹很厉害吧?

Anita1006

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肯定会反弹的

Stephanieru

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我试过,瘦了6斤,然后一下又弹回去了

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