运动后如何正确饮水(第3页) 

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Yuki_鱼

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学习啦!~

优乐美

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不错咯。。受益非浅

hw_1229

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我好像在运动的时候很少喝水耶
尤其骑动感单车的时候
一节课下来一点儿水都不喝
下次要改改啦

jessecia

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没怎么喝水,运动中都老想上厕所了,晕死了

rella

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收到~!

晴和

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跳绳十分钟,然后喝一两口水休息一下也是可以的吧/

tingbaobao

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正缺!谢谢咯、

鲜为人知的

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这样的,,我原来的舍宾教练说,,运动完了不要马上喝水,,这个时候喝水,消耗的就是喝进去的水分,不然, ,就是消耗脂肪分解产生的水分。。。

大概在运动完了一个小时以后喝水比较好哦~~

瑾儿

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好贴。。。

猫de骨头

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好复杂哦 我都是渴了就喝
但每次只喝一小口 含在嘴里慢慢咽下去
喝的太多了或太猛了都不好的

胖子小白

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其实150-200ML的水真的很少,也就两大口水那么多,平均每20分钟补一次水也不为过,尤其是夏天容易缺水。但我平时跑步中间都不喝水的……谁会带个水杯去跑步啊?

阿布84

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受益了~谢谢共享!

牠微笑

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運動後吥是吥能立即飲水嗎!

那樣是不是會發胖啊?

要等半小時以後才能飲水的吧?

freny

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运动时是一定要喝水的,可以加速人体的新陈代谢

至于说量还是要看运动强度的

当然还是少量多次

很认同你的看法

darklucia

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看来我喝水太少了。。一定要多喝才行了~

无盐独上西楼

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谢谢咯 我以前运动完都一下喝一大杯 以后要改改咯

小淘猪

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:D :D 学习了....

葡西葡西

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好贴

葡西葡西

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以后一定多多喝水

葡西葡西

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正确喝水 :D

仲秋快乐

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我跑完牛饮。。。。。

思蔓

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知道了,谢谢哦!
加油! :)

希希麻麻要重回少女时代

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看来我的喝水方法是正确的

米小朵

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哈..学会了..!!

me_点点

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一直都不喜欢喝水
正在努力适应中……

蘑菇希恩

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运动运动,我要做运动了,不能再这样下去了,加油! :)

weafrog

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不管什么样的人,做什么事情,水都是最好一口一口喝的,切忌不要牛饮....特别伤胃

命运的宠儿

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学习了

cherrycuki

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太好了!!之前还一直在网上搜索一天到底要喝多少才健康呢!呵呵~

晴和

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谢谢~

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